Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ? | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20 хувь нь эцсийн үр дүнгийн 80 хувийг тодорхойлж байдаг. Та төсөөлдөө: үдийн цайны цаг болоход та ажлын ширээнээсээ сэтгэл ханамжтай босож, машиндаа суугаад, яарч сандралгүй хооллохын тулд ресторан эсвэл гэр лүүгээ..." />
<meta name="keywords"
content="зөвлөгөө, ажил, үдийн цай" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ? | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20 хувь нь эцсийн үр дүнгийн 80 хувийг тодорхойлж байдаг. Та төсөөлдөө: үдийн цайны цаг болоход та ажлын ширээнээсээ сэтгэл ханамжтай босож, машиндаа суугаад, яарч сандралгүй хооллохын тулд ресторан эсвэл гэр лүүгээ..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5d382923f79d7e79c6c91eb08c9b5fe8.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ? | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5d382923f79d7e79c6c91eb08c9b5fe8.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20 хувь нь эцсийн үр дүнгийн 80 хувийг тодорхойлж байдаг. Та төсөөлдөө: үдийн цайны цаг болоход та ажлын ширээнээсээ сэтгэл ханамжтай босож, машиндаа суугаад, яарч сандралгүй хооллохын тулд ресторан эсвэл гэр лүүгээ..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ?</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">12 сарын 03, 2018</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we&text=Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5d382923f79d7e79c6c91eb08c9b5fe8_progressive.jpg" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5d382923f79d7e79c6c91eb08c9b5fe8.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: center;"><strong>Гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20 хувь нь эцсийн </strong><strong>үр дүнгийн 80 хувийг тодорхойлж байдаг. </strong></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">Та төсөөлдөө: үдийн цайны цаг болоход та ажлын ширээнээсээ сэтгэл ханамжтай босож, машиндаа суугаад, яарч сандралгүй хооллохын тулд ресторан эсвэл гэр лүүгээ зүглэнэ. Дараа нь орой болтол гольф тоглоно гэж төлөвлөөд л ...</p><p style="text-align: justify;">Энэ бүгд биелэх боломжтой, бодит зүйл. Та хийх ёстой ажлынхаа 90%-ийг өглөөд хийж амжина. Гэхдээ юуны түрүүнд дараах зүйлийг санаарай: </p><ul><li style="text-align: justify;">Ажил гэдэгт та өөрийн биеэр хийж гүйцэтгэх ёстой хамгийн чухал ажлуудыг оруулж тооцно. Хурал, уулзалтууд үүнд хамаарахгүй. </li><li style="text-align: justify;">Энэ арга нь Паретогийн зарчимд үндэслэсэн: таны хүрсэн үр дүнгийн 80%-ийг гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20% нь тодорхойлж байдаг. Та ажлаа өглөөгүүр хийж хэвшвэл чухал шийдвэр гаргахад илүү ухаалгаар ханддаг болно.</li></ul><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Дараа өдрийн төлөвлөгөөг урьд орой нь гарга </strong></p><p style="text-align: justify;">Орой болгон маргааш хийх ёстой ажлуудаа жагсааж, яг хэдийд хийх хугацааг төлөвлө. Та маргааш өглөөг төлөвлөхгүй бол үр дүнтэй ажиллаж чадахгүй. Гэхдээ хэтэрхий их ажил төлөвлөх хэрэггүй. Үнэхээр ажлаа хийж дуусгахын тулд хуваариа гаргахдаа цаг хугацааг зөв тооцоолоорой.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Ажлын өрөөгөө цэгцэл </strong></p><p style="text-align: justify;">Ажлын орчин эмх замбараагүй байх нь анхаарал сарниулаад байдаг. Өглөө цэвэр, цэмцгэр оффист орж ирэхэд саруул ухаанаар сэтгэж, хичээл зүтгэлтэй ажиллахад тусалдаг.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Өглөө эрт бос </strong></p><p style="text-align: justify;">Бүх зүйлийг амжуулахын тулд өглөө эрт босох хэрэгтэй. Өглөө бүр 5.30-6.30 хооронд босохыг зөвлөж байна. Хэрэв танд өглөөд гарахад бэлэн болоход хугацаа их шаардагддаг бол тэр хугацаагаар эрт босоорой. Мэдээж орой унтах цагаа мөн тохируулах хэрэгтэй. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Дасгал, хөдөлгөөн хий</strong></p><p style="text-align: justify;">Өглөөд дасгал, хөдөлгөөн хийх нь сэтгэн бодох чадварыг нэмэгдүүлж, илүү үр дүнтэй ажиллахад нөлөөлдөг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Иймд өглөө гүйж эсвэл 30 минут йог хийж хэвшээрэй. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Ажлын хуваариа яс дага</strong></p><p style="text-align: justify;">Төлөвлөсөн хуваариас гажихыг өөртөө зөвшөөрч болохгүй. Та цаг багатай хүн. Төлөвлөгөөнийхөө дагуу ажлаа хийснээр илүү их зүйл амжуулна шүү дээ. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Түр хүлээгээрэй, ажилдаа бүрэн </strong></p><p style="text-align: center;"><strong>төвлөрөхийн тулд 20 минут шаардагдана</strong></p><p style="text-align: justify;">Хүн хийж буй ажилдаа бүрэн төвлөрч, дотор нь шумбан орохын тулд дундажаар 20 минут шаардагддаг. Иймд энэ төлөвт орохын тулд ажлаа үргэлжлүүлэн хийгээд байгаарай. Ингэснээр хурдтай, үр бүтээлтэй ажиллаж чаддаг.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Шийдвэрийг 60 секундэнд гарга </strong></p><p style="text-align: justify;">Шийдвэр гаргах бол цаг хугацаа их шаарддаг асуудал. Ажлаа хийж байхдаа шийдвэр гаргах хэрэгтэй болбол өөртөө 1 минутыг өгчих. Таны шийдвэр удаан хугацаанд бодож гаргасан шийдвэрээс нэг их ялгаагүй байх ч цаг бага алдах болно. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Чихэвч зүү </strong></p><p style="text-align: justify;">Чихэвч зүүснээр анхаарал сарниулах зүйлсээс тусгаарлагддаг. Үр бүтээлтэй ажиллахын тулд чихэвч зүүхийг Harvard business review нэг бус удаа зөвлөж байсан.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Хамгийн хэцүүг хамгийн эхэнд хий </strong></p><p style="text-align: justify;">Марк Твен: “Өглөө босоод хамгийн түрүүнд мэлхий залгичихвал тохиолдож болох хамгийн мууг даваад гарчихлаа гэсэн үг” хэмээн бичжээ. Харин Брайан Трейси энэ үгийг бүр зарчим болгосон: “Сэжиглэхээ болиод мэлхий залги”. Хэрэв та хамгийн чухал бөгөөд тааламжгүй ажлаа хамгийн түрүүнд хийчихвэл өдрийн сүүлийг өөдрөг, үр дүнтэйгээр өнгөрөөх боломжтой.