Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй... | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Peak.mn сайт эрүүл мэндийн булангийнхаа ээлжит ярилцлагын зочноор хоол боловсруулах эрхтэн судлалын эмч Т.Цэрэнтогтохыг урьж ярилцлаа.Тэрбээр монголчууд өдөр тутамдаа буруу хооллон өвчилж байгааг, үүнд баярын үеэр хэтрүүлэн иддэг, үл зохицох идээ..." />
<meta name="keywords"
content="ходоод, хоол боловсруулах, цагаан сар, эрүүлмэнд, ярилцлага, т.цэрэнтогтох эмч" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй... | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Peak.mn сайт эрүүл мэндийн булангийнхаа ээлжит ярилцлагын зочноор хоол боловсруулах эрхтэн судлалын эмч Т.Цэрэнтогтохыг урьж ярилцлаа.Тэрбээр монголчууд өдөр тутамдаа буруу хооллон өвчилж байгааг, үүнд баярын үеэр хэтрүүлэн иддэг, үл зохицох идээ..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй... | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Peak.mn сайт эрүүл мэндийн булангийнхаа ээлжит ярилцлагын зочноор хоол боловсруулах эрхтэн судлалын эмч Т.Цэрэнтогтохыг урьж ярилцлаа.Тэрбээр монголчууд өдөр тутамдаа буруу хооллон өвчилж байгааг, үүнд баярын үеэр хэтрүүлэн иддэг, үл зохицох идээ..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй хооллолт болоод байна</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author/%D0%91%D1%83%D1%8F%D0%BD%D0%B4%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D1%8D%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%20%D0%9C%D3%A9%D0%BD%D1%85%D1%87%D0%B8%D0%BC%D1%8D%D0%B3">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/304531db47d41e9a9162ad99156ea179.jpg">
</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author/%D0%91%D1%83%D1%8F%D0%BD%D0%B4%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D1%8D%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%20%D0%9C%D3%A9%D0%BD%D1%85%D1%87%D0%B8%D0%BC%D1%8D%D0%B3" class="uk-text-semi uk-link-text">Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">02 сарын 08, 2024</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig&text=Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй хооллолт болоод байна')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" alt=""/> </p>
<blockquote><p style="text-align: center;"><em>Peak.mn сайт эрүүл мэндийн булангийнхаа ээлжит ярилцлагын зочноор хоол боловсруулах эрхтэн судлалын эмч Т.Цэрэнтогтохыг урьж ярилцлаа.Тэрбээр монголчууд өдөр тутамдаа буруу хооллон өвчилж байгааг, үүнд баярын үеэр хэтрүүлэн иддэг, үл зохицох идээ ундааг хольж хэрэглэдэг нь шууд нөлөөлдөг гэдгийг онцлон хэлж байна. </em></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Та сүүлийн үед уламжлалт хооллолтын талаар нэлээд ярих болсон. Яагаад бид энэ талаар ойлгож мэдэх ёстой вэ гэдэг асуултаас ярилцлагаа эхэлье?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Хоол хүнсийг ерөнхийд нь удамшилд ээлтэй, удамшил ээлгүй гэж хоёр ангилж болно.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Ходоод гэдсээ хямраахгүй, өвчин үүсгэх суурь болгохгүйгээр эрүүл хооллохын тулд хамгийн эхлээд анхаарах ёстой зүйл бол эцэг өвгөдөөсөө идэж дадсан хоол хүнс юм. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Өөрөөс маань дээш 5 үеэрээ идэж дадсан хоол хүнсийг удамшилд ээлтэй хүнс гэнэ.</span> Үүнийг монгол домчийн сударт ч бичсэн байдаг. Шинжлэх ухааны хувьд ч идэж дадсан хоол хүнсний орц найрлагын мэдээлэл бидний эс эдэд байдаг учраас тэрхүү хоолыг ходоод, цөс, нойр булчирхай амархан таниад төвөггүй боловсруулж, шингээдэг гэсэн үг. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Харин идэж дадаагүй хоол хүнсийг эрхтнүүд яаж боловсруулахаа мэдэхгүй тул хэсэгтээ л гэдэс цанхайх цаашлаад хоолны хордлого авах зэргээр хямардаг. </p></blockquote><p style="text-align: justify;">Шингээж чадахгүй хүнсээр байнга хоолловол эрхтэн системд мэдээллийн гажигтай эс үүсгэх эрсдэлтэй. Ингэж үүссэн эс нь эсрэгээр ажиллаж, хэтдээ хорт хавдар үүсгэхэд нөлөөлөх суурь шалтгаан болохыг ч үгүйсгэхгүй. </p><p style="text-align: justify;"><img data-fr-image-pasted="true" src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/f054fcf6b9ac134e55faae0f75d384c7.jpg" data-size="650,452.61780104712" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/f054fcf6b9ac134e55faae0f75d384c7.jpg" data-test="true" data-test2="650" class="fr-fic fr-dii"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Шинжлэх ухаан хөгжиж, хүнсний хоол хүнсний хэрэглээ өөрчлөгдсөн байхад ч энэ ойлголт хэвээрээ байх уу?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Хүн төрөлхтөн газар орон, амьдралын хэв маягаасаа шалтгаалаад өөр өөр хоол хүнсийг идэж дадсан байдаг шүү дээ. Энэтхэгчүүд карри, хятадууд халуун ногоо, солонгосчууд кимчи иддэг гээд улс бүр өөрийн хоолны онцлогтой. </p><p class="txt-block2" style="text-align: center;">Манайд гэхэд л хангай газрын хүн, говь нутгийнхнаас хоол нь өөр өөрийн онцлогтой. </p><p style="text-align: justify;">Махны шим тэжээл, ундаалдаг ус, цай нь хүртэл өөр байдаг. Идэж дадсан хоолоо идэх нь хүн бүрийн мэдвэл зохих энгийн ойлголтууд юм. Үүнийг мэдэхгүйгээс монголчууд цөс чулуужих, нойр булчирхайн үрэвсэлд өртөх, ходоодны хорт хавдар тусах хүртлээ өвчлөлөө хүндрүүлдгийг өдөр тутамдаа оношилж байгаагийн хувьд дахин давтаж хэлээд байгаа хэрэг.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/ca5574c38ca784397c83eaa9b69d41a7.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,430.4984423676" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/ca5574c38ca784397c83eaa9b69d41a7.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">- Илрүүлэг, шинжилгээ авч байхад энэ төрлийн өвчлөлийг тохиолдол нэмэгдэж байна уу? </span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Тоо баримт харахад л тодорхой шүү дээ. <span class="twittersharelink">Монголчууд дэлхийд ходоодны хавдрын өвчлөлөөр нэгдүгээрт, улаан хоолойн хавдрын өвчлөлөөр хоёрдугаарт жагсаж байна. </span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Манай эмнэлэгт гэхэд долоо хоногтоо 3-4 хорт хавдар оношилдог. Харамсалтай нь ихэвчлэн хожуу үедээ ирдэг. Оношлогдсоны дараа биш өвдөхөөс өмнө эрүүл мэнддээ анхаардаг болгохын тулд энэ бүхнийг сүүлийн хэдэн жил ярьж байна.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Хоол боловсруулах эрхтний өвчлөлөөс сэргийлэх хамгийн энгийн арга бий юу?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Хүн бүр өврийн аягатай явдаг монгол уламжлалаа сэргээх ёстой юм байна. </p><p style="text-align: justify;">Ингэж чадвал амнаас ам дамжсан халдвар, амьсгалын замын нөлөөлөл, хеликобактер зэрэг бусад сөрөг нөлөөллөөс сэргийлэх нэг шийдэл болно. Ингэснээр, </p><hr><p style="text-align: justify;">Нэгдүгээрт, хүн идэж ууж байгаа зүйлээ мэдэрч хэмжээ хязгаартай идэх мэдрэмжийг далд ухамсарт суулгах чухал.</p><p style="text-align: justify;">“Би өөрийнхөө аягаар оройд нэг аяга цай уудаг юм аа, нэг аяга шөлтэй хоол идэхээр яг болчихдог” гэдэг мэдрэмжийг өөртөө суулгахыг л хэлээд байгаа хэрэг. </p><hr><p style="text-align: justify;">Хоёрдугаарт, юу идэхээсээ урьтаж, яаж идэхдээ анхаардаг болцгооё.</p><p style="text-align: justify;">Эхлээд хоолоо сайтар зажилж идэж хэвшүүлье. Гүйлсэн булчирхай шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэж, шүлсээр дамжуулж хоолыг хоргүйжүүлэх, хоолны шингэцийг сайжруулдаг. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Хоолоо сайн зажилж амтыг нь мэдрэх тусам “Ийм амттай хоол надад таалагддаг, миний биед зохицолтой, сайн шингэдэг юм байна” гэсэн ойлголтоор дамжуулаад ямар хүнсийг түлхүү идэхээ олж чадна гэсэн үг.</p></blockquote><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/b4518142a1d4c453754f8cede9dca583.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,430.78115313081" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/b4518142a1d4c453754f8cede9dca583.