Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Сан-Франциско дахь Калифорнийн Их сургуулийн профессор Роберт Ластиг бол магадгүй Хаус эмчийн дараа орох Америкийн хамгийн алдартай эмч байх. Түүний хамгийн олон хүнд хүрсэн “Сахар: гашуун үнэн” нэртэй лекц YouTube худсанд 4 сая гаруй хандалт..." />
<meta name="keywords"
content="эрүүлмэнд, эрүүлхоололт, эрүүлхооллолт" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Сан-Франциско дахь Калифорнийн Их сургуулийн профессор Роберт Ластиг бол магадгүй Хаус эмчийн дараа орох Америкийн хамгийн алдартай эмч байх. Түүний хамгийн олон хүнд хүрсэн “Сахар: гашуун үнэн” нэртэй лекц YouTube худсанд 4 сая гаруй хандалт..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245.png" />
<meta property="og:title"
content="Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245.png" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Сан-Франциско дахь Калифорнийн Их сургуулийн профессор Роберт Ластиг бол магадгүй Хаус эмчийн дараа орох Америкийн хамгийн алдартай эмч байх. Түүний хамгийн олон хүнд хүрсэн “Сахар: гашуун үнэн” нэртэй лекц YouTube худсанд 4 сая гаруй хандалт..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">08 сарын 06, 2018</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi&text=Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245_progressive.png" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245.png" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Сан-Франциско дахь Калифорнийн Их сургуулийн профессор Роберт Ластиг бол магадгүй Хаус эмчийн дараа орох Америкийн хамгийн алдартай эмч байх. Түүний хамгийн олон хүнд хүрсэн “Сахар: гашуун үнэн” нэртэй лекц YouTube худсанд 4 сая гаруй хандалт авсан, “Өөхлөг боломж: Фруктоз 2.0” лекцийг мөн 4 сая хүн үзсэн байна. Роберт Ластигийн хамгийн алдартай лекцийн хамгийн сонирхолтой хэсгүүдээс түүвэрлэн сонирхуулж байна. </p><p style="text-align: justify;"><span class="fr-img-caption fr-fic fr-dii fr-draggable" contenteditable="false" draggable="false"><span class="fr-img-wrap" style="width: 1339px;"><img border="0" width="412" height="346" src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/bdf92c17fa976dfa262b661cfd217bd5.jpg" alt="Description: Эндокринолог Роберт Ластиг: Разрешенный во всем мире наркотик" data-size="800,670" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/bdf92c17fa976dfa262b661cfd217bd5.jpg" style="width: 1257px;" class="fr-fil fr-dib"><span class="fr-inner" contenteditable="true">Роберт Ластиг</span></span></span></p><p style="text-align: justify;">“Өөхлөг боломж” лекцендээ Ластиг эмч зарим тосгүйжүүлсэн хүнсний бүтээгдэхүүнүүд болон зөв хооллолтын талаарх номнууд яагаад таргалалт үүсгэдэг, мөн хүнс үйлдвэрлэгчид үүнд ямар хамааралтай болох талаар ярьдаг. Энэ жил Ластиг эмчийн багийнхан хүнсний бүтээгдэхүүний зах зээлд судалгаа хийж, чихрийн шижин болон таргалалт зэрэг өвчнүүд үүсэх үндэс нь юу байсныг тогтоожээ. Ластиг эмч худал ойлголтуудтай олон жилийн турш тэмцсээр ирсэн. Эрүүл мэнд болон эрүүл хооллолтын талаарх орчин үеийн ойлголтууд нь хуурамч баримт, үзэл санаанд тулгуурласан байдаг.Энэ бол хий хоосон муйхрал биш: профессор Ластиг санаа болгоноо олон улсын болон үндэсний хэмжээнд хийгдсэн судалгааны үр дүн, баримтаар нотлодог. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Дэлхий дахиныг хамарсан асуудал</strong></p><p style="text-align: justify;">Дэлхий дээр өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүний тоо таргалалттай хүмүүсээс 30%-иар бага байна. Нийт хүн амын 5% (366 сая хүн) чихрийн шижин өвчтэй ба уг өвчнөөр өвдөх нь сүүлийн 15 жилийн хугацаанд эрс нэмэгджээ. Өлсгөлөнгийн асуудалтай улс оронд таргалалт гэдэг бол үндэсний хэмжээний асуудал болоод байна. Ялангуяа хүүхдийн таргалалт асар хурдацтай нэмэгдэж байна. Энэ зүй тогтол АНУ, Япон, ОХУ болон бусад хөгжиж буй улс оронд улам тод ажиглагдсаар...</p><p style="text-align: justify;">2012 онд АНУ чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд 245 тэрбум ам.доллар зарцуулсан бол таван жилийн хугацаанд энэ тоо 41%-р нэмэгдсэн байна. Бодисын солилцооны алдагдал, хүндрэлийг эмчлэхэд эрүүл мэндийн салбарын төсвийн ¾-г зарцуулж байна. Бодисын солилцооны синдром бол зөвхөн тарган хүмүүсийн асуудал биш юм. Бодисын солилцоо алдагдсанаас үүдэн цус харвалт, чихрийн шижин, хавдар зэрэг үхлийн аюултай өвчнүүд үүсэх үндэс тавигддаг. Эмч нар хэвийн жинтэй хүмүүсийн 40-70%-д бодисын солилцоо алдагдсан гэсэн оношийг тавьсан байдаг. Иймд хүн гаднаасаа тарган харагддаггүй байлаа гээд тарган хүмүүсийн өвчнөөр өвдөхгүй гэсэн үг биш юм. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Таргалалт хэрхэн үүсдэг талаар дэлхий нийтийн буруу ойлголт </strong></p><p style="text-align: justify;">Энерги хадгалагдах хуулийн дагуу бид хэрэглэсэн (идсэн) бүх калорио (энерги) шатаах ёстой, эс бөгөөс өөх болон хуримтлагддаг. Саруул ухаанаар бодоход эрүүл байхын тулд бага идэж, их хөдлөх хэрэгтэй. Энэ бүхнээс буруу ойлголт үүсэж байна: нэг бол бага ид, эсвэл их шатаа, үгүй бол тэгээд л өнгөрөө... Бүх хариуцлагыг хэрэглэгч буюу хохирогч өөрөө үүрнэ. Ластиг эмч энэ хандлагын эсрэг олон жил тэмцэж байна</p><p style="text-align: justify;"><strong>Нэгдүгээрт, бүх калори ижилхэн биш.</strong> Ямар бүтээгдэхүүнээс гаралтайгаасаа шалтгаалж өөр өөр байдлаар боловсрогдож, хуримтлагддаг. Энэ утгаараа чихэрлэг хүнс тослог хүнснээс илүү аюултай байдаг. </p><p style="text-align: justify;"><strong>Хоёрдугаарт, биеийн дасгал хөдөлгөөн хийх нь</strong> турахад нэмэр болдоггүйг баталсан. Мэдээж дасгал хийснээр булчинтай болж биеийн ерөнхий чийрэгжил сайжирна. Гэхдээ турахгүй.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Гуравдугаарт, бүх төрлийн өөх тос эрүүл мэндэд хортой биш</strong>. Арьсан доорх өөхөн давхарга бодисын солилцоонд сөргөөр нөлөөлөхгүй ба өвчин тусах үндэс болохгүй. Целлюлит харагдахдаа муухай ч аюултай өөхлөлт биш гэсэн үг. Харин дотор өөх гаднаасаа харагдахгүй ч зүрх, элэг болон бусад дотор эрхтнүүдийг бүрхэн хуримтлагдаж жинхэнэ аюулыг дагуулдаг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Хүмүүс их иддэг болчихсон.</strong> Бургерийн дундаж калори сүүлийн 25 жилийн хугацаанд 210 ккал-аас 618 ккал болж 3 дахин нэмэгджээ. Эрэгтэйчүүд 25 жилийн өмнөхтэй харьцуулахад өдөрт 187 ккал, эмэгтэйчүүд 335 ккал, өсвөр үеийнхэн 275 ккал илүү их илчлэг идэж хэрэглэж байна. Яагаад юм бол? Хүн ихэвчлэн орчны дарамт, нөлөөнөөс болж үүссэн биохимийн эмгэг явцаас шалтгаалж хэтрүүлэн идэх гээд байдаг. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи </strong></p><p style="text-align: justify;">Зохистой хооллолтын талаарх ном, зөвлөмжинд түргэн хоол найрлагандаа их хэмжээний давс, өөх тос, сахар агуулдаг тул хортой хэмээн заасан байдаг. Яг үнэндээ хүний тархи өөх тос эсвэл давсанд дасал болдоггүй, харин сахар л тархинд хүчтэй хар тамхи шиг нөлөө үзүүлдэг. Тэр байтугай, аль нэг төрлийн хар тамхинд дасал болсноор ижил үйлчилгээ үзүүлдэг бусад төрлийн хар тамхинд донтох суурь нь тавигддаг байна. Иймд энэ бүхнээс дараах дүгнэлтийг хийж болох юм: багаасаа чихэрлэг, сахар ихтэй хоол хүнс идээд сурчихсан хүүхэд цаашдаа архи, хар тамхинд донтох эрсдэл өндөр байдаг. </p><p style="text-align: justify;">Өнөө үед чихэрлэг ундааг “тархинд хэрэгтэй глюкоз агуулдаг” хэмээнэрүүл мэндэд тустай мэтээр сурталчилж байна. Чихэрлэг амт байхгүй хүнсэнд хүртэл сахар далд хэлбэрээр агуулагдаж байдгийг санаарай. Тухайлбал, сахарыг мах шарахдаа эсвэл соус өтгөрүүлэхдээ ашигладаг. Ийм учраас фруктозын хэрэглээ сүүлийн 50 жилийн хугацаанд 5 дахин нэмэгдсэн юм. </p><p style="text-align: justify;">Таргалалт үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтын хамгийн <strong><em>эхэнд чипс болон шарсан төмс</em></strong> багтдаг. Ундааны