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Бичгийн ажлаа аль болох эрт хий </strong></p><p style="text-align: justify;">Бичгийн ажил бол оюун ухаан их шаардсан ажил. Текст, нийтлэл бичиж байхад тархи бүрэн төвлөрч, үр бүтээл нэмэгддэг. Хэрэв та өдрийн эхэнд бичгийн ажлаа хийвэл гараас тань илүү сайн бичвэр гараад зогсохгүй үлдсэн цагтаа олон ажил амжуулна. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>О</strong><strong>ффис руугаа аль болох битгий яв</strong></p><p style="text-align: justify;">Оффис тань гэрээс хол байрладаг бол аль болох тийшээ битгий яв. Та хайран цагаа дэмий үрэхийн хажуугаар замын хөдөлгөөн, түгжрэлд нервээ бараад дуусна. Гэр-оффис хооронд явах зам ихэнх хүний хувьд хамгийн их стресстдэг үе байдаг. Өглөөг стресстэж эхлүүлбэл үр бүтээлтэй байдлаа алдчихна шүү. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Хурал битгий хий (утсаар ч гэсэн)</strong></p><p style="text-align: justify;">Та бизнес хийгээд удаж байгаа бол хурал хийх нь цагийг дэмий үрдэг зүйл гэдгийг мэдэж байгаа байх. Аль болох цөөн хурал хийж цагаа хэмнэ. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>И-мэйлээ шалгахаа азна</strong></p><p style="text-align: justify;">Электрон харилцаа яг хурал шиг хамаг цаг үрчихдэг. Мэдээж мэйлд хариу бичих хэрэгтэй. Гэхдээ өглөөг мэйлд хариу бичихээс эхэлбэл хамаг цагийг тань барж, ядраах болно. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Тодорхой дэглэмтэй бол</strong></p><p style="text-align: justify;">Та аливаа ажлыг тогтмол хийвэл түүнийгээ дараа дараагийн удаа хийх болгондоо илүү сайн, хурдан хийдэг болно. Аливаа ажлыг хийх тогтсон дэглэм, дарааллыг олоод түүнийгээ мөрдөөрэй. Тэгвэл илүү үр дүнтэй ажиллаж чадна. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Тав тухтай байдлаар өөрийгөө ханга</strong></p><p style="text-align: justify;">Амжилт гаргахдаа төвлөрөн бүх зүйлсийг бэлтгэ. Усанд орж, сахлаа авч, өглөөний цайгаа ууж, өдрийн тэмдэглэлдээ тэмдэглэл хийж, бясалгаж, нохойгоо салхилуулж, хөшгөө нээ – өглөөг өөртөө итгэлтэйгээр эхлүүлэхийн тулд та юу хиймээр байна тэр бүгдийг хий.Эдгээр бэлтгэл ажлуудаа хийж дуусгасны дараа та ажилдаа илүү эрч хүчтэйгээр дайран орох болно.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Тодорхой цаг хугацааны дараа өөрийгөө шагна</strong></p><p style="text-align: justify;">Ажлын дундуур завсарлага авах цагийг тохируулж сэрүүлэг эсвэл таймер тавиарай. Түр амсхийж байхдаа сэтгэл санааг тань өргөх зүйлсийг хий: бүжиглэ, дуул, хүүхдүүдтэйгээ утсаар ярь.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">Хэрэв та өдрийн талд эрч хүч, илүү их зүйл хийх хүсэл эрмэлзлээр дүүрэн байвал үдийн цайнаас хойш ч үргэлжлүүлж болно. Хэрэв хийж буй ажил тань танд аз жаргал, сэтгэл ханамж авч ирдэг бол яагаад зогсох ёстой гэж? Төлөвлөсөн ажлынхаа 90%-ийг өглөөд хийж дуусгавал үлдсэн хугацаанд 100% илүү давуулан биелүүлнэ гэсэн үг. Та өөрөө л шийд.</p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/зөвлөгөө" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөвлөгөө</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/ажил" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ажил</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/үдийн цай" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">үдийн цай</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we&text=Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776740721.3858"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '2197';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '15253b1186d455aab0083648548c39e86d23a0693d2fcaaf835d68ba9082a5259fdc71ff4b9f8b82d9a8b728fa66782390d885576601d789852eaeb51a294c02');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '15253b1186d455aab0083648548c39e86d23a0693d2fcaaf835d68ba9082a5259fdc71ff4b9f8b82d9a8b728fa66782390d885576601d789852eaeb51a294c02');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '15253b1186d455aab0083648548c39e86d23a0693d2fcaaf835d68ba9082a5259fdc71ff4b9f8b82d9a8b728fa66782390d885576601d789852eaeb51a294c02');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/buteelch-setgelgeeg-ashiglan-busdiin-khundleliig-khuleekh-19-arga">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ae8f76f76ec726fd59ffc4600d11da69.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ae8f76f76ec726fd59ffc4600d11da69.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/buteelch-setgelgeeg-ashiglan-busdiin-khundleliig-khuleekh-19-arga">
Бүтээлч сэтгэлгээг ашиглан бусдын хүндлэлийг хүлээх 19 арга </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
01 сарын 20, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/monday-stress-free">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/d90ce1282b91cbd1adf3dc588aa67c61_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/d90ce1282b91cbd1adf3dc588aa67c61.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/monday-stress-free">
Даваа гарагийг стрессгүй эхлүүлэхийн тулд яг одоо хийх зүйлс </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
10 сарын 05, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/bugdiig-amjuulakh-arga01">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/528036ea87d6a0f9d0baaafdd0ba8276.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/528036ea87d6a0f9d0baaafdd0ba8276.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/bugdiig-amjuulakh-arga01">
Бүгдийг амжуулах "ШАЛГАРСАН" арга </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
04 сарын 21, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/ajliin-yariltslagad-umsuj-bolokhgui-khuwtsas">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/7398d699258841ed005b95b71cb1e998_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/7398d699258841ed005b95b71cb1e998.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/ajliin-yariltslagad-umsuj-bolokhgui-khuwtsas">