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/2ae4eb5d6973e1562f0e0b9b21a7f938.jpg" class="fr-fic fr-dib" style="width: 654px;" data-size="650,441.01265822785" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/2ae4eb5d6973e1562f0e0b9b21a7f938.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Та хоолоо сайн зажил гэдэг зөвлөгөөг байнга өгдөг эмч нарын нэг. Яагаад бид зажлахад гойд анхаарах ёстой вэ? </span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Ходоодны хавдраар өвчилсөн монгол хүний хавдрын байрлалыг ажиглахад л дийлэнх нь ходоодны амсар хэсэгт үүссэн байдаг. Бусад оронд тийм ч түгээмэл тохиолддоггүй хавдрын байршил л даа. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Амсар хэсэгт хоол тогтдоггүй хэрнээ хавдар үүснэ гэдэг хооллох арга буруу байгаагийнх. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Буруу гэдэг нь хоол цайгаа хэт халуунаар нь ууж иддэг, хоолоо сайтар зажлахгүйгээр хоолойгоо зурж залгидагтай холбоотой болж таарах нь.</span> Үүн дээр нэмээд хоол идчихээд хэвтэх, хоолны найрлага, агууламж бодохгүй иддэг гээд анзааралгүй өнгөрүүлдэг жижиг үйлдлүүдээс энэ бүхэн үүддэг учраас сайн зажил гэж дахин дахин хэлдэг юм шүү.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Тэгвэл сар шинийн баярын өдрүүдээр анхаарах зөвлөгөө өгнө үү? </span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Кимчи, хийжүүлсэн ундаа, хиам гээд удамшилд ээлгүй хүнсний төлөөллүүдийг баярын ширээ дээрээ тавихаас шууд татгалзъя. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Манайхан мах голдуу хоолыг даршилсан ногоо, кимчигээр арвижуулаад, соус түрхэхээр идээд сурчихлаа. Уг нь амттай л байвал сайхан хоол гэсэн үг биш. Энэ нь ердөө амтлах таашаалдаа хөтлөгдөж байгаа хэрэг. Зүй нь гэвэл идэж буй хоол биед шимтэй байх нь л чухал. </p><p style="text-align: justify;">Жишээ нь буузыг сонгино, саримс, гоньдоор амтлахад хангалттай. Эдгээр ургамал махны шингэлтийг түргэсгэдэг тустай. Харин химийн бодис агуулсан соуснуудыг хольж амтлах тусам хоолноос авах шимээ хор болгоно гэдгийг ойлгоорой.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/a25ce977a06a184da230968de38eff6f.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,436.57927590512" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/a25ce977a06a184da230968de38eff6f.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Баярын өдрөөр хоолны хэмжээгээ тохируулаарай гэсэн зөвлөгөө хүмүүсийн бухимдлыг төрүүлсэн нь нийгмийн сүлжээнээс харагдсан. Та энэ тал дээр юу зөвлөж хэлэх вэ?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Энэ бүхнийг хэлж байгаа нь муу амлаж байгаа хэрэг биш.</p><blockquote><p style="text-align: justify;">Сар шинийн өдрүүдээр нойр булчирхайн цочмог үрэвсэл, архины хордлого, ходоодны шарх сэдрэх зэрэг өвчлөлөөр дуудлага нэмэгддэг нь маргаангүй үнэн. </p></blockquote><p style="text-align: justify;">Цаг улирлаа бодсон ч бид өвлийн 3 сарын турш махыг өдөрт 2-3 удаа иддэг ард түмэн. Ходоод, цөс, нойр булчирхай гурав хамгийн их хямарч сульддаг үе нь өвлийн сүүл сар, хаврын эхэн үе. Яг ингэж ядарсан үед урьтал эмгэгийг сэдрээгээд хүндрүүлж “морийг нь унуулдаг” шалтгаан нь цагаан сар болчхоод байгаа хэрэг л дээ. Тэгэх тусам нь бид цагаан сараар улам хэрсүү байж, идэж ууж байгаадаа хянуур ханддаг бол гэж сануулж буй дохио шүү. </p><p style="text-align: justify;">Бид энэ биеийг нэг жил эдлээд сольчихгүй шүү дээ.<span class="twittersharelink"> Хүн дунджаар 70 насална гэхэд л 70 хаврыг элээх нь. Тэгэхээр хямарсан ходоод биеийг улам доройтуулахгүйн тулд ирсэн зочин нь ч, дайлсан эзэн нь ч идээ ундаандаа анхаараарай гэж захья.</span></p><p style="text-align: justify;"> Нэг ч гэсэн баяр ёслолоор нийтээрээ хоолны талаарх ойлголтоо цэгцэлье. </p><p class="txt-block2" style="text-align: justify;">Дараа үе, үр хүүхдүүддээ цагаан сарын талаарх шинэ хуудас нээх нь бидний үүрэг юм шүү. </p><p style="text-align: justify;">Үүний төлөө монгол хүний эрүүл мэндийн төлөөх мэдээ мэдээллийг тогтмол бэлтгэдэг танай peak.mn сайтын хамт олон гүнээ талархал илэрхийлье.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бичлэг үзэх: </span></strong></p><p style="text-align: justify;"><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=476&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FPeaknews1%2Fvideos%2F364669042943085%2F&show_text=false&width=302&t=0" width="302" height="476" style="border:none;overflow:hidden;" scrolling="no"></iframe></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Монгол хүнд үл зохицох идээ ундааны талаарх өмнөх ярилцлагыг <a href="https://peak.mn/news/ttserentogtokh" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ЭНД ДАРЖ</a><strong> </strong>уншина уу. </p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/ходоод" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ходоод</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/хоол боловсруулах" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хоол боловсруулах</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/цагаан сар" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">цагаан сар</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/эрүүлмэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлмэнд</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/ярилцлага" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ярилцлага</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/т.цэрэнтогтох эмч" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">т.цэрэнтогтох эмч</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig&text=Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй хооллолт болоод байна')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776421777.3597"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="17add7d4-b8ad-4520-a754-105e93822cef">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.126.88.95] ・ 2024.02.17</span>
<a onclick="addReply('17add7d4-b8ad-4520-a754-105e93822cef')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Баярлалаа маш их хэрэгтэй сайн мэдээлэл байна. Маш тодорхой, ойлгомжтой, уншиж хэрэгтэй мэдээлэл авлаа. АМЖИЛТ...</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '44149';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a7efed4912c4687ebffafeef4f1abe6ea0a6f60317f9b9e52b78649c3d5e5e7812811e0889e3538bf45a51717f4b68c16378aa11ee619f945653c1e2904b53f3');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a7efed4912c4687ebffafeef4f1abe6ea0a6f60317f9b9e52b78649c3d5e5e7812811e0889e3538bf45a51717f4b68c16378aa11ee619f945653c1e2904b53f3');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a7efed4912c4687ebffafeef4f1abe6ea0a6f60317f9b9e52b78649c3d5e5e7812811e0889e3538bf45a51717f4b68c16378aa11ee619f945653c1e2904b53f3');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/buranbileg-mongolchuud-khul-tawkhain-zowuuria-ul-toosoor-khagalgaand-ortol-ni-khundruuldeg">
<img src="https://peak.mn/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/ae4f015864c94ccf15f0d026e0a4dd66.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/ae4f015864c94ccf15f0d026e0a4dd66.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/buranbileg-mongolchuud-khul-tawkhain-zowuuria-ul-toosoor-khagalgaand-ortol-ni-khundruuldeg">
Б.Уранбилэг: Монголчууд хөл, тавхайн зовууриа үл тоосоор хагалгаанд ортол нь хүндрүүлдэг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
М.ОЮУ-ЭРДЭНЭ </a> ・
05 сарын 09, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh">
<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/38b28eac3c4780405a77f3cf5cbd0325.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/38b28eac3c4780405a77f3cf5cbd0325.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh">
Т.Цэрэнтогтох: Монголчууд бид уламжлалаа мартаж, үл зохицох хүнс хэрэглэж өвчлөөд байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