хувьд <strong><em>лимонтой ундаа</em></strong>, <strong><em>хийжүүлсэн унда</em></strong>а болон <strong><em>сокууд </em></strong>тэргүүн эгнээнд жагсаж байна. </p><p style="text-align: justify;">АНУ-ын газрын зургийг харах юм бол хийжүүлсэн ундааны хэрэглээ болон таргалалтын түвшин, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчлөлийн хоорондын харилцан хамаарлыг ажиглаж болно. Сүүлийн 50 жилийн хугацаанд сахарын хэрэглээ гурав дахин нэмэгдсэн. Өмнө нь ядуу буурай улсын тоонд ордог байсан Бразил улс энд тэргүүлж байна. Учир нь өнгөрсөн зуунд Бразил улсын иргэд нь сахарыг худалдан авч дийлдэггүй байсан тул экспортод гаргадаг байжээ. Харин 20-р зуунд сахарын үнэ буурсан мөн Бразил улсын эдийн засаг сайжирсан тул сахар хэрэглэгч улс орнуудыг тэргүүлэх болов. </p><p style="text-align: justify;">Чихрийн шижин өвчний тархалтыг авч үзвэл Саудын Араб улс, Кувейт, Катар, Арабын Эмиратууд болон Малайз зэрэг улс орнуудад хамгийн өндөр үзүүлэлттэй байна. </p><p style="text-align: justify;"><img border="0" width="460" height="302" src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/1284adfb4b1c8a3377ac64f2d6143972.jpg" alt="Description: Эндокринолог Роберт Ластиг: Разрешенный во всем мире наркотик" class="fr-fic fr-dii" data-size="720,471" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/1284adfb4b1c8a3377ac64f2d6143972.jpg" style="width: 869px;"></p><p style="text-align: justify;">Эдгээр улсуудад чихрийн шижин өвчин яагаад ийм их тохиолдох болов? Шалтгаан нь уур амьсгал болон соёлын онцлогт байдаг. Дундаж агаарын температур өндөр, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглосон тул иргэд нь хүйтэн чихэрлэг ундаа их уудаг. Зарим талаараа чихэрлэг ундаа согтууруулах ундаанаас илүү аюултай мэт. Учир нь хүн бүрт согтууруулах ундаа хэрэглэх дээд хэмжээ гэж байдаг, хүн тэр хэмжээнээсээ илүү ихийг ууж чадахгүй гэсэн үг. Харин ундааг бол литр литрээр нь уух боломжтой. </p><p style="text-align: justify;">UCSF-ийн эрдэмтэд НҮБ-ийн Хүнс, хөдөө аж ахуйн байгууллага, Чихрийн шижингийн олон улсын хороо, Дэлхийн банк зэрэг байгууллагуудаас 204 улсын тоо баримтыг авч дүн шинжилгээ хийж хоол хүнсний хэрэглээ, чихрийн шижингийн хамаарлыг гаргаж иржээ. </p><p style="text-align: justify;">2000-2007 буюу долоон жилийн дотор гэхэд дэлхий дээрх чихрийн шижин өвчний түвшин 5,5-аас 7% болтолоо өсжээ. Үүнд нөлөөлсөн олон хүчин зүйл байгаа ч хамгийн их нөлөө үзүүлсэн нь сахар болон нүүрс усаар баялаг хоол хүнс юм. Хүнсний бүтээгдэхүүний илчлэг тийм ч чухал биш гэнэ: өдөрт 150 ккал илүү илчлэг хэрэглэсэн ч чихрийн шижин өвчин тусах магадлал 0,1%-р л нэмэгдэх юм байна. Гэхдээ та тэрхүү 150 калорийг чихэрлэг ундаагаар авч байгаа бол чихрийн шижин өвчтэй болох магадлал 11 дахин нэмэгдэнэ гэсэн үг. </p><p style="text-align: justify;">Дэлхий дахинаа тохиолдож буй чихрийн шижин өвчний 20% нь удамшил, буруу хооллолтын шалтгаант бус харин зөвхөн сахараас үүдэлтэй байдаг аж. Үүнээс дараах дүгнэлтийг хийж болно: чихрийн шижингийн тархалтыг зогсоохын тулд сахарын хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай юм.</p><p style="text-align: justify;">Орчин үед хүн сахарыг ямар хүнсний бүтээгдэхүүнээр дамжуулж хэрэглэж байна вэ? 1/3-ийг нь бид чихэрлэг ундаагаар, 1/6 нь десертээр, харин тал хувийг чихэрлэг бус хоол хүнсээр дамжуулан авдаг. Эдгээрт – соус, талх, гоймон болон бусад хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнүүд орно. 1990 онд Америкийн хүнсний салбарынхан FDA (Хүнс, эмний хяналтыг комисс)-т шинэ журам оруулж ирсэн. Энэхүү журмын дагуу үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний шошгон дээр сахарын агууламжийг бичих шаардлагагүй болж байгаа юм. Үүнийгээ тэд компанийн нууц, жорын нууцлалт хэмээн тайлбарлаж байгаа аж. Одоог хүртэл тус журам хэрэгжиж байгаа бөгөөд хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийн шошгон дээр сахарын агууламжийг заасан үзүүлэлт байдаггүй.</p><p style="text-align: justify;">Супермаркетуудаар худалдаалагдаж байгаа бүтээгдэхүүний 80% нь сахарын агууламж өндөр байдаг. Сахар бол арилжаа наймааг хөдөлгөгч гол хүч болоод байна. Дасал, донтолт үүсгэдэг тул бид түүнийг ахин дахин худалдаж авсаар л байдаг. </p><p style="text-align: justify;">Сүүлийн 30 жилийн хугацаанд хэрэглэгчдийн мах, сүүн бүтээгдэхүүнд зарцуулах мөнгө 5-10%-р багасч, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн болон чихэрлэг амттанд зарцуулах мөнгө 2 дахин нэмэгджээ.</p><p style="text-align: justify;">2008 онд болсон их хямралд өртөөгүй, харин ч борлуулалт, орлого сайтай байсан цөөн хэдэн компаниуд бол McDonalds, Coca-Cola, Pepsi. Учир нь тэд жил бүр улам их бүтээгдэхүүн борлуулах аргаа олчихжээ. Энгийн иргэд өөрсдийгөө сахарын донтолтод орсон гэдгээ ухаарахгүй байгаа тул бид бүхэн одоохондоо хүчин мөхөс байна. Улс орны Засгийн газрууд сахарын донтолтыг хязгаарлах, үүнээс үүдэлтэй өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх талаар ямар ч арга хэмжээ авахгүй байгаа нь харамсалтай.</p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/эрүүлмэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлмэнд</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/эрүүлхоололт" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлхоололт</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/эрүүлхооллолт" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлхооллолт</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi&text=Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776659942.8908"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '10909';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '3e648951607de1d366b08a947ddea8935c8cda80e3b9cda7c8d1905a9cd365606ffa902a68ecd1cda8eca6194d8c0d81b3dfe2a0cfbdebe18cc4be6efba8ea30');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '3e648951607de1d366b08a947ddea8935c8cda80e3b9cda7c8d1905a9cd365606ffa902a68ecd1cda8eca6194d8c0d81b3dfe2a0cfbdebe18cc4be6efba8ea30');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '3e648951607de1d366b08a947ddea8935c8cda80e3b9cda7c8d1905a9cd365606ffa902a68ecd1cda8eca6194d8c0d81b3dfe2a0cfbdebe18cc4be6efba8ea30');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
<img src="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/8766240a00876d69034e6ae5e3ce8eff_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/8766240a00876d69034e6ae5e3ce8eff.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Хүдэрчулууны Хулан </a> ・
04 сарын 03, 2026 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/solongos-ulsiin-dejon-khotiin-eruul-mendiin-tsogts-shinjilgee">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/53f64619045c9a753b7dd5649f5009d3.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/53f64619045c9a753b7dd5649f5009d3.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/solongos-ulsiin-dejon-khotiin-eruul-mendiin-tsogts-shinjilgee">
Солонгос улсын Дэжон хотын Эрүүл мэндийн цогц шинжилгээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
06 сарын 27, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/addiktologiin-tuslamj-uilchilgee">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7bcf813c75de1464f37bcdec0c395f66.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7bcf813c75de1464f37bcdec0c395f66.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/addiktologiin-tuslamj-uilchilgee">
Аддиктологийн тусламж, үйлчилгээг сайжруулах боломжийн талаар мэргэжилтнүүд хэлэлцлээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
03 сарын 15, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig">
Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй хооллолт болоод байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