Ажлын ярилцлагад өмсөж болохгүй хувцас </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Г.Сайнзаяа </a> ・
04 сарын 09, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/google-d-ikh-surguuli-tugsuugui-ch-ajillakh-bolomjtoi">
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/1b285a8c8375d06357a42d2fdfceb07f.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/1b285a8c8375d06357a42d2fdfceb07f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/education">
Peak Edu </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/google-d-ikh-surguuli-tugsuugui-ch-ajillakh-bolomjtoi">
Их сургууль төгсөөгүй ч Google-д ажиллах боломжтой </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
04 сарын 15, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n1p1";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ? | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20 хувь нь эцсийн үр дүнгийн 80 хувийг тодорхойлж байдаг. Та төсөөлдөө: үдийн цайны цаг болоход та ажлын ширээнээсээ сэтгэл ханамжтай босож, машиндаа суугаад, яарч сандралгүй хооллохын тулд ресторан эсвэл гэр лүүгээ..." />
<meta name="keywords"
content="зөвлөгөө, ажил, үдийн цай" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ? | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20 хувь нь эцсийн үр дүнгийн 80 хувийг тодорхойлж байдаг. Та төсөөлдөө: үдийн цайны цаг болоход та ажлын ширээнээсээ сэтгэл ханамжтай босож, машиндаа суугаад, яарч сандралгүй хооллохын тулд ресторан эсвэл гэр лүүгээ..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5d382923f79d7e79c6c91eb08c9b5fe8.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ? | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5d382923f79d7e79c6c91eb08c9b5fe8.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20 хувь нь эцсийн үр дүнгийн 80 хувийг тодорхойлж байдаг. Та төсөөлдөө: үдийн цайны цаг болоход та ажлын ширээнээсээ сэтгэл ханамжтай босож, машиндаа суугаад, яарч сандралгүй хооллохын тулд ресторан эсвэл гэр лүүгээ..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ?</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">12 сарын 03, 2018</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we&text=Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5d382923f79d7e79c6c91eb08c9b5fe8_progressive.jpg" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5d382923f79d7e79c6c91eb08c9b5fe8.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: center;"><strong>Гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20 хувь нь эцсийн </strong><strong>үр дүнгийн 80 хувийг тодорхойлж байдаг. </strong></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">Та төсөөлдөө: үдийн цайны цаг болоход та ажлын ширээнээсээ сэтгэл ханамжтай босож, машиндаа суугаад, яарч сандралгүй хооллохын тулд ресторан эсвэл гэр лүүгээ зүглэнэ. Дараа нь орой болтол гольф тоглоно гэж төлөвлөөд л ...</p><p style="text-align: justify;">Энэ бүгд биелэх боломжтой, бодит зүйл. Та хийх ёстой ажлынхаа 90%-ийг өглөөд хийж амжина. Гэхдээ юуны түрүүнд дараах зүйлийг санаарай: </p><ul><li style="text-align: justify;">Ажил гэдэгт та өөрийн биеэр хийж гүйцэтгэх ёстой хамгийн чухал ажлуудыг оруулж тооцно. Хурал, уулзалтууд үүнд хамаарахгүй. </li><li style="text-align: justify;">Энэ арга нь Паретогийн зарчимд үндэслэсэн: таны хүрсэн үр дүнгийн 80%-ийг гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20% нь тодорхойлж байдаг. Та ажлаа өглөөгүүр хийж хэвшвэл чухал шийдвэр гаргахад илүү ухаалгаар ханддаг болно.</li></ul><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Дараа өдрийн төлөвлөгөөг урьд орой нь гарга </strong></p><p style="text-align: justify;">Орой болгон маргааш хийх ёстой ажлуудаа жагсааж, яг хэдийд хийх хугацааг төлөвлө. Та маргааш өглөөг төлөвлөхгүй бол үр дүнтэй ажиллаж чадахгүй. Гэхдээ хэтэрхий их ажил төлөвлөх хэрэггүй. Үнэхээр ажлаа хийж дуусгахын тулд хуваариа гаргахдаа цаг хугацааг зөв тооцоолоорой.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Ажлын өрөөгөө цэгцэл </strong></p><p style="text-align: justify;">Ажлын орчин эмх замбараагүй байх нь анхаарал сарниулаад байдаг. Өглөө цэвэр, цэмцгэр оффист орж ирэхэд саруул ухаанаар сэтгэж, хичээл зүтгэлтэй ажиллахад тусалдаг.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Өглөө эрт бос </strong></p><p style="text-align: justify;">Бүх зүйлийг амжуулахын тулд өглөө эрт босох хэрэгтэй. Өглөө бүр 5.30-6.30 хооронд босохыг зөвлөж байна. Хэрэв танд өглөөд гарахад бэлэн болоход хугацаа их шаардагддаг бол тэр хугацаагаар эрт босоорой. Мэдээж орой унтах цагаа мөн тохируулах хэрэгтэй. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Дасгал, хөдөлгөөн хий</strong></p><p style="text-align: justify;">Өглөөд дасгал, хөдөлгөөн хийх нь сэтгэн бодох чадварыг нэмэгдүүлж, илүү үр дүнтэй ажиллахад нөлөөлдөг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Иймд өглөө гүйж эсвэл 30 минут йог хийж хэвшээрэй. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Ажлын хуваариа яс дага</strong></p><p style="text-align: justify;">Төлөвлөсөн хуваариас гажихыг өөртөө зөвшөөрч болохгүй. Та цаг багатай хүн. Төлөвлөгөөнийхөө дагуу ажлаа хийснээр илүү их зүйл амжуулна шүү дээ. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Түр хүлээгээрэй, ажилдаа бүрэн </strong></p><p style="text-align: center;"><strong>төвлөрөхийн тулд 20 минут шаардагдана</strong></p><p style="text-align: justify;">Хүн хийж буй ажилдаа бүрэн төвлөрч, дотор нь шумбан орохын тулд дундажаар 20 минут шаардагддаг. Иймд энэ төлөвт орохын тулд ажлаа үргэлжлүүлэн хийгээд байгаарай. Ингэснээр хурдтай, үр бүтээлтэй ажиллаж чаддаг.