02 сарын 14, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/ukhsen-buganuudiin-khodoodnoos-olon-toonii-gyalgar-uut-garchee-195259">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ff4e02cf77da83562b80184142b8339f.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ff4e02cf77da83562b80184142b8339f.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/ukhsen-buganuudiin-khodoodnoos-olon-toonii-gyalgar-uut-garchee-195259">
Үхсэн бугануудын ходоодноос олон тооны гялгар уут гарчээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
07 сарын 10, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/85308d28e57174a215c3275b0854d32a_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/85308d28e57174a215c3275b0854d32a.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/my17">
Миний 17 </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
04 сарын 14, 2026 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/tbyambatogtokh-yriltslaga">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/2670c46905813cdad0fff28ff7a2661b_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/2670c46905813cdad0fff28ff7a2661b.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/tbyambatogtokh-yriltslaga">
Т.Бямбатогтох: Салалт сайн зүйл биш ч гарцаагүй тохиолдолд үр хүүхдийнхээ төлөө эвлэрч, эцэг эхийн хувиар харилцах зай үлдээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
01 сарын 04, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/ny2d";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй... | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Peak.mn сайт эрүүл мэндийн булангийнхаа ээлжит ярилцлагын зочноор хоол боловсруулах эрхтэн судлалын эмч Т.Цэрэнтогтохыг урьж ярилцлаа.Тэрбээр монголчууд өдөр тутамдаа буруу хооллон өвчилж байгааг, үүнд баярын үеэр хэтрүүлэн иддэг, үл зохицох идээ..." />
<meta name="keywords"
content="ходоод, хоол боловсруулах, цагаан сар, эрүүлмэнд, ярилцлага, т.цэрэнтогтох эмч" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй... | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Peak.mn сайт эрүүл мэндийн булангийнхаа ээлжит ярилцлагын зочноор хоол боловсруулах эрхтэн судлалын эмч Т.Цэрэнтогтохыг урьж ярилцлаа.Тэрбээр монголчууд өдөр тутамдаа буруу хооллон өвчилж байгааг, үүнд баярын үеэр хэтрүүлэн иддэг, үл зохицох идээ..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй... | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Peak.mn сайт эрүүл мэндийн булангийнхаа ээлжит ярилцлагын зочноор хоол боловсруулах эрхтэн судлалын эмч Т.Цэрэнтогтохыг урьж ярилцлаа.Тэрбээр монголчууд өдөр тутамдаа буруу хооллон өвчилж байгааг, үүнд баярын үеэр хэтрүүлэн иддэг, үл зохицох идээ..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй хооллолт болоод байна</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author/%D0%91%D1%83%D1%8F%D0%BD%D0%B4%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D1%8D%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%20%D0%9C%D3%A9%D0%BD%D1%85%D1%87%D0%B8%D0%BC%D1%8D%D0%B3">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/304531db47d41e9a9162ad99156ea179.jpg">
</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author/%D0%91%D1%83%D1%8F%D0%BD%D0%B4%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D1%8D%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%20%D0%9C%D3%A9%D0%BD%D1%85%D1%87%D0%B8%D0%BC%D1%8D%D0%B3" class="uk-text-semi uk-link-text">Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">02 сарын 08, 2024</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig&text=Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй хооллолт болоод байна')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" alt=""/> </p>
<blockquote><p style="text-align: center;"><em>Peak.mn сайт эрүүл мэндийн булангийнхаа ээлжит ярилцлагын зочноор хоол боловсруулах эрхтэн судлалын эмч Т.Цэрэнтогтохыг урьж ярилцлаа.Тэрбээр монголчууд өдөр тутамдаа буруу хооллон өвчилж байгааг, үүнд баярын үеэр хэтрүүлэн иддэг, үл зохицох идээ ундааг хольж хэрэглэдэг нь шууд нөлөөлдөг гэдгийг онцлон хэлж байна. </em></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Та сүүлийн үед уламжлалт хооллолтын талаар нэлээд ярих болсон. Яагаад бид энэ талаар ойлгож мэдэх ёстой вэ гэдэг асуултаас ярилцлагаа эхэлье?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Хоол хүнсийг ерөнхийд нь удамшилд ээлтэй, удамшил ээлгүй гэж хоёр ангилж болно.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Ходоод гэдсээ хямраахгүй, өвчин үүсгэх суурь болгохгүйгээр эрүүл хооллохын тулд хамгийн эхлээд анхаарах ёстой зүйл бол эцэг өвгөдөөсөө идэж дадсан хоол хүнс юм. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Өөрөөс маань дээш 5 үеэрээ идэж дадсан хоол хүнсийг удамшилд ээлтэй хүнс гэнэ.</span> Үүнийг монгол домчийн сударт ч бичсэн байдаг. Шинжлэх ухааны хувьд ч идэж дадсан хоол хүнсний орц найрлагын мэдээлэл бидний эс эдэд байдаг учраас тэрхүү хоолыг ходоод, цөс, нойр булчирхай амархан таниад төвөггүй боловсруулж, шингээдэг гэсэн үг. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Харин идэж дадаагүй хоол хүнсийг эрхтнүүд яаж боловсруулахаа мэдэхгүй тул хэсэгтээ л гэдэс цанхайх цаашлаад хоолны хордлого авах зэргээр хямардаг. </p></blockquote><p style="text-align: justify;">Шингээж чадахгүй хүнсээр байнга хоолловол эрхтэн системд мэдээллийн гажигтай эс үүсгэх эрсдэлтэй. Ингэж үүссэн эс нь эсрэгээр ажиллаж, хэтдээ хорт хавдар үүсгэхэд нөлөөлөх суурь шалтгаан болохыг ч үгүйсгэхгүй. </p><p style="text-align: justify;"><img data-fr-image-pasted="true" src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/f054fcf6b9ac134e55faae0f75d384c7.jpg" data-size="650,452.61780104712" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/f054fcf6b9ac134e55faae0f75d384c7.jpg" data-test="true" data-test2="650" class="fr-fic fr-dii"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Шинжлэх ухаан хөгжиж, хүнсний хоол хүнсний хэрэглээ өөрчлөгдсөн байхад ч энэ ойлголт хэвээрээ байх уу?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Хүн төрөлхтөн газар орон, амьдралын хэв маягаасаа шалтгаалаад өөр өөр хоол хүнсийг идэж дадсан байдаг шүү дээ. Энэтхэгчүүд карри, хятадууд халуун ногоо, солонгосчууд кимчи иддэг гээд улс бүр өөрийн хоолны онцлогтой. </p><p class="txt-block2" style="text-align: center;">Манайд гэхэд л хангай газрын хүн, говь нутгийнхнаас хоол нь өөр өөрийн онцлогтой. </p><p style="text-align: justify;">Махны шим тэжээл, ундаалдаг ус, цай нь хүртэл өөр байдаг. Идэж дадсан хоолоо идэх нь хүн бүрийн мэдвэл зохих энгийн ойлголтууд юм. Үүнийг мэдэхгүйгээс монголчууд цөс чулуужих, нойр булчирхайн үрэвсэлд өртөх, ходоодны хорт хавдар тусах хүртлээ өвчлөлөө хүндрүүлдгийг өдөр тутамдаа оношилж байгаагийн хувьд дахин давтаж хэлээд байгаа хэрэг.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/ca5574c38ca784397c83eaa9b69d41a7.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,430.4984423676" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/ca5574c38ca784397c83eaa9b69d41a7.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">- Илрүүлэг, шинжилгээ авч байхад энэ төрлийн өвчлөлийг тохиолдол нэмэгдэж байна уу? </span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Тоо баримт харахад л тодорхой шүү дээ. <span class="twittersharelink">Монголчууд дэлхийд ходоодны хавдрын өвчлөлөөр нэгдүгээрт, улаан хоолойн хавдрын өвчлөлөөр хоёрдугаарт жагсаж байна. </span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Манай эмнэлэгт гэхэд долоо хоногтоо 3-4 хорт хавдар оношилдог. Харамсалтай нь ихэвчлэн хожуу үедээ ирдэг. Оношлогдсоны дараа биш өвдөхөөс өмнө эрүүл мэнддээ анхаардаг болгохын тулд энэ бүхнийг сүүлийн хэдэн жил ярьж байна.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Хоол боловсруулах эрхтний өвчлөлөөс сэргийлэх хамгийн энгийн арга бий юу?