02 сарын 08, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/gnarantuyaa-uuriinkhuu-bolood-ur-khuukhdiinkhee-eruul-mendiig-bodoj-neg-udaagiin-khuwantsar-kheregleenees-tatgalzakh-kheregtei">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/0cd391dbfcccd8225c50499ddcc48d79.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/0cd391dbfcccd8225c50499ddcc48d79.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/khariutslagatai-kheregleeg-demjikh">
Хариуцлагатай хэрэглээг дэмжих </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/gnarantuyaa-uuriinkhuu-bolood-ur-khuukhdiinkhee-eruul-mendiig-bodoj-neg-udaagiin-khuwantsar-kheregleenees-tatgalzakh-kheregtei">
Г.Нарантуяа: Өөрийнхөө болоод үр хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг бодож нэг удаагийн хуванцар хэрэглээнээс татгалзах хэрэгтэй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
П.Мөнгөнсор </a> ・
01 сарын 26, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n8f1";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Сан-Франциско дахь Калифорнийн Их сургуулийн профессор Роберт Ластиг бол магадгүй Хаус эмчийн дараа орох Америкийн хамгийн алдартай эмч байх. Түүний хамгийн олон хүнд хүрсэн “Сахар: гашуун үнэн” нэртэй лекц YouTube худсанд 4 сая гаруй хандалт..." />
<meta name="keywords"
content="эрүүлмэнд, эрүүлхоололт, эрүүлхооллолт" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Сан-Франциско дахь Калифорнийн Их сургуулийн профессор Роберт Ластиг бол магадгүй Хаус эмчийн дараа орох Америкийн хамгийн алдартай эмч байх. Түүний хамгийн олон хүнд хүрсэн “Сахар: гашуун үнэн” нэртэй лекц YouTube худсанд 4 сая гаруй хандалт..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245.png" />
<meta property="og:title"
content="Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245.png" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Сан-Франциско дахь Калифорнийн Их сургуулийн профессор Роберт Ластиг бол магадгүй Хаус эмчийн дараа орох Америкийн хамгийн алдартай эмч байх. Түүний хамгийн олон хүнд хүрсэн “Сахар: гашуун үнэн” нэртэй лекц YouTube худсанд 4 сая гаруй хандалт..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">08 сарын 06, 2018</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi&text=Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245_progressive.png" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245.png" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Сан-Франциско дахь Калифорнийн Их сургуулийн профессор Роберт Ластиг бол магадгүй Хаус эмчийн дараа орох Америкийн хамгийн алдартай эмч байх. Түүний хамгийн олон хүнд хүрсэн “Сахар: гашуун үнэн” нэртэй лекц YouTube худсанд 4 сая гаруй хандалт авсан, “Өөхлөг боломж: Фруктоз 2.0” лекцийг мөн 4 сая хүн үзсэн байна. Роберт Ластигийн хамгийн алдартай лекцийн хамгийн сонирхолтой хэсгүүдээс түүвэрлэн сонирхуулж байна. </p><p style="text-align: justify;"><span class="fr-img-caption fr-fic fr-dii fr-draggable" contenteditable="false" draggable="false"><span class="fr-img-wrap" style="width: 1339px;"><img border="0" width="412" height="346" src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/bdf92c17fa976dfa262b661cfd217bd5.jpg" alt="Description: Эндокринолог Роберт Ластиг: Разрешенный во всем мире наркотик" data-size="800,670" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/bdf92c17fa976dfa262b661cfd217bd5.jpg" style="width: 1257px;" class="fr-fil fr-dib"><span class="fr-inner" contenteditable="true">Роберт Ластиг</span></span></span></p><p style="text-align: justify;">“Өөхлөг боломж” лекцендээ Ластиг эмч зарим тосгүйжүүлсэн хүнсний бүтээгдэхүүнүүд болон зөв хооллолтын талаарх номнууд яагаад таргалалт үүсгэдэг, мөн хүнс үйлдвэрлэгчид үүнд ямар хамааралтай болох талаар ярьдаг. Энэ жил Ластиг эмчийн багийнхан хүнсний бүтээгдэхүүний зах зээлд судалгаа хийж, чихрийн шижин болон таргалалт зэрэг өвчнүүд үүсэх үндэс нь юу байсныг тогтоожээ. Ластиг эмч худал ойлголтуудтай олон жилийн турш тэмцсээр ирсэн. Эрүүл мэнд болон эрүүл хооллолтын талаарх орчин үеийн ойлголтууд нь хуурамч баримт, үзэл санаанд тулгуурласан байдаг.Энэ бол хий хоосон муйхрал биш: профессор Ластиг санаа болгоноо олон улсын болон үндэсний хэмжээнд хийгдсэн судалгааны үр дүн, баримтаар нотлодог. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Дэлхий дахиныг хамарсан асуудал</strong></p><p style="text-align: justify;">Дэлхий дээр өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүний тоо таргалалттай хүмүүсээс 30%-иар бага байна. Нийт хүн амын 5% (366 сая хүн) чихрийн шижин өвчтэй ба уг өвчнөөр өвдөх нь сүүлийн 15 жилийн хугацаанд эрс нэмэгджээ. Өлсгөлөнгийн асуудалтай улс оронд таргалалт гэдэг бол үндэсний хэмжээний асуудал болоод байна. Ялангуяа хүүхдийн таргалалт асар хурдацтай нэмэгдэж байна. Энэ зүй тогтол АНУ, Япон, ОХУ болон бусад хөгжиж буй улс оронд улам тод ажиглагдсаар...</p><p style="text-align: justify;">2012 онд АНУ чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд 245 тэрбум ам.доллар зарцуулсан бол таван жилийн хугацаанд энэ тоо 41%-р нэмэгдсэн байна. Бодисын солилцооны алдагдал, хүндрэлийг эмчлэхэд эрүүл мэндийн салбарын төсвийн ¾-г зарцуулж байна. Бодисын солилцооны синдром бол зөвхөн тарган хүмүүсийн асуудал биш юм. Бодисын солилцоо алдагдсанаас үүдэн цус харвалт, чихрийн шижин, хавдар зэрэг үхлийн аюултай өвчнүүд үүсэх үндэс тавигддаг. Эмч нар хэвийн жинтэй хүмүүсийн 40-70%-д бодисын солилцоо алдагдсан гэсэн оношийг тавьсан байдаг. Иймд хүн гаднаасаа тарган харагддаггүй байлаа гээд тарган хүмүүсийн өвчнөөр өвдөхгүй гэсэн үг биш юм. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Таргалалт хэрхэн үүсдэг талаар дэлхий нийтийн буруу ойлголт </strong></p><p style="text-align: justify;">Энерги хадгалагдах хуулийн дагуу бид хэрэглэсэн (идсэн) бүх калорио (энерги) шатаах ёстой, эс бөгөөс өөх болон хуримтлагддаг. Саруул ухаанаар бодоход эрүүл байхын тулд бага идэж, их хөдлөх хэрэгтэй. Энэ бүхнээс буруу ойлголт үүсэж байна: нэг бол бага ид, эсвэл их шатаа, үгүй бол тэгээд л өнгөрөө... Бүх хариуцлагыг хэрэглэгч буюу хохирогч өөрөө үүрнэ. Ластиг эмч энэ хандлагын эсрэг олон жил тэмцэж байна</p><p style="text-align: justify;"><strong>Нэгдүгээрт, бүх калори ижилхэн биш.</strong> Ямар бүтээгдэхүүнээс гаралтайгаасаа шалтгаалж өөр өөр байдлаар боловсрогдож, хуримтлагддаг. Энэ утгаараа чихэрлэг хүнс тослог хүнснээс илүү аюултай байдаг. </p><p style="text-align: justify;"><strong>Хоёрдугаарт, биеийн дасгал хөдөлгөөн хийх нь</strong> турахад нэмэр болдоггүйг баталсан. Мэдээж дасгал хийснээр булчинтай болж биеийн ерөнхий чийрэгжил сайжирна. Гэхдээ турахгүй.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Гуравдугаарт, бүх төрлийн өөх тос эрүүл мэндэд хортой биш</strong>. Арьсан доорх өөхөн давхарга бодисын солилцоонд сөргөөр нөлөөлөхгүй ба өвчин тусах үндэс болохгүй. Целлюлит харагдахдаа муухай ч аюултай өөхлөлт биш гэсэн үг. Харин дотор өөх гаднаасаа харагдахгүй ч зүрх, элэг болон бусад дотор эрхтнүүдийг бүрхэн хуримтлагдаж жинхэнэ аюулыг дагуулдаг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Хүмүүс их иддэг болчихсон.</strong> Бургерийн дундаж калори сүүлийн 25 жилийн хугацаанд 210 ккал-аас 618 ккал болж 3 дахин нэмэгджээ. Эрэгтэйчүүд 25 жилийн өмнөхтэй харьцуулахад өдөрт 187 ккал, эмэгтэйчүүд 335 ккал, өсвөр үеийнхэн 275 ккал илүү их илчлэг идэж хэрэглэж байна. Яагаад юм бол? Хүн ихэвчлэн орчны дарамт, нөлөөнөөс болж үүссэн биохимийн эмгэг явцаас шалтгаалж хэтрүүлэн идэх гээд байдаг. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи </strong></p><p style="text-align: justify;">Зохистой хооллолтын талаарх ном, зөвлөмжинд түргэн хоол найрлагандаа их хэмжээний давс, өөх тос, сахар агуулдаг тул хортой хэмээн заасан байдаг. Яг үнэндээ хүний тархи өөх тос эсвэл давсанд дасал болдоггүй, харин сахар л тархинд хүчтэй хар тамхи шиг нөлөө үзүүлдэг. Тэр байтугай, аль нэг төрлийн хар тамхинд дасал болсноор ижил үйлчилгээ үзүүлдэг бусад төрлийн хар тамхинд донтох суурь нь тавигддаг байна. Иймд энэ бүхнээс дараах дүгнэлтийг хийж болох юм: багаасаа чихэрлэг, сахар ихтэй хоол хүнс идээд сурчихсан хүүхэд цаашдаа архи, хар тамхинд донтох эрсдэл өндөр байдаг. </p><p style="text-align: justify;">Өнөө үед чихэрлэг ундааг “тархинд хэрэгтэй глюкоз агуулдаг” хэмээнэрүүл мэндэд тустай мэтээр сурталчилж байна. Чихэрлэг амт байхгүй хүнсэнд хүртэл сахар далд хэлбэрээр агуулагдаж байдгийг санаарай. Тухайлбал, сахарыг мах шарахдаа эсвэл соус өтгөрүүлэхдээ ашигладаг. Ийм учраас фруктозын хэрэглээ сүүлийн 50 жилийн хугацаанд 5 дахин нэмэгдсэн юм. </p><p style="text-align: justify;">Таргалалт үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтын хамгийн <strong><em>эхэнд чипс болон шарсан төмс</em></strong> багтдаг. Ундааны хувьд <strong><em>лимонтой ундаа</em></strong>, <strong><em>хийжүүлсэн унда</em></strong>а болон <strong><em>сокууд </em></strong>тэргүүн эгнээнд жагсаж байна. </p><p style="text-align: justify;">АНУ-ын газрын зургийг харах юм бол хийжүүлсэн ундааны хэрэглээ болон таргалалтын түвшин, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчлөлийн хоорондын харилцан хамаарлыг ажиглаж болно. Сүүлийн 50 жилийн хугацаанд сахарын хэрэглээ гурав дахин нэмэгдсэн. Өмнө нь ядуу буурай улсын тоонд ордог байсан Бразил улс энд тэргүүлж байна. Учир нь өнгөрсөн зуунд Бразил улсын иргэд нь сахарыг худалдан авч дийлдэггүй байсан тул экспортод гаргадаг байжээ. Харин 20-р зуунд сахарын үнэ буурсан мөн Бразил улсын эдийн засаг сайжирсан тул сахар хэрэглэгч улс орнуудыг тэргүүлэх болов. </p><p style="text-align: justify;">Чихрийн шижин өвчний тархалтыг авч үзвэл Саудын Араб улс, Кувейт, Катар, Арабын Эмиратууд болон Малайз зэрэг улс орнуудад хамгийн өндөр үзүүлэлттэй байна. </p><p style="text-align: justify;"><img border="0" width="460" height="302" src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/1284adfb4b1c8a3377ac64f2d6143972.jpg" alt="Description: Эндокринолог Роберт Ластиг: Разрешенный во всем мире наркотик" class="fr-fic fr-dii" data-size="720,471" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/1284adfb4b1c8a3377ac64f2d6143972.jpg" style="width: 869px;"></p><p style="text-align: justify;">Эдгээр улсуудад чихрийн шижин өвчин яагаад ийм их тохиолдох болов? Шалтгаан нь уур амьсгал болон соёлын онцлогт байдаг. Дундаж агаарын температур өндөр, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглосон тул иргэд нь хүйтэн чихэрлэг ундаа их уудаг. Зарим талаараа чихэрлэг ундаа согтууруулах ундаанаас илүү аюултай мэт. Учир нь хүн бүрт согтууруулах ундаа хэрэглэх дээд хэмжээ гэж байдаг, хүн тэр хэмжээнээсээ илүү ихийг ууж чадахгүй гэсэн үг. Харин ундааг бол литр литрээр нь уух боломжтой. </p><p style="text-align: justify;">UCSF-ийн эрдэмтэд НҮБ-ийн Хүнс, хөдөө аж ахуйн байгууллага, Чихрийн шижингийн олон улсын хороо, Дэлхийн банк зэрэг байгууллагуудаас 204 улсын тоо баримтыг авч дүн шинжилгээ хийж хоол хүнсний хэрэглээ, чихрийн шижингийн хамаарлыг гаргаж иржээ. </p><p style="text-align: justify;">2000-2007 буюу долоон жилийн дотор гэхэд дэлхий дээрх чихрийн шижин өвчний түвшин 5,5-аас 7% болтолоо өсжээ. Үүнд нөлөөлсөн олон хүчин зүйл байгаа ч хамгийн их нөлөө үзүүлсэн нь сахар болон нүүрс усаар баялаг хоол хүнс юм. Хүнсний бүтээгдэхүүний илчлэг тийм ч чухал биш гэнэ: өдөрт 150 ккал илүү илчлэг хэрэглэсэн ч чихрийн шижин өвчин тусах магадлал 0,1%-р л нэмэгдэх юм байна. Гэхдээ та тэрхүү 150 калорийг чихэрлэг ундаагаар авч байгаа бол чихрийн шижин өвчтэй болох магадлал 11 дахин нэмэгдэнэ гэсэн үг. </p><p style="text-align: justify;">Дэлхий дахинаа тохиолдож буй чихрийн шижин өвчний 20% нь удамшил, буруу хооллолтын шалтгаант бус харин зөвхөн сахараас үүдэлтэй байдаг аж. Үүнээс дараах дүгнэлтийг хийж болно: чихрийн шижингийн тархалтыг зогсоохын тулд сахарын хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай юм.</p><p style="text-align: justify;">Орчин үед хүн сахарыг ямар хүнсний бүтээгдэхүүнээр дамжуулж хэрэглэж байна вэ? 1/3-ийг нь бид чихэрлэг ундаагаар, 1/6 нь десертээр, харин тал хувийг чихэрлэг бус хоол хүнсээр дамжуулан авдаг. Эдгээрт – соус, талх, гоймон болон бусад хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнүүд орно. 1990 онд Америкийн хүнсний салбарынхан FDA (Хүнс, эмний хяналтыг комисс)-т шинэ журам оруулж ирсэн. Энэхүү журмын дагуу үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний шошгон дээр сахарын агууламжийг бичих шаардлагагүй болж байгаа юм. Үүнийгээ тэд компанийн нууц, жорын нууцлалт хэмээн тайлбарлаж байгаа аж. Одоог хүртэл тус журам хэрэгжиж байгаа бөгөөд хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийн шошгон дээр сахарын агууламжийг заасан үзүүлэлт байдаггүй.</p><p style="text-align: justify;">Супермаркетуудаар худалдаалагдаж байгаа бүтээгдэхүүний 80% нь сахарын агууламж өндөр байдаг. Сахар бол арилжаа наймааг хөдөлгөгч гол хүч болоод байна. Дасал, донтолт үүсгэдэг тул бид түүнийг ахин дахин худалдаж авсаар л байдаг. </p><p style="text-align: justify;">Сүүлийн 30 жилийн хугацаанд хэрэглэгчдийн мах, сүүн бүтээгдэхүүнд зарцуулах мөнгө 5-10%-р багасч, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн болон чихэрлэг амттанд зарцуулах мөнгө 2 дахин нэмэгджээ.</p><p style="text-align: justify;">2008 онд болсон их хямралд өртөөгүй, харин ч борлуулалт, орлого сайтай байсан цөөн хэдэн компаниуд бол McDonalds, Coca-Cola, Pepsi. Учир нь тэд жил бүр улам их бүтээгдэхүүн борлуулах аргаа олчихжээ. Энгийн иргэд өөрсдийгөө сахарын донтолтод орсон гэдгээ ухаарахгүй байгаа тул бид бүхэн одоохондоо хүчин мөхөс байна. Улс орны Засгийн газрууд сахарын донтолтыг хязгаарлах, үүнээс үүдэлтэй өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх талаар ямар ч арга хэмжээ авахгүй байгаа нь харамсалтай.</p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/эрүүлмэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлмэнд</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/эрүүлхоололт" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлхоололт</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/эрүүлхооллолт" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлхооллолт</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi&text=Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776659942.8908"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '10909';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '3e648951607de1d366b08a947ddea8935c8cda80e3b9cda7c8d1905a9cd365606ffa902a68ecd1cda8eca6194d8c0d81b3dfe2a0cfbdebe18cc4be6efba8ea30');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '3e648951607de1d366b08a947ddea8935c8cda80e3b9cda7c8d1905a9cd365606ffa902a68ecd1cda8eca6194d8c0d81b3dfe2a0cfbdebe18cc4be6efba8ea30');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '3e648951607de1d366b08a947ddea8935c8cda80e3b9cda7c8d1905a9cd365606ffa902a68ecd1cda8eca6194d8c0d81b3dfe2a0cfbdebe18cc4be6efba8ea30');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
<img src="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/8766240a00876d69034e6ae5e3ce8eff_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/8766240a00876d69034e6ae5e3ce8eff.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Хүдэрчулууны Хулан </a> ・
04 сарын 03, 2026 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/solongos-ulsiin-dejon-khotiin-eruul-mendiin-tsogts-shinjilgee">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/53f64619045c9a753b7dd5649f5009d3.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/53f64619045c9a753b7dd5649f5009d3.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/solongos-ulsiin-dejon-khotiin-eruul-mendiin-tsogts-shinjilgee">