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Шийдвэрийг 60 секундэнд гарга </strong></p><p style="text-align: justify;">Шийдвэр гаргах бол цаг хугацаа их шаарддаг асуудал. Ажлаа хийж байхдаа шийдвэр гаргах хэрэгтэй болбол өөртөө 1 минутыг өгчих. Таны шийдвэр удаан хугацаанд бодож гаргасан шийдвэрээс нэг их ялгаагүй байх ч цаг бага алдах болно. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Чихэвч зүү </strong></p><p style="text-align: justify;">Чихэвч зүүснээр анхаарал сарниулах зүйлсээс тусгаарлагддаг. Үр бүтээлтэй ажиллахын тулд чихэвч зүүхийг Harvard business review нэг бус удаа зөвлөж байсан.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Хамгийн хэцүүг хамгийн эхэнд хий </strong></p><p style="text-align: justify;">Марк Твен: “Өглөө босоод хамгийн түрүүнд мэлхий залгичихвал тохиолдож болох хамгийн мууг даваад гарчихлаа гэсэн үг” хэмээн бичжээ. Харин Брайан Трейси энэ үгийг бүр зарчим болгосон: “Сэжиглэхээ болиод мэлхий залги”. Хэрэв та хамгийн чухал бөгөөд тааламжгүй ажлаа хамгийн түрүүнд хийчихвэл өдрийн сүүлийг өөдрөг, үр дүнтэйгээр өнгөрөөх боломжтой.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Бичгийн ажлаа аль болох эрт хий </strong></p><p style="text-align: justify;">Бичгийн ажил бол оюун ухаан их шаардсан ажил. Текст, нийтлэл бичиж байхад тархи бүрэн төвлөрч, үр бүтээл нэмэгддэг. Хэрэв та өдрийн эхэнд бичгийн ажлаа хийвэл гараас тань илүү сайн бичвэр гараад зогсохгүй үлдсэн цагтаа олон ажил амжуулна. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>О</strong><strong>ффис руугаа аль болох битгий яв</strong></p><p style="text-align: justify;">Оффис тань гэрээс хол байрладаг бол аль болох тийшээ битгий яв. Та хайран цагаа дэмий үрэхийн хажуугаар замын хөдөлгөөн, түгжрэлд нервээ бараад дуусна. Гэр-оффис хооронд явах зам ихэнх хүний хувьд хамгийн их стресстдэг үе байдаг. Өглөөг стресстэж эхлүүлбэл үр бүтээлтэй байдлаа алдчихна шүү. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Хурал битгий хий (утсаар ч гэсэн)</strong></p><p style="text-align: justify;">Та бизнес хийгээд удаж байгаа бол хурал хийх нь цагийг дэмий үрдэг зүйл гэдгийг мэдэж байгаа байх. Аль болох цөөн хурал хийж цагаа хэмнэ. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>И-мэйлээ шалгахаа азна</strong></p><p style="text-align: justify;">Электрон харилцаа яг хурал шиг хамаг цаг үрчихдэг. Мэдээж мэйлд хариу бичих хэрэгтэй. Гэхдээ өглөөг мэйлд хариу бичихээс эхэлбэл хамаг цагийг тань барж, ядраах болно. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Тодорхой дэглэмтэй бол</strong></p><p style="text-align: justify;">Та аливаа ажлыг тогтмол хийвэл түүнийгээ дараа дараагийн удаа хийх болгондоо илүү сайн, хурдан хийдэг болно. Аливаа ажлыг хийх тогтсон дэглэм, дарааллыг олоод түүнийгээ мөрдөөрэй. Тэгвэл илүү үр дүнтэй ажиллаж чадна. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Тав тухтай байдлаар өөрийгөө ханга</strong></p><p style="text-align: justify;">Амжилт гаргахдаа төвлөрөн бүх зүйлсийг бэлтгэ. Усанд орж, сахлаа авч, өглөөний цайгаа ууж, өдрийн тэмдэглэлдээ тэмдэглэл хийж, бясалгаж, нохойгоо салхилуулж, хөшгөө нээ – өглөөг өөртөө итгэлтэйгээр эхлүүлэхийн тулд та юу хиймээр байна тэр бүгдийг хий.Эдгээр бэлтгэл ажлуудаа хийж дуусгасны дараа та ажилдаа илүү эрч хүчтэйгээр дайран орох болно.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Тодорхой цаг хугацааны дараа өөрийгөө шагна</strong></p><p style="text-align: justify;">Ажлын дундуур завсарлага авах цагийг тохируулж сэрүүлэг эсвэл таймер тавиарай. Түр амсхийж байхдаа сэтгэл санааг тань өргөх зүйлсийг хий: бүжиглэ, дуул, хүүхдүүдтэйгээ утсаар ярь.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">Хэрэв та өдрийн талд эрч хүч, илүү их зүйл хийх хүсэл эрмэлзлээр дүүрэн байвал үдийн цайнаас хойш ч үргэлжлүүлж болно. Хэрэв хийж буй ажил тань танд аз жаргал, сэтгэл ханамж авч ирдэг бол яагаад зогсох ёстой гэж? Төлөвлөсөн ажлынхаа 90%-ийг өглөөд хийж дуусгавал үлдсэн хугацаанд 100% илүү давуулан биелүүлнэ гэсэн үг. Та өөрөө л шийд.</p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/зөвлөгөө" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөвлөгөө</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/ажил" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ажил</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/үдийн цай" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">үдийн цай</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we&text=Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776740721.3858"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '2197';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '15253b1186d455aab0083648548c39e86d23a0693d2fcaaf835d68ba9082a5259fdc71ff4b9f8b82d9a8b728fa66782390d885576601d789852eaeb51a294c02');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '15253b1186d455aab0083648548c39e86d23a0693d2fcaaf835d68ba9082a5259fdc71ff4b9f8b82d9a8b728fa66782390d885576601d789852eaeb51a294c02');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '15253b1186d455aab0083648548c39e86d23a0693d2fcaaf835d68ba9082a5259fdc71ff4b9f8b82d9a8b728fa66782390d885576601d789852eaeb51a294c02');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/buteelch-setgelgeeg-ashiglan-busdiin-khundleliig-khuleekh-19-arga">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ae8f76f76ec726fd59ffc4600d11da69.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ae8f76f76ec726fd59ffc4600d11da69.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/buteelch-setgelgeeg-ashiglan-busdiin-khundleliig-khuleekh-19-arga">
Бүтээлч сэтгэлгээг ашиглан бусдын хүндлэлийг хүлээх 19 арга </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
01 сарын 20, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/monday-stress-free">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/d90ce1282b91cbd1adf3dc588aa67c61_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/d90ce1282b91cbd1adf3dc588aa67c61.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/monday-stress-free">