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Хүн бүр өврийн аягатай явдаг монгол уламжлалаа сэргээх ёстой юм байна. </p><p style="text-align: justify;">Ингэж чадвал амнаас ам дамжсан халдвар, амьсгалын замын нөлөөлөл, хеликобактер зэрэг бусад сөрөг нөлөөллөөс сэргийлэх нэг шийдэл болно. Ингэснээр, </p><hr><p style="text-align: justify;">Нэгдүгээрт, хүн идэж ууж байгаа зүйлээ мэдэрч хэмжээ хязгаартай идэх мэдрэмжийг далд ухамсарт суулгах чухал.</p><p style="text-align: justify;">“Би өөрийнхөө аягаар оройд нэг аяга цай уудаг юм аа, нэг аяга шөлтэй хоол идэхээр яг болчихдог” гэдэг мэдрэмжийг өөртөө суулгахыг л хэлээд байгаа хэрэг. </p><hr><p style="text-align: justify;">Хоёрдугаарт, юу идэхээсээ урьтаж, яаж идэхдээ анхаардаг болцгооё.</p><p style="text-align: justify;">Эхлээд хоолоо сайтар зажилж идэж хэвшүүлье. Гүйлсэн булчирхай шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэж, шүлсээр дамжуулж хоолыг хоргүйжүүлэх, хоолны шингэцийг сайжруулдаг. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Хоолоо сайн зажилж амтыг нь мэдрэх тусам “Ийм амттай хоол надад таалагддаг, миний биед зохицолтой, сайн шингэдэг юм байна” гэсэн ойлголтоор дамжуулаад ямар хүнсийг түлхүү идэхээ олж чадна гэсэн үг.</p></blockquote><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/b4518142a1d4c453754f8cede9dca583.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,430.78115313081" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/b4518142a1d4c453754f8cede9dca583.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/2ae4eb5d6973e1562f0e0b9b21a7f938.jpg" class="fr-fic fr-dib" style="width: 654px;" data-size="650,441.01265822785" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/2ae4eb5d6973e1562f0e0b9b21a7f938.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Та хоолоо сайн зажил гэдэг зөвлөгөөг байнга өгдөг эмч нарын нэг. Яагаад бид зажлахад гойд анхаарах ёстой вэ? </span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Ходоодны хавдраар өвчилсөн монгол хүний хавдрын байрлалыг ажиглахад л дийлэнх нь ходоодны амсар хэсэгт үүссэн байдаг. Бусад оронд тийм ч түгээмэл тохиолддоггүй хавдрын байршил л даа. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Амсар хэсэгт хоол тогтдоггүй хэрнээ хавдар үүснэ гэдэг хооллох арга буруу байгаагийнх. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Буруу гэдэг нь хоол цайгаа хэт халуунаар нь ууж иддэг, хоолоо сайтар зажлахгүйгээр хоолойгоо зурж залгидагтай холбоотой болж таарах нь.</span> Үүн дээр нэмээд хоол идчихээд хэвтэх, хоолны найрлага, агууламж бодохгүй иддэг гээд анзааралгүй өнгөрүүлдэг жижиг үйлдлүүдээс энэ бүхэн үүддэг учраас сайн зажил гэж дахин дахин хэлдэг юм шүү.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Тэгвэл сар шинийн баярын өдрүүдээр анхаарах зөвлөгөө өгнө үү? </span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Кимчи, хийжүүлсэн ундаа, хиам гээд удамшилд ээлгүй хүнсний төлөөллүүдийг баярын ширээ дээрээ тавихаас шууд татгалзъя. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Манайхан мах голдуу хоолыг даршилсан ногоо, кимчигээр арвижуулаад, соус түрхэхээр идээд сурчихлаа. Уг нь амттай л байвал сайхан хоол гэсэн үг биш. Энэ нь ердөө амтлах таашаалдаа хөтлөгдөж байгаа хэрэг. Зүй нь гэвэл идэж буй хоол биед шимтэй байх нь л чухал. </p><p style="text-align: justify;">Жишээ нь буузыг сонгино, саримс, гоньдоор амтлахад хангалттай. Эдгээр ургамал махны шингэлтийг түргэсгэдэг тустай. Харин химийн бодис агуулсан соуснуудыг хольж амтлах тусам хоолноос авах шимээ хор болгоно гэдгийг ойлгоорой.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/a25ce977a06a184da230968de38eff6f.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,436.57927590512" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/a25ce977a06a184da230968de38eff6f.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Баярын өдрөөр хоолны хэмжээгээ тохируулаарай гэсэн зөвлөгөө хүмүүсийн бухимдлыг төрүүлсэн нь нийгмийн сүлжээнээс харагдсан. Та энэ тал дээр юу зөвлөж хэлэх вэ?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Энэ бүхнийг хэлж байгаа нь муу амлаж байгаа хэрэг биш.</p><blockquote><p style="text-align: justify;">Сар шинийн өдрүүдээр нойр булчирхайн цочмог үрэвсэл, архины хордлого, ходоодны шарх сэдрэх зэрэг өвчлөлөөр дуудлага нэмэгддэг нь маргаангүй үнэн. </p></blockquote><p style="text-align: justify;">Цаг улирлаа бодсон ч бид өвлийн 3 сарын турш махыг өдөрт 2-3 удаа иддэг ард түмэн. Ходоод, цөс, нойр булчирхай гурав хамгийн их хямарч сульддаг үе нь өвлийн сүүл сар, хаврын эхэн үе. Яг ингэж ядарсан үед урьтал эмгэгийг сэдрээгээд хүндрүүлж “морийг нь унуулдаг” шалтгаан нь цагаан сар болчхоод байгаа хэрэг л дээ. Тэгэх тусам нь бид цагаан сараар улам хэрсүү байж, идэж ууж байгаадаа хянуур ханддаг бол гэж сануулж буй дохио шүү. </p><p style="text-align: justify;">Бид энэ биеийг нэг жил эдлээд сольчихгүй шүү дээ.<span class="twittersharelink"> Хүн дунджаар 70 насална гэхэд л 70 хаврыг элээх нь. Тэгэхээр хямарсан ходоод биеийг улам доройтуулахгүйн тулд ирсэн зочин нь ч, дайлсан эзэн нь ч идээ ундаандаа анхаараарай гэж захья.</span></p><p style="text-align: justify;"> Нэг ч гэсэн баяр ёслолоор нийтээрээ хоолны талаарх ойлголтоо цэгцэлье. </p><p class="txt-block2" style="text-align: justify;">Дараа үе, үр хүүхдүүддээ цагаан сарын талаарх шинэ хуудас нээх нь бидний үүрэг юм шүү. </p><p style="text-align: justify;">Үүний төлөө монгол хүний эрүүл мэндийн төлөөх мэдээ мэдээллийг тогтмол бэлтгэдэг танай peak.mn сайтын хамт олон гүнээ талархал илэрхийлье.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бичлэг үзэх: </span></strong></p><p style="text-align: justify;"><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=476&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FPeaknews1%2Fvideos%2F364669042943085%2F&show_text=false&width=302&t=0" width="302" height="476" style="border:none;overflow:hidden;" scrolling="no"></iframe></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Монгол хүнд үл зохицох идээ ундааны талаарх өмнөх ярилцлагыг <a href="https://peak.mn/news/ttserentogtokh" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ЭНД ДАРЖ</a><strong> </strong>уншина уу. </p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/ходоод" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ходоод</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/хоол боловсруулах" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хоол боловсруулах</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/цагаан сар" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">цагаан сар</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/эрүүлмэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлмэнд</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/ярилцлага" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ярилцлага</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/т.цэрэнтогтох эмч" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">т.цэрэнтогтох эмч</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig&text=Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй хооллолт болоод байна')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776421777.3597"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="17add7d4-b8ad-4520-a754-105e93822cef">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.126.88.95] ・ 2024.02.17</span>