Солонгос улсын Дэжон хотын Эрүүл мэндийн цогц шинжилгээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
06 сарын 27, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/addiktologiin-tuslamj-uilchilgee">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7bcf813c75de1464f37bcdec0c395f66.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7bcf813c75de1464f37bcdec0c395f66.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/addiktologiin-tuslamj-uilchilgee">
Аддиктологийн тусламж, үйлчилгээг сайжруулах боломжийн талаар мэргэжилтнүүд хэлэлцлээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
03 сарын 15, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig">
Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй хооллолт болоод байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
02 сарын 08, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/gnarantuyaa-uuriinkhuu-bolood-ur-khuukhdiinkhee-eruul-mendiig-bodoj-neg-udaagiin-khuwantsar-kheregleenees-tatgalzakh-kheregtei">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/0cd391dbfcccd8225c50499ddcc48d79.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/0cd391dbfcccd8225c50499ddcc48d79.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/khariutslagatai-kheregleeg-demjikh">
Хариуцлагатай хэрэглээг дэмжих </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/gnarantuyaa-uuriinkhuu-bolood-ur-khuukhdiinkhee-eruul-mendiig-bodoj-neg-udaagiin-khuwantsar-kheregleenees-tatgalzakh-kheregtei">
Г.Нарантуяа: Өөрийнхөө болоод үр хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг бодож нэг удаагийн хуванцар хэрэглээнээс татгалзах хэрэгтэй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
П.Мөнгөнсор </a> ・
01 сарын 26, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n8f1";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Сан-Франциско дахь Калифорнийн Их сургуулийн профессор Роберт Ластиг бол магадгүй Хаус эмчийн дараа орох Америкийн хамгийн алдартай эмч байх. Түүний хамгийн олон хүнд хүрсэн “Сахар: гашуун үнэн” нэртэй лекц YouTube худсанд 4 сая гаруй хандалт..." />
<meta name="keywords"
content="эрүүлмэнд, эрүүлхоололт, эрүүлхооллолт" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Сан-Франциско дахь Калифорнийн Их сургуулийн профессор Роберт Ластиг бол магадгүй Хаус эмчийн дараа орох Америкийн хамгийн алдартай эмч байх. Түүний хамгийн олон хүнд хүрсэн “Сахар: гашуун үнэн” нэртэй лекц YouTube худсанд 4 сая гаруй хандалт..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245.png" />
<meta property="og:title"
content="Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245.png" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Сан-Франциско дахь Калифорнийн Их сургуулийн профессор Роберт Ластиг бол магадгүй Хаус эмчийн дараа орох Америкийн хамгийн алдартай эмч байх. Түүний хамгийн олон хүнд хүрсэн “Сахар: гашуун үнэн” нэртэй лекц YouTube худсанд 4 сая гаруй хандалт..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">08 сарын 06, 2018</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi&text=Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245_progressive.png" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/d8aa00efcead97b335860892ebd67245.png" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Сан-Франциско дахь Калифорнийн Их сургуулийн профессор Роберт Ластиг бол магадгүй Хаус эмчийн дараа орох Америкийн хамгийн алдартай эмч байх. Түүний хамгийн олон хүнд хүрсэн “Сахар: гашуун үнэн” нэртэй лекц YouTube худсанд 4 сая гаруй хандалт авсан, “Өөхлөг боломж: Фруктоз 2.0” лекцийг мөн 4 сая хүн үзсэн байна. Роберт Ластигийн хамгийн алдартай лекцийн хамгийн сонирхолтой хэсгүүдээс түүвэрлэн сонирхуулж байна. </p><p style="text-align: justify;"><span class="fr-img-caption fr-fic fr-dii fr-draggable" contenteditable="false" draggable="false"><span class="fr-img-wrap" style="width: 1339px;"><img border="0" width="412" height="346" src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/bdf92c17fa976dfa262b661cfd217bd5.jpg" alt="Description: Эндокринолог Роберт Ластиг: Разрешенный во всем мире наркотик" data-size="800,670" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/bdf92c17fa976dfa262b661cfd217bd5.jpg" style="width: 1257px;" class="fr-fil fr-dib"><span class="fr-inner" contenteditable="true">Роберт Ластиг</span></span></span></p><p style="text-align: justify;">“Өөхлөг боломж” лекцендээ Ластиг эмч зарим тосгүйжүүлсэн хүнсний бүтээгдэхүүнүүд болон зөв хооллолтын талаарх номнууд яагаад таргалалт үүсгэдэг, мөн хүнс үйлдвэрлэгчид үүнд ямар хамааралтай болох талаар ярьдаг. Энэ жил Ластиг эмчийн багийнхан хүнсний бүтээгдэхүүний зах зээлд судалгаа хийж, чихрийн шижин болон таргалалт зэрэг өвчнүүд үүсэх үндэс нь юу байсныг тогтоожээ. Ластиг эмч худал ойлголтуудтай олон жилийн турш тэмцсээр ирсэн. Эрүүл мэнд болон эрүүл хооллолтын талаарх орчин үеийн ойлголтууд нь хуурамч баримт, үзэл санаанд тулгуурласан байдаг.Энэ бол хий хоосон муйхрал биш: профессор Ластиг санаа болгоноо олон улсын болон үндэсний хэмжээнд хийгдсэн судалгааны үр дүн, баримтаар нотлодог. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Дэлхий дахиныг хамарсан асуудал</strong></p><p style="text-align: justify;">Дэлхий дээр өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүний тоо таргалалттай хүмүүсээс 30%-иар бага байна. Нийт хүн амын 5% (366 сая хүн) чихрийн шижин өвчтэй ба уг өвчнөөр өвдөх нь сүүлийн 15 жилийн хугацаанд эрс нэмэгджээ. Өлсгөлөнгийн асуудалтай улс оронд таргалалт гэдэг бол үндэсний хэмжээний асуудал болоод байна. Ялангуяа хүүхдийн таргалалт асар хурдацтай нэмэгдэж байна. Энэ зүй тогтол АНУ, Япон, ОХУ болон бусад хөгжиж буй улс оронд улам тод ажиглагдсаар...</p><p style="text-align: justify;">2012 онд АНУ чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд 245 тэрбум ам.доллар зарцуулсан бол таван жилийн хугацаанд энэ тоо 41%-р нэмэгдсэн байна. Бодисын солилцооны алдагдал, хүндрэлийг эмчлэхэд эрүүл мэндийн салбарын төсвийн ¾-г зарцуулж байна. Бодисын солилцооны синдром бол зөвхөн тарган хүмүүсийн асуудал биш юм. Бодисын солилцоо алдагдсанаас үүдэн цус харвалт, чихрийн шижин, хавдар зэрэг үхлийн аюултай өвчнүүд үүсэх үндэс тавигддаг. Эмч нар хэвийн жинтэй хүмүүсийн 40-70%-д бодисын солилцоо алдагдсан гэсэн оношийг тавьсан байдаг. Иймд хүн гаднаасаа тарган харагддаггүй байлаа гээд тарган хүмүүсийн өвчнөөр өвдөхгүй гэсэн үг биш юм. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Таргалалт хэрхэн үүсдэг талаар дэлхий нийтийн буруу ойлголт </strong></p><p style="text-align: justify;">Энерги хадгалагдах хуулийн дагуу бид хэрэглэсэн (идсэн) бүх калорио (энерги) шатаах ёстой, эс бөгөөс өөх болон хуримтлагддаг. Саруул ухаанаар бодоход эрүүл байхын тулд бага идэж, их хөдлөх хэрэгтэй. Энэ бүхнээс буруу ойлголт үүсэж байна: нэг бол бага ид, эсвэл их шатаа, үгүй бол тэгээд л өнгөрөө... Бүх хариуцлагыг хэрэглэгч буюу хохирогч өөрөө үүрнэ. Ластиг эмч энэ хандлагын эсрэг олон жил тэмцэж байна</p><p style="text-align: justify;"><strong>Нэгдүгээрт, бүх калори ижилхэн биш.</strong> Ямар бүтээгдэхүүнээс гаралтайгаасаа шалтгаалж өөр өөр байдлаар боловсрогдож, хуримтлагддаг. Энэ утгаараа чихэрлэг хүнс тослог хүнснээс илүү аюултай байдаг. </p><p style="text-align: justify;"><strong>Хоёрдугаарт, биеийн дасгал хөдөлгөөн хийх нь</strong> турахад нэмэр болдоггүйг баталсан. Мэдээж дасгал хийснээр булчинтай болж биеийн ерөнхий чийрэгжил сайжирна. Гэхдээ турахгүй.