Даваа гарагийг стрессгүй эхлүүлэхийн тулд яг одоо хийх зүйлс </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
10 сарын 05, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/bugdiig-amjuulakh-arga01">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/528036ea87d6a0f9d0baaafdd0ba8276.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/528036ea87d6a0f9d0baaafdd0ba8276.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/bugdiig-amjuulakh-arga01">
Бүгдийг амжуулах "ШАЛГАРСАН" арга </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
04 сарын 21, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/ajliin-yariltslagad-umsuj-bolokhgui-khuwtsas">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/7398d699258841ed005b95b71cb1e998_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/7398d699258841ed005b95b71cb1e998.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/ajliin-yariltslagad-umsuj-bolokhgui-khuwtsas">
Ажлын ярилцлагад өмсөж болохгүй хувцас </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Г.Сайнзаяа </a> ・
04 сарын 09, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/google-d-ikh-surguuli-tugsuugui-ch-ajillakh-bolomjtoi">
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/1b285a8c8375d06357a42d2fdfceb07f.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/1b285a8c8375d06357a42d2fdfceb07f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/education">
Peak Edu </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/google-d-ikh-surguuli-tugsuugui-ch-ajillakh-bolomjtoi">
Их сургууль төгсөөгүй ч Google-д ажиллах боломжтой </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
04 сарын 15, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n1p1";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ? | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20 хувь нь эцсийн үр дүнгийн 80 хувийг тодорхойлж байдаг. Та төсөөлдөө: үдийн цайны цаг болоход та ажлын ширээнээсээ сэтгэл ханамжтай босож, машиндаа суугаад, яарч сандралгүй хооллохын тулд ресторан эсвэл гэр лүүгээ..." />
<meta name="keywords"
content="зөвлөгөө, ажил, үдийн цай" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ? | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20 хувь нь эцсийн үр дүнгийн 80 хувийг тодорхойлж байдаг. Та төсөөлдөө: үдийн цайны цаг болоход та ажлын ширээнээсээ сэтгэл ханамжтай босож, машиндаа суугаад, яарч сандралгүй хооллохын тулд ресторан эсвэл гэр лүүгээ..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5d382923f79d7e79c6c91eb08c9b5fe8.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ? | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5d382923f79d7e79c6c91eb08c9b5fe8.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20 хувь нь эцсийн үр дүнгийн 80 хувийг тодорхойлж байдаг. Та төсөөлдөө: үдийн цайны цаг болоход та ажлын ширээнээсээ сэтгэл ханамжтай босож, машиндаа суугаад, яарч сандралгүй хооллохын тулд ресторан эсвэл гэр лүүгээ..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ?</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">12 сарын 03, 2018</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we&text=Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5d382923f79d7e79c6c91eb08c9b5fe8_progressive.jpg" class="progressive-image blurred lightbox-exclude" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/5d382923f79d7e79c6c91eb08c9b5fe8.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: center;"><strong>Гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20 хувь нь эцсийн </strong><strong>үр дүнгийн 80 хувийг тодорхойлж байдаг. </strong></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">Та төсөөлдөө: үдийн цайны цаг болоход та ажлын ширээнээсээ сэтгэл ханамжтай босож, машиндаа суугаад, яарч сандралгүй хооллохын тулд ресторан эсвэл гэр лүүгээ зүглэнэ. Дараа нь орой болтол гольф тоглоно гэж төлөвлөөд л ...</p><p style="text-align: justify;">Энэ бүгд биелэх боломжтой, бодит зүйл. Та хийх ёстой ажлынхаа 90%-ийг өглөөд хийж амжина. Гэхдээ юуны түрүүнд дараах зүйлийг санаарай: </p><ul><li style="text-align: justify;">Ажил гэдэгт та өөрийн биеэр хийж гүйцэтгэх ёстой хамгийн чухал ажлуудыг оруулж тооцно. Хурал, уулзалтууд үүнд хамаарахгүй. </li><li style="text-align: justify;">Энэ арга нь Паретогийн зарчимд үндэслэсэн: таны хүрсэн үр дүнгийн 80%-ийг гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20% нь тодорхойлж байдаг. Та ажлаа өглөөгүүр хийж хэвшвэл чухал шийдвэр гаргахад илүү ухаалгаар ханддаг болно.</li></ul><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Дараа өдрийн төлөвлөгөөг урьд орой нь гарга </strong></p><p style="text-align: justify;">Орой болгон маргааш хийх ёстой ажлуудаа жагсааж, яг хэдийд хийх хугацааг төлөвлө. Та маргааш өглөөг төлөвлөхгүй бол үр дүнтэй ажиллаж чадахгүй. Гэхдээ хэтэрхий их ажил төлөвлөх хэрэггүй. Үнэхээр ажлаа хийж дуусгахын тулд хуваариа гаргахдаа цаг хугацааг зөв тооцоолоорой.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Ажлын өрөөгөө цэгцэл </strong></p><p style="text-align: justify;">Ажлын орчин эмх замбараагүй байх нь анхаарал сарниулаад байдаг. Өглөө цэвэр, цэмцгэр оффист орж ирэхэд саруул ухаанаар сэтгэж, хичээл зүтгэлтэй ажиллахад тусалдаг.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Өглөө эрт бос </strong></p><p style="text-align: justify;">Бүх зүйлийг амжуулахын тулд өглөө эрт босох хэрэгтэй. Өглөө бүр 5.30-6.30 хооронд босохыг зөвлөж байна. Хэрэв танд өглөөд гарахад бэлэн болоход хугацаа их шаардагддаг бол тэр хугацаагаар эрт босоорой. Мэдээж орой унтах цагаа мөн тохируулах хэрэгтэй. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Дасгал, хөдөлгөөн хий</strong></p><p style="text-align: justify;">Өглөөд дасгал, хөдөлгөөн хийх нь сэтгэн бодох чадварыг нэмэгдүүлж, илүү үр дүнтэй ажиллахад нөлөөлдөг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Иймд өглөө гүйж эсвэл 30 минут йог хийж хэвшээрэй. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Ажлын хуваариа яс дага</strong></p><p style="text-align: justify;">Төлөвлөсөн хуваариас гажихыг өөртөө зөвшөөрч болохгүй. Та цаг багатай хүн. Төлөвлөгөөнийхөө дагуу ажлаа хийснээр илүү их зүйл амжуулна шүү дээ. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Түр хүлээгээрэй, ажилдаа бүрэн </strong></p><p style="text-align: center;"><strong>төвлөрөхийн тулд 20 минут шаардагдана</strong></p><p style="text-align: justify;">Хүн хийж буй ажилдаа бүрэн төвлөрч, дотор нь шумбан орохын тулд дундажаар 20 минут шаардагддаг. Иймд энэ төлөвт орохын тулд ажлаа үргэлжлүүлэн хийгээд байгаарай. Ингэснээр хурдтай, үр бүтээлтэй ажиллаж чаддаг.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Шийдвэрийг 60 секундэнд гарга </strong></p><p style="text-align: justify;">Шийдвэр гаргах бол цаг хугацаа их шаарддаг асуудал. Ажлаа хийж байхдаа шийдвэр гаргах хэрэгтэй болбол өөртөө 1 минутыг өгчих. Таны шийдвэр удаан хугацаанд бодож гаргасан шийдвэрээс нэг их ялгаагүй байх ч цаг бага алдах болно. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Чихэвч зүү </strong></p><p style="text-align: justify;">Чихэвч зүүснээр анхаарал сарниулах зүйлсээс тусгаарлагддаг. Үр бүтээлтэй ажиллахын тулд чихэвч зүүхийг Harvard business review нэг бус удаа зөвлөж байсан.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Хамгийн хэцүүг хамгийн эхэнд хий </strong></p><p style="text-align: justify;">Марк Твен: “Өглөө босоод хамгийн түрүүнд мэлхий залгичихвал тохиолдож болох хамгийн мууг даваад гарчихлаа гэсэн үг” хэмээн бичжээ. Харин Брайан Трейси энэ үгийг бүр зарчим болгосон: “Сэжиглэхээ болиод мэлхий залги”. Хэрэв та хамгийн чухал бөгөөд тааламжгүй ажлаа хамгийн түрүүнд хийчихвэл өдрийн сүүлийг өөдрөг, үр дүнтэйгээр өнгөрөөх боломжтой.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Бичгийн ажлаа аль болох эрт хий </strong></p><p style="text-align: justify;">Бичгийн ажил бол оюун ухаан их шаардсан ажил. Текст, нийтлэл бичиж байхад тархи бүрэн төвлөрч, үр бүтээл нэмэгддэг. Хэрэв та өдрийн эхэнд бичгийн ажлаа хийвэл гараас тань илүү сайн бичвэр гараад зогсохгүй үлдсэн цагтаа олон ажил амжуулна. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>О</strong><strong>ффис руугаа аль болох битгий яв</strong></p><p style="text-align: justify;">Оффис тань гэрээс хол байрладаг бол аль болох тийшээ битгий яв. Та хайран цагаа дэмий үрэхийн хажуугаар замын хөдөлгөөн, түгжрэлд нервээ бараад дуусна. Гэр-оффис хооронд явах зам ихэнх хүний хувьд хамгийн их стресстдэг үе байдаг. Өглөөг стресстэж эхлүүлбэл үр бүтээлтэй байдлаа алдчихна шүү. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Хурал битгий хий (утсаар ч гэсэн)</strong></p><p style="text-align: justify;">Та бизнес хийгээд удаж байгаа бол хурал хийх нь цагийг дэмий үрдэг зүйл гэдгийг мэдэж байгаа байх. Аль болох цөөн хурал хийж цагаа хэмнэ. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>И-мэйлээ шалгахаа азна</strong></p><p style="text-align: justify;">Электрон харилцаа яг хурал шиг хамаг цаг үрчихдэг. Мэдээж мэйлд хариу бичих хэрэгтэй. Гэхдээ өглөөг мэйлд хариу бичихээс эхэлбэл хамаг цагийг тань барж, ядраах болно. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Тодорхой дэглэмтэй бол</strong></p><p style="text-align: justify;">Та аливаа ажлыг тогтмол хийвэл түүнийгээ дараа дараагийн удаа хийх болгондоо илүү сайн, хурдан хийдэг болно. Аливаа ажлыг хийх тогтсон дэглэм, дарааллыг олоод түүнийгээ мөрдөөрэй. Тэгвэл илүү үр дүнтэй ажиллаж чадна. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Тав тухтай байдлаар өөрийгөө ханга</strong></p><p style="text-align: justify;">Амжилт гаргахдаа төвлөрөн бүх зүйлсийг бэлтгэ. Усанд орж, сахлаа авч, өглөөний цайгаа ууж, өдрийн тэмдэглэлдээ тэмдэглэл хийж, бясалгаж, нохойгоо салхилуулж, хөшгөө нээ – өглөөг өөртөө итгэлтэйгээр эхлүүлэхийн тулд та юу хиймээр байна тэр бүгдийг хий.Эдгээр бэлтгэл ажлуудаа хийж дуусгасны дараа та ажилдаа илүү эрч хүчтэйгээр дайран орох болно.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>Тодорхой цаг хугацааны дараа өөрийгөө шагна</strong></p><p style="text-align: justify;">Ажлын дундуур завсарлага авах цагийг тохируулж сэрүүлэг эсвэл таймер тавиарай. Түр амсхийж байхдаа сэтгэл санааг тань өргөх зүйлсийг хий: бүжиглэ, дуул, хүүхдүүдтэйгээ утсаар ярь.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">Хэрэв та өдрийн талд эрч хүч, илүү их зүйл хийх хүсэл эрмэлзлээр дүүрэн байвал үдийн цайнаас хойш ч үргэлжлүүлж болно. Хэрэв хийж буй ажил тань танд аз жаргал, сэтгэл ханамж авч ирдэг бол яагаад зогсох ёстой гэж? Төлөвлөсөн ажлынхаа 90%-ийг өглөөд хийж дуусгавал үлдсэн хугацаанд 100% илүү давуулан биелүүлнэ гэсэн үг. Та өөрөө л шийд.</p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/зөвлөгөө" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зөвлөгөө</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/ажил" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ажил</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/үдийн цай" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">үдийн цай</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we&text=Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ?')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://www.test.peak.mn/news/kherkhen-udiin-tsainaas-umnu-bukh-ajlaa-amjuulakh-we"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776740721.3858"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '2197';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '15253b1186d455aab0083648548c39e86d23a0693d2fcaaf835d68ba9082a5259fdc71ff4b9f8b82d9a8b728fa66782390d885576601d789852eaeb51a294c02');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '15253b1186d455aab0083648548c39e86d23a0693d2fcaaf835d68ba9082a5259fdc71ff4b9f8b82d9a8b728fa66782390d885576601d789852eaeb51a294c02');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '15253b1186d455aab0083648548c39e86d23a0693d2fcaaf835d68ba9082a5259fdc71ff4b9f8b82d9a8b728fa66782390d885576601d789852eaeb51a294c02');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/buteelch-setgelgeeg-ashiglan-busdiin-khundleliig-khuleekh-19-arga">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ae8f76f76ec726fd59ffc4600d11da69.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ae8f76f76ec726fd59ffc4600d11da69.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/buteelch-setgelgeeg-ashiglan-busdiin-khundleliig-khuleekh-19-arga">