<a onclick="addReply('17add7d4-b8ad-4520-a754-105e93822cef')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Баярлалаа маш их хэрэгтэй сайн мэдээлэл байна. Маш тодорхой, ойлгомжтой, уншиж хэрэгтэй мэдээлэл авлаа. АМЖИЛТ...</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '44149';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a7efed4912c4687ebffafeef4f1abe6ea0a6f60317f9b9e52b78649c3d5e5e7812811e0889e3538bf45a51717f4b68c16378aa11ee619f945653c1e2904b53f3');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a7efed4912c4687ebffafeef4f1abe6ea0a6f60317f9b9e52b78649c3d5e5e7812811e0889e3538bf45a51717f4b68c16378aa11ee619f945653c1e2904b53f3');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a7efed4912c4687ebffafeef4f1abe6ea0a6f60317f9b9e52b78649c3d5e5e7812811e0889e3538bf45a51717f4b68c16378aa11ee619f945653c1e2904b53f3');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/buranbileg-mongolchuud-khul-tawkhain-zowuuria-ul-toosoor-khagalgaand-ortol-ni-khundruuldeg">
<img src="https://peak.mn/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/ae4f015864c94ccf15f0d026e0a4dd66.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/ae4f015864c94ccf15f0d026e0a4dd66.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/buranbileg-mongolchuud-khul-tawkhain-zowuuria-ul-toosoor-khagalgaand-ortol-ni-khundruuldeg">
Б.Уранбилэг: Монголчууд хөл, тавхайн зовууриа үл тоосоор хагалгаанд ортол нь хүндрүүлдэг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
М.ОЮУ-ЭРДЭНЭ </a> ・
05 сарын 09, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh">
<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/38b28eac3c4780405a77f3cf5cbd0325.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/38b28eac3c4780405a77f3cf5cbd0325.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh">
Т.Цэрэнтогтох: Монголчууд бид уламжлалаа мартаж, үл зохицох хүнс хэрэглэж өвчлөөд байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
02 сарын 14, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/ukhsen-buganuudiin-khodoodnoos-olon-toonii-gyalgar-uut-garchee-195259">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ff4e02cf77da83562b80184142b8339f.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ff4e02cf77da83562b80184142b8339f.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/ukhsen-buganuudiin-khodoodnoos-olon-toonii-gyalgar-uut-garchee-195259">
Үхсэн бугануудын ходоодноос олон тооны гялгар уут гарчээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
07 сарын 10, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/85308d28e57174a215c3275b0854d32a_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/85308d28e57174a215c3275b0854d32a.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/my17">
Миний 17 </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
04 сарын 14, 2026 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/tbyambatogtokh-yriltslaga">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/2670c46905813cdad0fff28ff7a2661b_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/2670c46905813cdad0fff28ff7a2661b.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/tbyambatogtokh-yriltslaga">
Т.Бямбатогтох: Салалт сайн зүйл биш ч гарцаагүй тохиолдолд үр хүүхдийнхээ төлөө эвлэрч, эцэг эхийн хувиар харилцах зай үлдээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
01 сарын 04, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/ny2d";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй... | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Peak.mn сайт эрүүл мэндийн булангийнхаа ээлжит ярилцлагын зочноор хоол боловсруулах эрхтэн судлалын эмч Т.Цэрэнтогтохыг урьж ярилцлаа.Тэрбээр монголчууд өдөр тутамдаа буруу хооллон өвчилж байгааг, үүнд баярын үеэр хэтрүүлэн иддэг, үл зохицох идээ..." />
<meta name="keywords"
content="ходоод, хоол боловсруулах, цагаан сар, эрүүлмэнд, ярилцлага, т.цэрэнтогтох эмч" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй... | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Peak.mn сайт эрүүл мэндийн булангийнхаа ээлжит ярилцлагын зочноор хоол боловсруулах эрхтэн судлалын эмч Т.Цэрэнтогтохыг урьж ярилцлаа.Тэрбээр монголчууд өдөр тутамдаа буруу хооллон өвчилж байгааг, үүнд баярын үеэр хэтрүүлэн иддэг, үл зохицох идээ..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй... | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Peak.mn сайт эрүүл мэндийн булангийнхаа ээлжит ярилцлагын зочноор хоол боловсруулах эрхтэн судлалын эмч Т.Цэрэнтогтохыг урьж ярилцлаа.Тэрбээр монголчууд өдөр тутамдаа буруу хооллон өвчилж байгааг, үүнд баярын үеэр хэтрүүлэн иддэг, үл зохицох идээ..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй хооллолт болоод байна</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author/%D0%91%D1%83%D1%8F%D0%BD%D0%B4%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D1%8D%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%20%D0%9C%D3%A9%D0%BD%D1%85%D1%87%D0%B8%D0%BC%D1%8D%D0%B3">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/304531db47d41e9a9162ad99156ea179.jpg">
</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author/%D0%91%D1%83%D1%8F%D0%BD%D0%B4%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D1%8D%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%20%D0%9C%D3%A9%D0%BD%D1%85%D1%87%D0%B8%D0%BC%D1%8D%D0%B3" class="uk-text-semi uk-link-text">Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">02 сарын 08, 2024</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig&text=Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй хооллолт болоод байна')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/ac5ca406ffcde46ebeaf57f88e039ffa.jpg" alt=""/> </p>
<blockquote><p style="text-align: center;"><em>Peak.mn сайт эрүүл мэндийн булангийнхаа ээлжит ярилцлагын зочноор хоол боловсруулах эрхтэн судлалын эмч Т.Цэрэнтогтохыг урьж ярилцлаа.Тэрбээр монголчууд өдөр тутамдаа буруу хооллон өвчилж байгааг, үүнд баярын үеэр хэтрүүлэн иддэг, үл зохицох идээ ундааг хольж хэрэглэдэг нь шууд нөлөөлдөг гэдгийг онцлон хэлж байна. </em></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Та сүүлийн үед уламжлалт хооллолтын талаар нэлээд ярих болсон. Яагаад бид энэ талаар ойлгож мэдэх ёстой вэ гэдэг асуултаас ярилцлагаа эхэлье?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Хоол хүнсийг ерөнхийд нь удамшилд ээлтэй, удамшил ээлгүй гэж хоёр ангилж болно.</p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Ходоод гэдсээ хямраахгүй, өвчин үүсгэх суурь болгохгүйгээр эрүүл хооллохын тулд хамгийн эхлээд анхаарах ёстой зүйл бол эцэг өвгөдөөсөө идэж дадсан хоол хүнс юм. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Өөрөөс маань дээш 5 үеэрээ идэж дадсан хоол хүнсийг удамшилд ээлтэй хүнс гэнэ.</span> Үүнийг монгол домчийн сударт ч бичсэн байдаг. Шинжлэх ухааны хувьд ч идэж дадсан хоол хүнсний орц найрлагын мэдээлэл бидний эс эдэд байдаг учраас тэрхүү хоолыг ходоод, цөс, нойр булчирхай амархан таниад төвөггүй боловсруулж, шингээдэг гэсэн үг. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Харин идэж дадаагүй хоол хүнсийг эрхтнүүд яаж боловсруулахаа мэдэхгүй тул хэсэгтээ л гэдэс цанхайх цаашлаад хоолны хордлого авах зэргээр хямардаг. </p></blockquote><p style="text-align: justify;">Шингээж чадахгүй хүнсээр байнга хоолловол эрхтэн системд мэдээллийн гажигтай эс үүсгэх эрсдэлтэй. Ингэж үүссэн эс нь эсрэгээр ажиллаж, хэтдээ хорт хавдар үүсгэхэд нөлөөлөх суурь шалтгаан болохыг ч үгүйсгэхгүй. </p><p style="text-align: justify;"><img data-fr-image-pasted="true" src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/f054fcf6b9ac134e55faae0f75d384c7.jpg" data-size="650,452.61780104712" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/f054fcf6b9ac134e55faae0f75d384c7.jpg" data-test="true" data-test2="650" class="fr-fic fr-dii"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Шинжлэх ухаан хөгжиж, хүнсний хоол хүнсний хэрэглээ өөрчлөгдсөн байхад ч энэ ойлголт хэвээрээ байх уу?