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Гуравдугаарт, бүх төрлийн өөх тос эрүүл мэндэд хортой биш</strong>. Арьсан доорх өөхөн давхарга бодисын солилцоонд сөргөөр нөлөөлөхгүй ба өвчин тусах үндэс болохгүй. Целлюлит харагдахдаа муухай ч аюултай өөхлөлт биш гэсэн үг. Харин дотор өөх гаднаасаа харагдахгүй ч зүрх, элэг болон бусад дотор эрхтнүүдийг бүрхэн хуримтлагдаж жинхэнэ аюулыг дагуулдаг.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Хүмүүс их иддэг болчихсон.</strong> Бургерийн дундаж калори сүүлийн 25 жилийн хугацаанд 210 ккал-аас 618 ккал болж 3 дахин нэмэгджээ. Эрэгтэйчүүд 25 жилийн өмнөхтэй харьцуулахад өдөрт 187 ккал, эмэгтэйчүүд 335 ккал, өсвөр үеийнхэн 275 ккал илүү их илчлэг идэж хэрэглэж байна. Яагаад юм бол? Хүн ихэвчлэн орчны дарамт, нөлөөнөөс болж үүссэн биохимийн эмгэг явцаас шалтгаалж хэтрүүлэн идэх гээд байдаг. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи </strong></p><p style="text-align: justify;">Зохистой хооллолтын талаарх ном, зөвлөмжинд түргэн хоол найрлагандаа их хэмжээний давс, өөх тос, сахар агуулдаг тул хортой хэмээн заасан байдаг. Яг үнэндээ хүний тархи өөх тос эсвэл давсанд дасал болдоггүй, харин сахар л тархинд хүчтэй хар тамхи шиг нөлөө үзүүлдэг. Тэр байтугай, аль нэг төрлийн хар тамхинд дасал болсноор ижил үйлчилгээ үзүүлдэг бусад төрлийн хар тамхинд донтох суурь нь тавигддаг байна. Иймд энэ бүхнээс дараах дүгнэлтийг хийж болох юм: багаасаа чихэрлэг, сахар ихтэй хоол хүнс идээд сурчихсан хүүхэд цаашдаа архи, хар тамхинд донтох эрсдэл өндөр байдаг. </p><p style="text-align: justify;">Өнөө үед чихэрлэг ундааг “тархинд хэрэгтэй глюкоз агуулдаг” хэмээнэрүүл мэндэд тустай мэтээр сурталчилж байна. Чихэрлэг амт байхгүй хүнсэнд хүртэл сахар далд хэлбэрээр агуулагдаж байдгийг санаарай. Тухайлбал, сахарыг мах шарахдаа эсвэл соус өтгөрүүлэхдээ ашигладаг. Ийм учраас фруктозын хэрэглээ сүүлийн 50 жилийн хугацаанд 5 дахин нэмэгдсэн юм. </p><p style="text-align: justify;">Таргалалт үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтын хамгийн <strong><em>эхэнд чипс болон шарсан төмс</em></strong> багтдаг. Ундааны хувьд <strong><em>лимонтой ундаа</em></strong>, <strong><em>хийжүүлсэн унда</em></strong>а болон <strong><em>сокууд </em></strong>тэргүүн эгнээнд жагсаж байна. </p><p style="text-align: justify;">АНУ-ын газрын зургийг харах юм бол хийжүүлсэн ундааны хэрэглээ болон таргалалтын түвшин, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчлөлийн хоорондын харилцан хамаарлыг ажиглаж болно. Сүүлийн 50 жилийн хугацаанд сахарын хэрэглээ гурав дахин нэмэгдсэн. Өмнө нь ядуу буурай улсын тоонд ордог байсан Бразил улс энд тэргүүлж байна. Учир нь өнгөрсөн зуунд Бразил улсын иргэд нь сахарыг худалдан авч дийлдэггүй байсан тул экспортод гаргадаг байжээ. Харин 20-р зуунд сахарын үнэ буурсан мөн Бразил улсын эдийн засаг сайжирсан тул сахар хэрэглэгч улс орнуудыг тэргүүлэх болов. </p><p style="text-align: justify;">Чихрийн шижин өвчний тархалтыг авч үзвэл Саудын Араб улс, Кувейт, Катар, Арабын Эмиратууд болон Малайз зэрэг улс орнуудад хамгийн өндөр үзүүлэлттэй байна. </p><p style="text-align: justify;"><img border="0" width="460" height="302" src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/1284adfb4b1c8a3377ac64f2d6143972.jpg" alt="Description: Эндокринолог Роберт Ластиг: Разрешенный во всем мире наркотик" class="fr-fic fr-dii" data-size="720,471" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/1284adfb4b1c8a3377ac64f2d6143972.jpg" style="width: 869px;"></p><p style="text-align: justify;">Эдгээр улсуудад чихрийн шижин өвчин яагаад ийм их тохиолдох болов? Шалтгаан нь уур амьсгал болон соёлын онцлогт байдаг. Дундаж агаарын температур өндөр, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглосон тул иргэд нь хүйтэн чихэрлэг ундаа их уудаг. Зарим талаараа чихэрлэг ундаа согтууруулах ундаанаас илүү аюултай мэт. Учир нь хүн бүрт согтууруулах ундаа хэрэглэх дээд хэмжээ гэж байдаг, хүн тэр хэмжээнээсээ илүү ихийг ууж чадахгүй гэсэн үг. Харин ундааг бол литр литрээр нь уух боломжтой. </p><p style="text-align: justify;">UCSF-ийн эрдэмтэд НҮБ-ийн Хүнс, хөдөө аж ахуйн байгууллага, Чихрийн шижингийн олон улсын хороо, Дэлхийн банк зэрэг байгууллагуудаас 204 улсын тоо баримтыг авч дүн шинжилгээ хийж хоол хүнсний хэрэглээ, чихрийн шижингийн хамаарлыг гаргаж иржээ. </p><p style="text-align: justify;">2000-2007 буюу долоон жилийн дотор гэхэд дэлхий дээрх чихрийн шижин өвчний түвшин 5,5-аас 7% болтолоо өсжээ. Үүнд нөлөөлсөн олон хүчин зүйл байгаа ч хамгийн их нөлөө үзүүлсэн нь сахар болон нүүрс усаар баялаг хоол хүнс юм. Хүнсний бүтээгдэхүүний илчлэг тийм ч чухал биш гэнэ: өдөрт 150 ккал илүү илчлэг хэрэглэсэн ч чихрийн шижин өвчин тусах магадлал 0,1%-р л нэмэгдэх юм байна. Гэхдээ та тэрхүү 150 калорийг чихэрлэг ундаагаар авч байгаа бол чихрийн шижин өвчтэй болох магадлал 11 дахин нэмэгдэнэ гэсэн үг. </p><p style="text-align: justify;">Дэлхий дахинаа тохиолдож буй чихрийн шижин өвчний 20% нь удамшил, буруу хооллолтын шалтгаант бус харин зөвхөн сахараас үүдэлтэй байдаг аж. Үүнээс дараах дүгнэлтийг хийж болно: чихрийн шижингийн тархалтыг зогсоохын тулд сахарын хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай юм.</p><p style="text-align: justify;">Орчин үед хүн сахарыг ямар хүнсний бүтээгдэхүүнээр дамжуулж хэрэглэж байна вэ? 1/3-ийг нь бид чихэрлэг ундаагаар, 1/6 нь десертээр, харин тал хувийг чихэрлэг бус хоол хүнсээр дамжуулан авдаг. Эдгээрт – соус, талх, гоймон болон бусад хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнүүд орно. 1990 онд Америкийн хүнсний салбарынхан FDA (Хүнс, эмний хяналтыг комисс)-т шинэ журам оруулж ирсэн. Энэхүү журмын дагуу үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний шошгон дээр сахарын агууламжийг бичих шаардлагагүй болж байгаа юм. Үүнийгээ тэд компанийн нууц, жорын нууцлалт хэмээн тайлбарлаж байгаа аж. Одоог хүртэл тус журам хэрэгжиж байгаа бөгөөд хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийн шошгон дээр сахарын агууламжийг заасан үзүүлэлт байдаггүй.</p><p style="text-align: justify;">Супермаркетуудаар худалдаалагдаж байгаа бүтээгдэхүүний 80% нь сахарын агууламж өндөр байдаг. Сахар бол арилжаа наймааг хөдөлгөгч гол хүч болоод байна. Дасал, донтолт үүсгэдэг тул бид түүнийг ахин дахин худалдаж авсаар л байдаг. </p><p style="text-align: justify;">Сүүлийн 30 жилийн хугацаанд хэрэглэгчдийн мах, сүүн бүтээгдэхүүнд зарцуулах мөнгө 5-10%-р багасч, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн болон чихэрлэг амттанд зарцуулах мөнгө 2 дахин нэмэгджээ.</p><p style="text-align: justify;">2008 онд болсон их хямралд өртөөгүй, харин ч борлуулалт, орлого сайтай байсан цөөн хэдэн компаниуд бол McDonalds, Coca-Cola, Pepsi. Учир нь тэд жил бүр улам их бүтээгдэхүүн борлуулах аргаа олчихжээ. Энгийн иргэд өөрсдийгөө сахарын донтолтод орсон гэдгээ ухаарахгүй байгаа тул бид бүхэн одоохондоо хүчин мөхөс байна. Улс орны Засгийн газрууд сахарын донтолтыг хязгаарлах, үүнээс үүдэлтэй өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх талаар ямар ч арга хэмжээ авахгүй байгаа нь харамсалтай.</p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/эрүүлмэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлмэнд</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/эрүүлхоололт" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлхоололт</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/эрүүлхооллолт" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлхооллолт</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi&text=Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://www.test.peak.mn/news/endokrinologch-robert-lastig-delkhii-dakhinaa-zuwshurugdsun-khar-tamkhi"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776659942.8908"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '10909';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '3e648951607de1d366b08a947ddea8935c8cda80e3b9cda7c8d1905a9cd365606ffa902a68ecd1cda8eca6194d8c0d81b3dfe2a0cfbdebe18cc4be6efba8ea30');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '3e648951607de1d366b08a947ddea8935c8cda80e3b9cda7c8d1905a9cd365606ffa902a68ecd1cda8eca6194d8c0d81b3dfe2a0cfbdebe18cc4be6efba8ea30');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '3e648951607de1d366b08a947ddea8935c8cda80e3b9cda7c8d1905a9cd365606ffa902a68ecd1cda8eca6194d8c0d81b3dfe2a0cfbdebe18cc4be6efba8ea30');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