Бүтээлч сэтгэлгээг ашиглан бусдын хүндлэлийг хүлээх 19 арга </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
01 сарын 20, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/monday-stress-free">
<img src="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/d90ce1282b91cbd1adf3dc588aa67c61_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/5a6ce1ce-7876-40cd-8dcb-ffa552eda1d6/d90ce1282b91cbd1adf3dc588aa67c61.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/monday-stress-free">
Даваа гарагийг стрессгүй эхлүүлэхийн тулд яг одоо хийх зүйлс </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
10 сарын 05, 2025 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/bugdiig-amjuulakh-arga01">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/528036ea87d6a0f9d0baaafdd0ba8276.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/528036ea87d6a0f9d0baaafdd0ba8276.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/bugdiig-amjuulakh-arga01">
Бүгдийг амжуулах "ШАЛГАРСАН" арга </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
04 сарын 21, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/ajliin-yariltslagad-umsuj-bolokhgui-khuwtsas">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/7398d699258841ed005b95b71cb1e998_progressive.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/7398d699258841ed005b95b71cb1e998.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/ajliin-yariltslagad-umsuj-bolokhgui-khuwtsas">
Ажлын ярилцлагад өмсөж болохгүй хувцас </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Г.Сайнзаяа </a> ・
04 сарын 09, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/google-d-ikh-surguuli-tugsuugui-ch-ajillakh-bolomjtoi">
<img src="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/1b285a8c8375d06357a42d2fdfceb07f.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/15c337c3-3fa4-40a5-b4c2-8d98f49e8a1d/1b285a8c8375d06357a42d2fdfceb07f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/education">
Peak Edu </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/google-d-ikh-surguuli-tugsuugui-ch-ajillakh-bolomjtoi">
Их сургууль төгсөөгүй ч Google-д ажиллах боломжтой </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
04 сарын 15, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n1p1";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => '15253b1186d455aab0083648548c39e86d23a0693d2fcaaf835d68ba9082a5259fdc71ff4b9f8b82d9a8b728fa66782390d885576601d789852eaeb51a294c02',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.ZGY1NmZkOWYzNWJjZjFhYTQyMzRkN2FjOTU1NWU0YWVkM2MzZWNlNWY1MjU5OTFhM2EwYjM2M2JkYTQ4NDU4Nmmb0uhuJl+aCsP4mvfQB+M7wlhxgNGpZpkWwP2USTyU',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1779332721',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.NzlkMGYwZmQzZDcwYmFmYjgwOWE0ZDYyMDk5NjQyNTNiMmJmNjBjNDMwYjkwZWYyNmY1OWI4NThiNDI2YzY0OT8msymdZAtbj8+DrJKIjLrqLa8WLAY6zfg+ohRquZi7jWLKGZQkCboYNwz496EHwvEUpSvyQTqdnJ/J+Im8hf0=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1779332721',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = '15253b1186d455aab0083648548c39e86d23a0693d2fcaaf835d68ba9082a5259fdc71ff4b9f8b82d9a8b728fa66782390d885576601d789852eaeb51a294c02'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.ZGY1NmZkOWYzNWJjZjFhYTQyMzRkN2FjOTU1NWU0YWVkM2MzZWNlNWY1MjU5OTFhM2EwYjM2M2JkYTQ4NDU4Nmmb0uhuJl+aCsP4mvfQB+M7wlhxgNGpZpkWwP2USTyU'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1779332721'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.NzlkMGYwZmQzZDcwYmFmYjgwOWE0ZDYyMDk5NjQyNTNiMmJmNjBjNDMwYjkwZWYyNmY1OWI4NThiNDI2YzY0OT8msymdZAtbj8+DrJKIjLrqLa8WLAY6zfg+ohRquZi7jWLKGZQkCboYNwz496EHwvEUpSvyQTqdnJ/J+Im8hf0='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1779332721'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ? | Peak News
Хэрхэн үдийн цайнаас өмнө бүх ажлаа амжуулах вэ?
12 сарын 03, 2018
Гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20 хувь нь эцсийн үр дүнгийн 80 хувийг тодорхойлж байдаг.
Та төсөөлдөө: үдийн цайны цаг болоход та ажлын ширээнээсээ сэтгэл ханамжтай босож, машиндаа суугаад, яарч сандралгүй хооллохын тулд ресторан эсвэл гэр лүүгээ зүглэнэ. Дараа нь орой болтол гольф тоглоно гэж төлөвлөөд л ...
Энэ бүгд биелэх боломжтой, бодит зүйл. Та хийх ёстой ажлынхаа 90%-ийг өглөөд хийж амжина. Гэхдээ юуны түрүүнд дараах зүйлийг санаарай:
Ажил гэдэгт та өөрийн биеэр хийж гүйцэтгэх ёстой хамгийн чухал ажлуудыг оруулж тооцно. Хурал, уулзалтууд үүнд хамаарахгүй. Энэ арга нь Паретогийн зарчимд үндэслэсэн: таны хүрсэн үр дүнгийн 80%-ийг гаргасан хичээл, зүтгэлийн 20% нь тодорхойлж байдаг. Та ажлаа өглөөгүүр хийж хэвшвэл чухал шийдвэр гаргахад илүү ухаалгаар ханддаг болно.
Дараа өдрийн төлөвлөгөөг урьд орой нь гарга
Орой болгон маргааш хийх ёстой ажлуудаа жагсааж, яг хэдийд хийх хугацааг төлөвлө. Та маргааш өглөөг төлөвлөхгүй бол үр дүнтэй ажиллаж чадахгүй. Гэхдээ хэтэрхий их ажил төлөвлөх хэрэггүй. Үнэхээр ажлаа хийж дуусгахын тулд хуваариа гаргахдаа цаг хугацааг зөв тооцоолоорой.
Ажлын өрөөгөө цэгцэл
Ажлын орчин эмх замбараагүй байх нь анхаарал сарниулаад байдаг. Өглөө цэвэр, цэмцгэр оффист орж ирэхэд саруул ухаанаар сэтгэж, хичээл зүтгэлтэй ажиллахад тусалдаг.