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Хүн төрөлхтөн газар орон, амьдралын хэв маягаасаа шалтгаалаад өөр өөр хоол хүнсийг идэж дадсан байдаг шүү дээ. Энэтхэгчүүд карри, хятадууд халуун ногоо, солонгосчууд кимчи иддэг гээд улс бүр өөрийн хоолны онцлогтой. </p><p class="txt-block2" style="text-align: center;">Манайд гэхэд л хангай газрын хүн, говь нутгийнхнаас хоол нь өөр өөрийн онцлогтой. </p><p style="text-align: justify;">Махны шим тэжээл, ундаалдаг ус, цай нь хүртэл өөр байдаг. Идэж дадсан хоолоо идэх нь хүн бүрийн мэдвэл зохих энгийн ойлголтууд юм. Үүнийг мэдэхгүйгээс монголчууд цөс чулуужих, нойр булчирхайн үрэвсэлд өртөх, ходоодны хорт хавдар тусах хүртлээ өвчлөлөө хүндрүүлдгийг өдөр тутамдаа оношилж байгаагийн хувьд дахин давтаж хэлээд байгаа хэрэг.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/ca5574c38ca784397c83eaa9b69d41a7.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,430.4984423676" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/ca5574c38ca784397c83eaa9b69d41a7.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">- Илрүүлэг, шинжилгээ авч байхад энэ төрлийн өвчлөлийг тохиолдол нэмэгдэж байна уу? </span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Тоо баримт харахад л тодорхой шүү дээ. <span class="twittersharelink">Монголчууд дэлхийд ходоодны хавдрын өвчлөлөөр нэгдүгээрт, улаан хоолойн хавдрын өвчлөлөөр хоёрдугаарт жагсаж байна. </span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Манай эмнэлэгт гэхэд долоо хоногтоо 3-4 хорт хавдар оношилдог. Харамсалтай нь ихэвчлэн хожуу үедээ ирдэг. Оношлогдсоны дараа биш өвдөхөөс өмнө эрүүл мэнддээ анхаардаг болгохын тулд энэ бүхнийг сүүлийн хэдэн жил ярьж байна.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Хоол боловсруулах эрхтний өвчлөлөөс сэргийлэх хамгийн энгийн арга бий юу?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Хүн бүр өврийн аягатай явдаг монгол уламжлалаа сэргээх ёстой юм байна. </p><p style="text-align: justify;">Ингэж чадвал амнаас ам дамжсан халдвар, амьсгалын замын нөлөөлөл, хеликобактер зэрэг бусад сөрөг нөлөөллөөс сэргийлэх нэг шийдэл болно. Ингэснээр, </p><hr><p style="text-align: justify;">Нэгдүгээрт, хүн идэж ууж байгаа зүйлээ мэдэрч хэмжээ хязгаартай идэх мэдрэмжийг далд ухамсарт суулгах чухал.</p><p style="text-align: justify;">“Би өөрийнхөө аягаар оройд нэг аяга цай уудаг юм аа, нэг аяга шөлтэй хоол идэхээр яг болчихдог” гэдэг мэдрэмжийг өөртөө суулгахыг л хэлээд байгаа хэрэг. </p><hr><p style="text-align: justify;">Хоёрдугаарт, юу идэхээсээ урьтаж, яаж идэхдээ анхаардаг болцгооё.</p><p style="text-align: justify;">Эхлээд хоолоо сайтар зажилж идэж хэвшүүлье. Гүйлсэн булчирхай шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэж, шүлсээр дамжуулж хоолыг хоргүйжүүлэх, хоолны шингэцийг сайжруулдаг. </p><blockquote><p style="text-align: justify;">Хоолоо сайн зажилж амтыг нь мэдрэх тусам “Ийм амттай хоол надад таалагддаг, миний биед зохицолтой, сайн шингэдэг юм байна” гэсэн ойлголтоор дамжуулаад ямар хүнсийг түлхүү идэхээ олж чадна гэсэн үг.</p></blockquote><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/b4518142a1d4c453754f8cede9dca583.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,430.78115313081" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/b4518142a1d4c453754f8cede9dca583.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/2ae4eb5d6973e1562f0e0b9b21a7f938.jpg" class="fr-fic fr-dib" style="width: 654px;" data-size="650,441.01265822785" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/2ae4eb5d6973e1562f0e0b9b21a7f938.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Та хоолоо сайн зажил гэдэг зөвлөгөөг байнга өгдөг эмч нарын нэг. Яагаад бид зажлахад гойд анхаарах ёстой вэ? </span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Ходоодны хавдраар өвчилсөн монгол хүний хавдрын байрлалыг ажиглахад л дийлэнх нь ходоодны амсар хэсэгт үүссэн байдаг. Бусад оронд тийм ч түгээмэл тохиолддоггүй хавдрын байршил л даа. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Амсар хэсэгт хоол тогтдоггүй хэрнээ хавдар үүснэ гэдэг хооллох арга буруу байгаагийнх. </p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Буруу гэдэг нь хоол цайгаа хэт халуунаар нь ууж иддэг, хоолоо сайтар зажлахгүйгээр хоолойгоо зурж залгидагтай холбоотой болж таарах нь.</span> Үүн дээр нэмээд хоол идчихээд хэвтэх, хоолны найрлага, агууламж бодохгүй иддэг гээд анзааралгүй өнгөрүүлдэг жижиг үйлдлүүдээс энэ бүхэн үүддэг учраас сайн зажил гэж дахин дахин хэлдэг юм шүү.</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Тэгвэл сар шинийн баярын өдрүүдээр анхаарах зөвлөгөө өгнө үү? </span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Кимчи, хийжүүлсэн ундаа, хиам гээд удамшилд ээлгүй хүнсний төлөөллүүдийг баярын ширээ дээрээ тавихаас шууд татгалзъя. </p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Манайхан мах голдуу хоолыг даршилсан ногоо, кимчигээр арвижуулаад, соус түрхэхээр идээд сурчихлаа. Уг нь амттай л байвал сайхан хоол гэсэн үг биш. Энэ нь ердөө амтлах таашаалдаа хөтлөгдөж байгаа хэрэг. Зүй нь гэвэл идэж буй хоол биед шимтэй байх нь л чухал. </p><p style="text-align: justify;">Жишээ нь буузыг сонгино, саримс, гоньдоор амтлахад хангалттай. Эдгээр ургамал махны шингэлтийг түргэсгэдэг тустай. Харин химийн бодис агуулсан соуснуудыг хольж амтлах тусам хоолноос авах шимээ хор болгоно гэдгийг ойлгоорой.</p><p style="text-align: justify;"><img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/a25ce977a06a184da230968de38eff6f.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,436.57927590512" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/a25ce977a06a184da230968de38eff6f.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Баярын өдрөөр хоолны хэмжээгээ тохируулаарай гэсэн зөвлөгөө хүмүүсийн бухимдлыг төрүүлсэн нь нийгмийн сүлжээнээс харагдсан. Та энэ тал дээр юу зөвлөж хэлэх вэ?</span></strong></p><p style="text-align: justify;">-Энэ бүхнийг хэлж байгаа нь муу амлаж байгаа хэрэг биш.</p><blockquote><p style="text-align: justify;">Сар шинийн өдрүүдээр нойр булчирхайн цочмог үрэвсэл, архины хордлого, ходоодны шарх сэдрэх зэрэг өвчлөлөөр дуудлага нэмэгддэг нь маргаангүй үнэн. </p></blockquote><p style="text-align: justify;">Цаг улирлаа бодсон ч бид өвлийн 3 сарын турш махыг өдөрт 2-3 удаа иддэг ард түмэн. Ходоод, цөс, нойр булчирхай гурав хамгийн их хямарч сульддаг үе нь өвлийн сүүл сар, хаврын эхэн үе. Яг ингэж ядарсан үед урьтал эмгэгийг сэдрээгээд хүндрүүлж “морийг нь унуулдаг” шалтгаан нь цагаан сар болчхоод байгаа хэрэг л дээ. Тэгэх тусам нь бид цагаан сараар улам хэрсүү байж, идэж ууж байгаадаа хянуур ханддаг бол гэж сануулж буй дохио шүү. </p><p style="text-align: justify;">Бид энэ биеийг нэг жил эдлээд сольчихгүй шүү дээ.<span class="twittersharelink"> Хүн дунджаар 70 насална гэхэд л 70 хаврыг элээх нь. Тэгэхээр хямарсан ходоод биеийг улам доройтуулахгүйн тулд ирсэн зочин нь ч, дайлсан эзэн нь ч идээ ундаандаа анхаараарай гэж захья.</span></p><p style="text-align: justify;"> Нэг ч гэсэн баяр ёслолоор нийтээрээ хоолны талаарх ойлголтоо цэгцэлье. </p><p class="txt-block2" style="text-align: justify;">Дараа үе, үр хүүхдүүддээ цагаан сарын талаарх шинэ хуудас нээх нь бидний үүрэг юм шүү. </p><p style="text-align: justify;">Үүний төлөө монгол хүний эрүүл мэндийн төлөөх мэдээ мэдээллийг тогтмол бэлтгэдэг танай peak.mn сайтын хамт олон гүнээ талархал илэрхийлье.