<img src="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/8766240a00876d69034e6ae5e3ce8eff_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/942b10c3-1904-424c-92a6-b433b68f0cdb/8766240a00876d69034e6ae5e3ce8eff.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Хүдэрчулууны Хулан </a> ・
04 сарын 03, 2026 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/solongos-ulsiin-dejon-khotiin-eruul-mendiin-tsogts-shinjilgee">
<img src="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/53f64619045c9a753b7dd5649f5009d3.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/bbc426ef-1be2-4476-b271-a7ca5af297a4/53f64619045c9a753b7dd5649f5009d3.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/solongos-ulsiin-dejon-khotiin-eruul-mendiin-tsogts-shinjilgee">
Солонгос улсын Дэжон хотын Эрүүл мэндийн цогц шинжилгээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Peak.mn </a> ・
06 сарын 27, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/addiktologiin-tuslamj-uilchilgee">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7bcf813c75de1464f37bcdec0c395f66.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/7bcf813c75de1464f37bcdec0c395f66.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/addiktologiin-tuslamj-uilchilgee">
Аддиктологийн тусламж, үйлчилгээг сайжруулах боломжийн талаар мэргэжилтнүүд хэлэлцлээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
03 сарын 15, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig">
Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй хооллолт болоод байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
02 сарын 08, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/gnarantuyaa-uuriinkhuu-bolood-ur-khuukhdiinkhee-eruul-mendiig-bodoj-neg-udaagiin-khuwantsar-kheregleenees-tatgalzakh-kheregtei">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/0cd391dbfcccd8225c50499ddcc48d79.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/0cd391dbfcccd8225c50499ddcc48d79.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/khariutslagatai-kheregleeg-demjikh">
Хариуцлагатай хэрэглээг дэмжих </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/gnarantuyaa-uuriinkhuu-bolood-ur-khuukhdiinkhee-eruul-mendiig-bodoj-neg-udaagiin-khuwantsar-kheregleenees-tatgalzakh-kheregtei">
Г.Нарантуяа: Өөрийнхөө болоод үр хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг бодож нэг удаагийн хуванцар хэрэглээнээс татгалзах хэрэгтэй </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
П.Мөнгөнсор </a> ・
01 сарын 26, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n8f1";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => '3e648951607de1d366b08a947ddea8935c8cda80e3b9cda7c8d1905a9cd365606ffa902a68ecd1cda8eca6194d8c0d81b3dfe2a0cfbdebe18cc4be6efba8ea30',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.YzU3YzQ0NmQxZDY5MTQ0YThkNmEwOWE5MTA0NjM5MTlhNGJlNzkwZTJkM2QyZDBkM2M0ZjUxODlmYjQ0MjNkOUszAnNFBetJrU8hEqAUaD4CgklZaufn2Czk+eo6VfOF',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1779251942',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.MWRjN2Y2ZjA5M2IyNDIwNWU1YWJlYTlhYTlhODNiNTU5OGM2NTdmMjRiODIzYjZkZDllMWQ2NDM1NTc4ODAyZP14y0jf4If3BW0Aga8adSVHHTvIc71pBjdfK/gewbf6MJ9eI5x/YEIKoTRtz1sIXGzsXSHxNJOalPrDdwQsgbc=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1779251942',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = '3e648951607de1d366b08a947ddea8935c8cda80e3b9cda7c8d1905a9cd365606ffa902a68ecd1cda8eca6194d8c0d81b3dfe2a0cfbdebe18cc4be6efba8ea30'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.YzU3YzQ0NmQxZDY5MTQ0YThkNmEwOWE5MTA0NjM5MTlhNGJlNzkwZTJkM2QyZDBkM2M0ZjUxODlmYjQ0MjNkOUszAnNFBetJrU8hEqAUaD4CgklZaufn2Czk+eo6VfOF'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1779251942'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.MWRjN2Y2ZjA5M2IyNDIwNWU1YWJlYTlhYTlhODNiNTU5OGM2NTdmMjRiODIzYjZkZDllMWQ2NDM1NTc4ODAyZP14y0jf4If3BW0Aga8adSVHHTvIc71pBjdfK/gewbf6MJ9eI5x/YEIKoTRtz1sIXGzsXSHxNJOalPrDdwQsgbc='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1779251942'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи | Peak News
Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи
08 сарын 06, 2018
Сан-Франциско дахь Калифорнийн Их сургуулийн профессор Роберт Ластиг бол магадгүй Хаус эмчийн дараа орох Америкийн хамгийн алдартай эмч байх. Түүний хамгийн олон хүнд хүрсэн “Сахар: гашуун үнэн” нэртэй лекц YouTube худсанд 4 сая гаруй хандалт авсан, “Өөхлөг боломж: Фруктоз 2.0” лекцийг мөн 4 сая хүн үзсэн байна. Роберт Ластигийн хамгийн алдартай лекцийн хамгийн сонирхолтой хэсгүүдээс түүвэрлэн сонирхуулж байна.
Роберт Ластиг
“Өөхлөг боломж” лекцендээ Ластиг эмч зарим тосгүйжүүлсэн хүнсний бүтээгдэхүүнүүд болон зөв хооллолтын талаарх номнууд яагаад таргалалт үүсгэдэг, мөн хүнс үйлдвэрлэгчид үүнд ямар хамааралтай болох талаар ярьдаг. Энэ жил Ластиг эмчийн багийнхан хүнсний бүтээгдэхүүний зах зээлд судалгаа хийж, чихрийн шижин болон таргалалт зэрэг өвчнүүд үүсэх үндэс нь юу байсныг тогтоожээ. Ластиг эмч худал ойлголтуудтай олон жилийн турш тэмцсээр ирсэн. Эрүүл мэнд болон эрүүл хооллолтын талаарх орчин үеийн ойлголтууд нь хуурамч баримт, үзэл санаанд тулгуурласан байдаг.Энэ бол хий хоосон муйхрал биш: профессор Ластиг санаа болгоноо олон улсын болон үндэсний хэмжээнд хийгдсэн судалгааны үр дүн, баримтаар нотлодог.
Дэлхий дахиныг хамарсан асуудал
Дэлхий дээр өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүний тоо таргалалттай хүмүүсээс 30%-иар бага байна. Нийт хүн амын 5% (366 сая хүн) чихрийн шижин өвчтэй ба уг өвчнөөр өвдөх нь сүүлийн 15 жилийн хугацаанд эрс нэмэгджээ. Өлсгөлөнгийн асуудалтай улс оронд таргалалт гэдэг бол үндэсний хэмжээний асуудал болоод байна. Ялангуяа хүүхдийн таргалалт асар хурдацтай нэмэгдэж байна. Энэ зүй тогтол АНУ, Япон, ОХУ болон бусад хөгжиж буй улс оронд улам тод ажиглагдсаар...
2012 онд АНУ чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд 245 тэрбум ам.доллар зарцуулсан бол таван жилийн хугацаанд энэ тоо 41%-р нэмэгдсэн байна. Бодисын солилцооны алдагдал, хүндрэлийг эмчлэхэд эрүүл мэндийн салбарын төсвийн ¾-г зарцуулж байна. Бодисын солилцооны синдром бол зөвхөн тарган хүмүүсийн асуудал биш юм. Бодисын солилцоо алдагдсанаас үүдэн цус харвалт, чихрийн шижин, хавдар зэрэг үхлийн аюултай өвчнүүд үүсэх үндэс тавигддаг. Эмч нар хэвийн жинтэй хүмүүсийн 40-70%-д бодисын солилцоо алдагдсан гэсэн оношийг тавьсан байдаг. Иймд хүн гаднаасаа тарган харагддаггүй байлаа гээд тарган хүмүүсийн өвчнөөр өвдөхгүй гэсэн үг биш юм.
Таргалалт хэрхэн үүсдэг талаар дэлхий нийтийн буруу ойлголт
Энерги хадгалагдах хуулийн дагуу бид хэрэглэсэн (идсэн) бүх калорио (энерги) шатаах ёстой, эс бөгөөс өөх болон хуримтлагддаг. Саруул ухаанаар бодоход эрүүл байхын тулд бага идэж, их хөдлөх хэрэгтэй. Энэ бүхнээс буруу ойлголт үүсэж байна: нэг бол бага ид, эсвэл их шатаа, үгүй бол тэгээд л өнгөрөө... Бүх хариуцлагыг хэрэглэгч буюу хохирогч өөрөө үүрнэ. Ластиг эмч энэ хандлагын эсрэг олон жил тэмцэж байна
Нэгдүгээрт, бүх калори ижилхэн биш. Ямар бүтээгдэхүүнээс гаралтайгаасаа шалтгаалж өөр өөр байдлаар боловсрогдож, хуримтлагддаг. Энэ утгаараа чихэрлэг хүнс тослог хүнснээс илүү аюултай байдаг.