Өглөө эрт бос
Бүх зүйлийг амжуулахын тулд өглөө эрт босох хэрэгтэй. Өглөө бүр 5.30-6.30 хооронд босохыг зөвлөж байна. Хэрэв танд өглөөд гарахад бэлэн болоход хугацаа их шаардагддаг бол тэр хугацаагаар эрт босоорой. Мэдээж орой унтах цагаа мөн тохируулах хэрэгтэй.
Дасгал, хөдөлгөөн хий
Өглөөд дасгал, хөдөлгөөн хийх нь сэтгэн бодох чадварыг нэмэгдүүлж, илүү үр дүнтэй ажиллахад нөлөөлдөг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Иймд өглөө гүйж эсвэл 30 минут йог хийж хэвшээрэй.
Ажлын хуваариа яс дага
Төлөвлөсөн хуваариас гажихыг өөртөө зөвшөөрч болохгүй. Та цаг багатай хүн. Төлөвлөгөөнийхөө дагуу ажлаа хийснээр илүү их зүйл амжуулна шүү дээ.
Түр хүлээгээрэй, ажилдаа бүрэн
төвлөрөхийн тулд 20 минут шаардагдана
Хүн хийж буй ажилдаа бүрэн төвлөрч, дотор нь шумбан орохын тулд дундажаар 20 минут шаардагддаг. Иймд энэ төлөвт орохын тулд ажлаа үргэлжлүүлэн хийгээд байгаарай. Ингэснээр хурдтай, үр бүтээлтэй ажиллаж чаддаг.
Шийдвэрийг 60 секундэнд гарга
Шийдвэр гаргах бол цаг хугацаа их шаарддаг асуудал. Ажлаа хийж байхдаа шийдвэр гаргах хэрэгтэй болбол өөртөө 1 минутыг өгчих. Таны шийдвэр удаан хугацаанд бодож гаргасан шийдвэрээс нэг их ялгаагүй байх ч цаг бага алдах болно.
Чихэвч зүү
Чихэвч зүүснээр анхаарал сарниулах зүйлсээс тусгаарлагддаг. Үр бүтээлтэй ажиллахын тулд чихэвч зүүхийг Harvard business review нэг бус удаа зөвлөж байсан.
Хамгийн хэцүүг хамгийн эхэнд хий
Марк Твен: “Өглөө босоод хамгийн түрүүнд мэлхий залгичихвал тохиолдож болох хамгийн мууг даваад гарчихлаа гэсэн үг” хэмээн бичжээ. Харин Брайан Трейси энэ үгийг бүр зарчим болгосон: “Сэжиглэхээ болиод мэлхий залги”. Хэрэв та хамгийн чухал бөгөөд тааламжгүй ажлаа хамгийн түрүүнд хийчихвэл өдрийн сүүлийг өөдрөг, үр дүнтэйгээр өнгөрөөх боломжтой.
Бичгийн ажлаа аль болох эрт хий
Бичгийн ажил бол оюун ухаан их шаардсан ажил. Текст, нийтлэл бичиж байхад тархи бүрэн төвлөрч, үр бүтээл нэмэгддэг. Хэрэв та өдрийн эхэнд бичгийн ажлаа хийвэл гараас тань илүү сайн бичвэр гараад зогсохгүй үлдсэн цагтаа олон ажил амжуулна.
О ффис руугаа аль болох битгий яв
Оффис тань гэрээс хол байрладаг бол аль болох тийшээ битгий яв. Та хайран цагаа дэмий үрэхийн хажуугаар замын хөдөлгөөн, түгжрэлд нервээ бараад дуусна. Гэр-оффис хооронд явах зам ихэнх хүний хувьд хамгийн их стресстдэг үе байдаг. Өглөөг стресстэж эхлүүлбэл үр бүтээлтэй байдлаа алдчихна шүү.
Хурал битгий хий (утсаар ч гэсэн)
Та бизнес хийгээд удаж байгаа бол хурал хийх нь цагийг дэмий үрдэг зүйл гэдгийг мэдэж байгаа байх. Аль болох цөөн хурал хийж цагаа хэмнэ.
И-мэйлээ шалгахаа азна
Электрон харилцаа яг хурал шиг хамаг цаг үрчихдэг. Мэдээж мэйлд хариу бичих хэрэгтэй. Гэхдээ өглөөг мэйлд хариу бичихээс эхэлбэл хамаг цагийг тань барж, ядраах болно.
Тодорхой дэглэмтэй бол
Та аливаа ажлыг тогтмол хийвэл түүнийгээ дараа дараагийн удаа хийх болгондоо илүү сайн, хурдан хийдэг болно. Аливаа ажлыг хийх тогтсон дэглэм, дарааллыг олоод түүнийгээ мөрдөөрэй. Тэгвэл илүү үр дүнтэй ажиллаж чадна.
Тав тухтай байдлаар өөрийгөө ханга
Амжилт гаргахдаа төвлөрөн бүх зүйлсийг бэлтгэ. Усанд орж, сахлаа авч, өглөөний цайгаа ууж, өдрийн тэмдэглэлдээ тэмдэглэл хийж, бясалгаж, нохойгоо салхилуулж, хөшгөө нээ – өглөөг өөртөө итгэлтэйгээр эхлүүлэхийн тулд та юу хиймээр байна тэр бүгдийг хий.Эдгээр бэлтгэл ажлуудаа хийж дуусгасны дараа та ажилдаа илүү эрч хүчтэйгээр дайран орох болно.
Тодорхой цаг хугацааны дараа өөрийгөө шагна
Ажлын дундуур завсарлага авах цагийг тохируулж сэрүүлэг эсвэл таймер тавиарай. Түр амсхийж байхдаа сэтгэл санааг тань өргөх зүйлсийг хий: бүжиглэ, дуул, хүүхдүүдтэйгээ утсаар ярь.
Хэрэв та өдрийн талд эрч хүч, илүү их зүйл хийх хүсэл эрмэлзлээр дүүрэн байвал үдийн цайнаас хойш ч үргэлжлүүлж болно. Хэрэв хийж буй ажил тань танд аз жаргал, сэтгэл ханамж авч ирдэг бол яагаад зогсох ёстой гэж? Төлөвлөсөн ажлынхаа 90%-ийг өглөөд хийж дуусгавал үлдсэн хугацаанд 100% илүү давуулан биелүүлнэ гэсэн үг. Та өөрөө л шийд.
Сэтгэгдэл бичих (1)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.