</p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">Бичлэг үзэх: </span></strong></p><p style="text-align: justify;"><iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=476&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FPeaknews1%2Fvideos%2F364669042943085%2F&show_text=false&width=302&t=0" width="302" height="476" style="border:none;overflow:hidden;" scrolling="no"></iframe></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;">Монгол хүнд үл зохицох идээ ундааны талаарх өмнөх ярилцлагыг <a href="https://peak.mn/news/ttserentogtokh" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ЭНД ДАРЖ</a><strong> </strong>уншина уу. </p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/ходоод" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ходоод</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/хоол боловсруулах" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">хоол боловсруулах</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/цагаан сар" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">цагаан сар</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/эрүүлмэнд" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">эрүүлмэнд</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/ярилцлага" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ярилцлага</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/т.цэрэнтогтох эмч" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">т.цэрэнтогтох эмч</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig&text=Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй хооллолт болоод байна')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-70-80-khawriig"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(1) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776421777.3597"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="17add7d4-b8ad-4520-a754-105e93822cef">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [202.126.88.95] ・ 2024.02.17</span>
<a onclick="addReply('17add7d4-b8ad-4520-a754-105e93822cef')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Баярлалаа маш их хэрэгтэй сайн мэдээлэл байна. Маш тодорхой, ойлгомжтой, уншиж хэрэгтэй мэдээлэл авлаа. АМЖИЛТ...</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '44149';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a7efed4912c4687ebffafeef4f1abe6ea0a6f60317f9b9e52b78649c3d5e5e7812811e0889e3538bf45a51717f4b68c16378aa11ee619f945653c1e2904b53f3');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a7efed4912c4687ebffafeef4f1abe6ea0a6f60317f9b9e52b78649c3d5e5e7812811e0889e3538bf45a51717f4b68c16378aa11ee619f945653c1e2904b53f3');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'a7efed4912c4687ebffafeef4f1abe6ea0a6f60317f9b9e52b78649c3d5e5e7812811e0889e3538bf45a51717f4b68c16378aa11ee619f945653c1e2904b53f3');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://www.mandalschool.mn/?msg=not-logged-in" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/4b36acdcd6a66f23a7b23841fb81fdc1.jpg" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/buranbileg-mongolchuud-khul-tawkhain-zowuuria-ul-toosoor-khagalgaand-ortol-ni-khundruuldeg">
<img src="https://peak.mn/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/ae4f015864c94ccf15f0d026e0a4dd66.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/130e9375-591e-46f5-bb8e-5beacf62ef20/ae4f015864c94ccf15f0d026e0a4dd66.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/buranbileg-mongolchuud-khul-tawkhain-zowuuria-ul-toosoor-khagalgaand-ortol-ni-khundruuldeg">
Б.Уранбилэг: Монголчууд хөл, тавхайн зовууриа үл тоосоор хагалгаанд ортол нь хүндрүүлдэг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
М.ОЮУ-ЭРДЭНЭ </a> ・
05 сарын 09, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh">
<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/38b28eac3c4780405a77f3cf5cbd0325.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/38b28eac3c4780405a77f3cf5cbd0325.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/society">
Нийгэм </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh">
Т.Цэрэнтогтох: Монголчууд бид уламжлалаа мартаж, үл зохицох хүнс хэрэглэж өвчлөөд байна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
02 сарын 14, 2023 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/ukhsen-buganuudiin-khodoodnoos-olon-toonii-gyalgar-uut-garchee-195259">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ff4e02cf77da83562b80184142b8339f.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/ff4e02cf77da83562b80184142b8339f.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/world">
Дэлхий </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/ukhsen-buganuudiin-khodoodnoos-olon-toonii-gyalgar-uut-garchee-195259">
Үхсэн бугануудын ходоодноос олон тооны гялгар уут гарчээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
07 сарын 10, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/85308d28e57174a215c3275b0854d32a_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/85308d28e57174a215c3275b0854d32a.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/my17">
Миний 17 </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
04 сарын 14, 2026 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/tbyambatogtokh-yriltslaga">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/2670c46905813cdad0fff28ff7a2661b_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/2670c46905813cdad0fff28ff7a2661b.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/yariltslaga">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/tbyambatogtokh-yriltslaga">
Т.Бямбатогтох: Салалт сайн зүйл биш ч гарцаагүй тохиолдолд үр хүүхдийнхээ төлөө эвлэрч, эцэг эхийн хувиар харилцах зай үлдээ </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг </a> ・
01 сарын 04, 2024 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/ny2d";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => 'a7efed4912c4687ebffafeef4f1abe6ea0a6f60317f9b9e52b78649c3d5e5e7812811e0889e3538bf45a51717f4b68c16378aa11ee619f945653c1e2904b53f3',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.NmY0Y2MxNzNhNjI5MWYxM2ZiOTg3MGM0OGVlMzkyMTBkODQyODdhYjkwYzgwMGRkODc0OGNiMzkyMjdkYTBlZCFOEqL7kMHsLDAc17+n5lp/joXiaPk0+5euCsgSOh3y',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1779013777',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.NTU1NmNjMWFjYzY5ZjEzZGVlYTg5MjE3NDUwYTNkMTAzZGMzNjg5OTA1YmU0YTczNDYzNWI3ZWE0YjFmOWM3YWMUj8Q6zf2hnDFCMQV7RhvTI2Aj8LaNsvPvetsUGng1gSEkjQvJ6ut0gLFDRRnBDm5hRTIVv57N6AItNAQ9c8U=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1779013777',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = 'a7efed4912c4687ebffafeef4f1abe6ea0a6f60317f9b9e52b78649c3d5e5e7812811e0889e3538bf45a51717f4b68c16378aa11ee619f945653c1e2904b53f3'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.NmY0Y2MxNzNhNjI5MWYxM2ZiOTg3MGM0OGVlMzkyMTBkODQyODdhYjkwYzgwMGRkODc0OGNiMzkyMjdkYTBlZCFOEqL7kMHsLDAc17+n5lp/joXiaPk0+5euCsgSOh3y'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1779013777'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.NTU1NmNjMWFjYzY5ZjEzZGVlYTg5MjE3NDUwYTNkMTAzZGMzNjg5OTA1YmU0YTczNDYzNWI3ZWE0YjFmOWM3YWMUj8Q6zf2hnDFCMQV7RhvTI2Aj8LaNsvPvetsUGng1gSEkjQvJ6ut0gLFDRRnBDm5hRTIVv57N6AItNAQ9c8U='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1779013777'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй... | Peak News
Т.Цэрэнтогтох: 70, 80 хаврыг элээх биедээ өвчин олох шалтгаан нь хэдхэн өдрийн баярын зохисгүй хооллолт болоод байна
Peak.mn сайт эрүүл мэндийн булангийнхаа ээлжит ярилцлагын зочноор хоол боловсруулах эрхтэн судлалын эмч Т.Цэрэнтогтохыг урьж ярилцлаа.Тэрбээр монголчууд өдөр тутамдаа буруу хооллон өвчилж байгааг, үүнд баярын үеэр хэтрүүлэн иддэг, үл зохицох идээ ундааг хольж хэрэглэдэг нь шууд нөлөөлдөг гэдгийг онцлон хэлж байна.
-Та сүүлийн үед уламжлалт хооллолтын талаар нэлээд ярих болсон. Яагаад бид энэ талаар ойлгож мэдэх ёстой вэ гэдэг асуултаас ярилцлагаа эхэлье?
-Хоол хүнсийг ерөнхийд нь удамшилд ээлтэй, удамшил ээлгүй гэж хоёр ангилж болно.
Ходоод гэдсээ хямраахгүй, өвчин үүсгэх суурь болгохгүйгээр эрүүл хооллохын тулд хамгийн эхлээд анхаарах ёстой зүйл бол эцэг өвгөдөөсөө идэж дадсан хоол хүнс юм.
Үүнийг монгол домчийн сударт ч бичсэн байдаг. Шинжлэх ухааны хувьд ч идэж дадсан хоол хүнсний орц найрлагын мэдээлэл бидний эс эдэд байдаг учраас тэрхүү хоолыг ходоод, цөс, нойр булчирхай амархан таниад төвөггүй боловсруулж, шингээдэг гэсэн үг.