Хоёрдугаарт, биеийн дасгал хөдөлгөөн хийх нь турахад нэмэр болдоггүйг баталсан. Мэдээж дасгал хийснээр булчинтай болж биеийн ерөнхий чийрэгжил сайжирна. Гэхдээ турахгүй.
Гуравдугаарт, бүх төрлийн өөх тос эрүүл мэндэд хортой биш . Арьсан доорх өөхөн давхарга бодисын солилцоонд сөргөөр нөлөөлөхгүй ба өвчин тусах үндэс болохгүй. Целлюлит харагдахдаа муухай ч аюултай өөхлөлт биш гэсэн үг. Харин дотор өөх гаднаасаа харагдахгүй ч зүрх, элэг болон бусад дотор эрхтнүүдийг бүрхэн хуримтлагдаж жинхэнэ аюулыг дагуулдаг.
Хүмүүс их иддэг болчихсон. Бургерийн дундаж калори сүүлийн 25 жилийн хугацаанд 210 ккал-аас 618 ккал болж 3 дахин нэмэгджээ. Эрэгтэйчүүд 25 жилийн өмнөхтэй харьцуулахад өдөрт 187 ккал, эмэгтэйчүүд 335 ккал, өсвөр үеийнхэн 275 ккал илүү их илчлэг идэж хэрэглэж байна. Яагаад юм бол? Хүн ихэвчлэн орчны дарамт, нөлөөнөөс болж үүссэн биохимийн эмгэг явцаас шалтгаалж хэтрүүлэн идэх гээд байдаг.
Дэлхий дахинаа зөвшөөрөгдсөн хар тамхи
Зохистой хооллолтын талаарх ном, зөвлөмжинд түргэн хоол найрлагандаа их хэмжээний давс, өөх тос, сахар агуулдаг тул хортой хэмээн заасан байдаг. Яг үнэндээ хүний тархи өөх тос эсвэл давсанд дасал болдоггүй, харин сахар л тархинд хүчтэй хар тамхи шиг нөлөө үзүүлдэг. Тэр байтугай, аль нэг төрлийн хар тамхинд дасал болсноор ижил үйлчилгээ үзүүлдэг бусад төрлийн хар тамхинд донтох суурь нь тавигддаг байна. Иймд энэ бүхнээс дараах дүгнэлтийг хийж болох юм: багаасаа чихэрлэг, сахар ихтэй хоол хүнс идээд сурчихсан хүүхэд цаашдаа архи, хар тамхинд донтох эрсдэл өндөр байдаг.
Өнөө үед чихэрлэг ундааг “тархинд хэрэгтэй глюкоз агуулдаг” хэмээнэрүүл мэндэд тустай мэтээр сурталчилж байна. Чихэрлэг амт байхгүй хүнсэнд хүртэл сахар далд хэлбэрээр агуулагдаж байдгийг санаарай. Тухайлбал, сахарыг мах шарахдаа эсвэл соус өтгөрүүлэхдээ ашигладаг. Ийм учраас фруктозын хэрэглээ сүүлийн 50 жилийн хугацаанд 5 дахин нэмэгдсэн юм.
Таргалалт үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтын хамгийн эхэнд чипс болон шарсан төмс лимонтой ундаа хийжүүлсэн унда сокууд
АНУ-ын газрын зургийг харах юм бол хийжүүлсэн ундааны хэрэглээ болон таргалалтын түвшин, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчлөлийн хоорондын харилцан хамаарлыг ажиглаж болно. Сүүлийн 50 жилийн хугацаанд сахарын хэрэглээ гурав дахин нэмэгдсэн. Өмнө нь ядуу буурай улсын тоонд ордог байсан Бразил улс энд тэргүүлж байна. Учир нь өнгөрсөн зуунд Бразил улсын иргэд нь сахарыг худалдан авч дийлдэггүй байсан тул экспортод гаргадаг байжээ. Харин 20-р зуунд сахарын үнэ буурсан мөн Бразил улсын эдийн засаг сайжирсан тул сахар хэрэглэгч улс орнуудыг тэргүүлэх болов.
Чихрийн шижин өвчний тархалтыг авч үзвэл Саудын Араб улс, Кувейт, Катар, Арабын Эмиратууд болон Малайз зэрэг улс орнуудад хамгийн өндөр үзүүлэлттэй байна.
Эдгээр улсуудад чихрийн шижин өвчин яагаад ийм их тохиолдох болов? Шалтгаан нь уур амьсгал болон соёлын онцлогт байдаг. Дундаж агаарын температур өндөр, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглосон тул иргэд нь хүйтэн чихэрлэг ундаа их уудаг. Зарим талаараа чихэрлэг ундаа согтууруулах ундаанаас илүү аюултай мэт. Учир нь хүн бүрт согтууруулах ундаа хэрэглэх дээд хэмжээ гэж байдаг, хүн тэр хэмжээнээсээ илүү ихийг ууж чадахгүй гэсэн үг. Харин ундааг бол литр литрээр нь уух боломжтой.
UCSF-ийн эрдэмтэд НҮБ-ийн Хүнс, хөдөө аж ахуйн байгууллага, Чихрийн шижингийн олон улсын хороо, Дэлхийн банк зэрэг байгууллагуудаас 204 улсын тоо баримтыг авч дүн шинжилгээ хийж хоол хүнсний хэрэглээ, чихрийн шижингийн хамаарлыг гаргаж иржээ.
2000-2007 буюу долоон жилийн дотор гэхэд дэлхий дээрх чихрийн шижин өвчний түвшин 5,5-аас 7% болтолоо өсжээ. Үүнд нөлөөлсөн олон хүчин зүйл байгаа ч хамгийн их нөлөө үзүүлсэн нь сахар болон нүүрс усаар баялаг хоол хүнс юм. Хүнсний бүтээгдэхүүний илчлэг тийм ч чухал биш гэнэ: өдөрт 150 ккал илүү илчлэг хэрэглэсэн ч чихрийн шижин өвчин тусах магадлал 0,1%-р л нэмэгдэх юм байна. Гэхдээ та тэрхүү 150 калорийг чихэрлэг ундаагаар авч байгаа бол чихрийн шижин өвчтэй болох магадлал 11 дахин нэмэгдэнэ гэсэн үг.
Дэлхий дахинаа тохиолдож буй чихрийн шижин өвчний 20% нь удамшил, буруу хооллолтын шалтгаант бус харин зөвхөн сахараас үүдэлтэй байдаг аж. Үүнээс дараах дүгнэлтийг хийж болно: чихрийн шижингийн тархалтыг зогсоохын тулд сахарын хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай юм.
Орчин үед хүн сахарыг ямар хүнсний бүтээгдэхүүнээр дамжуулж хэрэглэж байна вэ? 1/3-ийг нь бид чихэрлэг ундаагаар, 1/6 нь десертээр, харин тал хувийг чихэрлэг бус хоол хүнсээр дамжуулан авдаг. Эдгээрт – соус, талх, гоймон болон бусад хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнүүд орно. 1990 онд Америкийн хүнсний салбарынхан FDA (Хүнс, эмний хяналтыг комисс)-т шинэ журам оруулж ирсэн. Энэхүү журмын дагуу үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний шошгон дээр сахарын агууламжийг бичих шаардлагагүй болж байгаа юм. Үүнийгээ тэд компанийн нууц, жорын нууцлалт хэмээн тайлбарлаж байгаа аж. Одоог хүртэл тус журам хэрэгжиж байгаа бөгөөд хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийн шошгон дээр сахарын агууламжийг заасан үзүүлэлт байдаггүй.
Супермаркетуудаар худалдаалагдаж байгаа бүтээгдэхүүний 80% нь сахарын агууламж өндөр байдаг. Сахар бол арилжаа наймааг хөдөлгөгч гол хүч болоод байна. Дасал, донтолт үүсгэдэг тул бид түүнийг ахин дахин худалдаж авсаар л байдаг.
Сүүлийн 30 жилийн хугацаанд хэрэглэгчдийн мах, сүүн бүтээгдэхүүнд зарцуулах мөнгө 5-10%-р багасч, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн болон чихэрлэг амттанд зарцуулах мөнгө 2 дахин нэмэгджээ.
2008 онд болсон их хямралд өртөөгүй, харин ч борлуулалт, орлого сайтай байсан цөөн хэдэн компаниуд бол McDonalds, Coca-Cola, Pepsi. Учир нь тэд жил бүр улам их бүтээгдэхүүн борлуулах аргаа олчихжээ. Энгийн иргэд өөрсдийгөө сахарын донтолтод орсон гэдгээ ухаарахгүй байгаа тул бид бүхэн одоохондоо хүчин мөхөс байна. Улс орны Засгийн газрууд сахарын донтолтыг хязгаарлах, үүнээс үүдэлтэй өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх талаар ямар ч арга хэмжээ авахгүй байгаа нь харамсалтай.
Роберт Ластиг
Сэтгэгдэл бичих
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.