Харин идэж дадаагүй хоол хүнсийг эрхтнүүд яаж боловсруулахаа мэдэхгүй тул хэсэгтээ л гэдэс цанхайх цаашлаад хоолны хордлого авах зэргээр хямардаг.
Шингээж чадахгүй хүнсээр байнга хоолловол эрхтэн системд мэдээллийн гажигтай эс үүсгэх эрсдэлтэй. Ингэж үүссэн эс нь эсрэгээр ажиллаж, хэтдээ хорт хавдар үүсгэхэд нөлөөлөх суурь шалтгаан болохыг ч үгүйсгэхгүй.
-Шинжлэх ухаан хөгжиж, хүнсний хоол хүнсний хэрэглээ өөрчлөгдсөн байхад ч энэ ойлголт хэвээрээ байх уу?
-Хүн төрөлхтөн газар орон, амьдралын хэв маягаасаа шалтгаалаад өөр өөр хоол хүнсийг идэж дадсан байдаг шүү дээ. Энэтхэгчүүд карри, хятадууд халуун ногоо, солонгосчууд кимчи иддэг гээд улс бүр өөрийн хоолны онцлогтой.
Манайд гэхэд л хангай газрын хүн, говь нутгийнхнаас хоол нь өөр өөрийн онцлогтой.
Махны шим тэжээл, ундаалдаг ус, цай нь хүртэл өөр байдаг. Идэж дадсан хоолоо идэх нь хүн бүрийн мэдвэл зохих энгийн ойлголтууд юм. Үүнийг мэдэхгүйгээс монголчууд цөс чулуужих, нойр булчирхайн үрэвсэлд өртөх, ходоодны хорт хавдар тусах хүртлээ өвчлөлөө хүндрүүлдгийг өдөр тутамдаа оношилж байгаагийн хувьд дахин давтаж хэлээд байгаа хэрэг.
- Илрүүлэг, шинжилгээ авч байхад энэ төрлийн өвчлөлийг тохиолдол нэмэгдэж байна уу?
-Тоо баримт харахад л тодорхой шүү дээ.
Манай эмнэлэгт гэхэд долоо хоногтоо 3-4 хорт хавдар оношилдог. Харамсалтай нь ихэвчлэн хожуу үедээ ирдэг. Оношлогдсоны дараа биш өвдөхөөс өмнө эрүүл мэнддээ анхаардаг болгохын тулд энэ бүхнийг сүүлийн хэдэн жил ярьж байна.
-Хоол боловсруулах эрхтний өвчлөлөөс сэргийлэх хамгийн энгийн арга бий юу?
-Хүн бүр өврийн аягатай явдаг монгол уламжлалаа сэргээх ёстой юм байна.
Ингэж чадвал амнаас ам дамжсан халдвар, амьсгалын замын нөлөөлөл, хеликобактер зэрэг бусад сөрөг нөлөөллөөс сэргийлэх нэг шийдэл болно. Ингэснээр,
Нэгдүгээрт, хүн идэж ууж байгаа зүйлээ мэдэрч хэмжээ хязгаартай идэх мэдрэмжийг далд ухамсарт суулгах чухал.
“Би өөрийнхөө аягаар оройд нэг аяга цай уудаг юм аа, нэг аяга шөлтэй хоол идэхээр яг болчихдог” гэдэг мэдрэмжийг өөртөө суулгахыг л хэлээд байгаа хэрэг.
Хоёрдугаарт, юу идэхээсээ урьтаж, яаж идэхдээ анхаардаг болцгооё.
Эхлээд хоолоо сайтар зажилж идэж хэвшүүлье. Гүйлсэн булчирхай шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэж, шүлсээр дамжуулж хоолыг хоргүйжүүлэх, хоолны шингэцийг сайжруулдаг.
Хоолоо сайн зажилж амтыг нь мэдрэх тусам “Ийм амттай хоол надад таалагддаг, миний биед зохицолтой, сайн шингэдэг юм байна” гэсэн ойлголтоор дамжуулаад ямар хүнсийг түлхүү идэхээ олж чадна гэсэн үг.
-Та хоолоо сайн зажил гэдэг зөвлөгөөг байнга өгдөг эмч нарын нэг. Яагаад бид зажлахад гойд анхаарах ёстой вэ?
-Ходоодны хавдраар өвчилсөн монгол хүний хавдрын байрлалыг ажиглахад л дийлэнх нь ходоодны амсар хэсэгт үүссэн байдаг. Бусад оронд тийм ч түгээмэл тохиолддоггүй хавдрын байршил л даа.
Амсар хэсэгт хоол тогтдоггүй хэрнээ хавдар үүснэ гэдэг хооллох арга буруу байгаагийнх.
Үүн дээр нэмээд хоол идчихээд хэвтэх, хоолны найрлага, агууламж бодохгүй иддэг гээд анзааралгүй өнгөрүүлдэг жижиг үйлдлүүдээс энэ бүхэн үүддэг учраас сайн зажил гэж дахин дахин хэлдэг юм шүү.
-Тэгвэл сар шинийн баярын өдрүүдээр анхаарах зөвлөгөө өгнө үү?
-Кимчи, хийжүүлсэн ундаа, хиам гээд удамшилд ээлгүй хүнсний төлөөллүүдийг баярын ширээ дээрээ тавихаас шууд татгалзъя.
Манайхан мах голдуу хоолыг даршилсан ногоо, кимчигээр арвижуулаад, соус түрхэхээр идээд сурчихлаа. Уг нь амттай л байвал сайхан хоол гэсэн үг биш. Энэ нь ердөө амтлах таашаалдаа хөтлөгдөж байгаа хэрэг. Зүй нь гэвэл идэж буй хоол биед шимтэй байх нь л чухал.
Жишээ нь буузыг сонгино, саримс, гоньдоор амтлахад хангалттай. Эдгээр ургамал махны шингэлтийг түргэсгэдэг тустай. Харин химийн бодис агуулсан соуснуудыг хольж амтлах тусам хоолноос авах шимээ хор болгоно гэдгийг ойлгоорой.
-Баярын өдрөөр хоолны хэмжээгээ тохируулаарай гэсэн зөвлөгөө хүмүүсийн бухимдлыг төрүүлсэн нь нийгмийн сүлжээнээс харагдсан. Та энэ тал дээр юу зөвлөж хэлэх вэ?
-Энэ бүхнийг хэлж байгаа нь муу амлаж байгаа хэрэг биш.
Сар шинийн өдрүүдээр нойр булчирхайн цочмог үрэвсэл, архины хордлого, ходоодны шарх сэдрэх зэрэг өвчлөлөөр дуудлага нэмэгддэг нь маргаангүй үнэн.
Цаг улирлаа бодсон ч бид өвлийн 3 сарын турш махыг өдөрт 2-3 удаа иддэг ард түмэн. Ходоод, цөс, нойр булчирхай гурав хамгийн их хямарч сульддаг үе нь өвлийн сүүл сар, хаврын эхэн үе. Яг ингэж ядарсан үед урьтал эмгэгийг сэдрээгээд хүндрүүлж “морийг нь унуулдаг” шалтгаан нь цагаан сар болчхоод байгаа хэрэг л дээ. Тэгэх тусам нь бид цагаан сараар улам хэрсүү байж, идэж ууж байгаадаа хянуур ханддаг бол гэж сануулж буй дохио шүү.
Бид энэ биеийг нэг жил эдлээд сольчихгүй шүү дээ.
Нэг ч гэсэн баяр ёслолоор нийтээрээ хоолны талаарх ойлголтоо цэгцэлье.
Дараа үе, үр хүүхдүүддээ цагаан сарын талаарх шинэ хуудас нээх нь бидний үүрэг юм шүү.
Үүний төлөө монгол хүний эрүүл мэндийн төлөөх мэдээ мэдээллийг тогтмол бэлтгэдэг танай peak.mn сайтын хамт олон гүнээ талархал илэрхийлье.
Бичлэг үзэх:
Монгол хүнд үл зохицох идээ ундааны талаарх өмнөх ярилцлагыг ЭНД ДАРЖ уншина уу.
Буяндэлгэрийн Мөнхчимэг
Сэтгэгдэл бичих (1)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.
Зочин [202.126.88.95] ・ 2024.02.17 Хариулах
Баярлалаа маш их хэрэгтэй сайн мэдээлэл байна. Маш тодорхой, ойлгомжтой, уншиж хэрэгтэй мэдээлэл авлаа. АМЖИЛТ...