Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Зохисгүй хооллолт, түүнээс үүдэлтэй өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, эрүүл, зөв хооллох дадал, хоол хүнсний хэрэглээг амьдралдаа хэвшүүлэхийн ач холбогдлын талаар “Эрдэнэтийн Эрүүл иргэн” ТББ-ын гишүүн, “Медипас” эмнэлгийн Гастроэнтеролог, дурангийн..." />
<meta name="keywords"
content="п.баатар, уламжлалт анагаах ухаан, уламжлалт хоол хүнс, ясны шөл" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Зохисгүй хооллолт, түүнээс үүдэлтэй өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, эрүүл, зөв хооллох дадал, хоол хүнсний хэрэглээг амьдралдаа хэвшүүлэхийн ач холбогдлын талаар “Эрдэнэтийн Эрүүл иргэн” ТББ-ын гишүүн, “Медипас” эмнэлгийн Гастроэнтеролог, дурангийн..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/02c574c85eb4b05ec7f3b127058f6d0c.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/02c574c85eb4b05ec7f3b127058f6d0c.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Зохисгүй хооллолт, түүнээс үүдэлтэй өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, эрүүл, зөв хооллох дадал, хоол хүнсний хэрэглээг амьдралдаа хэвшүүлэхийн ач холбогдлын талаар “Эрдэнэтийн Эрүүл иргэн” ТББ-ын гишүүн, “Медипас” эмнэлгийн Гастроэнтеролог, дурангийн..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/my17">
Миний 17 </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author/orgil%40peak.mn">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/ad966c95f409b82e9ada28a8a3d456ac.jpg">
</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author/orgil%40peak.mn" class="uk-text-semi uk-link-text">Х.Оргил</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">02 сарын 03, 2020</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina&text=Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/02c574c85eb4b05ec7f3b127058f6d0c.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/02c574c85eb4b05ec7f3b127058f6d0c.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Зохисгүй хооллолт, түүнээс үүдэлтэй өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, эрүүл, зөв хооллох дадал, хоол хүнсний хэрэглээг амьдралдаа хэвшүүлэхийн ач холбогдлын талаар “Эрдэнэтийн Эрүүл иргэн” ТББ-ын гишүүн, “Медипас” эмнэлгийн Гастроэнтеролог, дурангийн тасгийн эмч Т.Цэрэнтогтохтой ярилцлаа.</span></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Эрүүл зөв хооллолтын тухай уриалга, санаачилга, зөвлөмж зөвлөгөө сүүлийн үед их яригдах боллоо. Бид ер нь буруу хооллоод байна уу?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Эрүүл хооллолт гэдэг зарим нэг хүний өнгөц ойлгодог шиг моод эсвэл чамирхал биш. Энэ бол хүн эрүүл аз жаргалтай, эрч хүчээр дүүрэн, урт удаан наслах уу эсвэл өвдөж зовж, насаа богиносгох уу гэдэгтэй хамааралтай маш чухал дадал, хэвшил юм. Харамсалтай нь бид зүй зохисгүй хооллолтоос болж өвдөж байна. Хоолоор хүнийг аварч болно, хорлож ч болно гэдэг дээ. Тэгэхээр чухал асуудал байгаа биз. Энгийн зүйлээс эхлэх ойлголт шүү дээ. Тухайлбал <span class="twittersharelink">өсөх насандаа зөв зажлах дадалд сураагүйгээс шүдний өвчлөл, эрүүний гажиг, амны хөндийн өвчин үүсгэх шалтгаан болдог. </span>Хүүхдүүдээ бид амтанд хэт дурлуулж, биеэ эрүүл байлгах ухааныг ойлгуулж, дадуулахгүй байна.</span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Үүний уршигаар монголчууд бид өнөөдөр ходоодны хавдраар дэлхийд хоёрдугаарт, элэгний хавдраар нэгдүгээрт, улаан хоолойн хорт хавдраар дөрөвдүгээр байранд орж явна. Бас цөсний хүүдийний чулуутай, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй болох нь элбэг тохиолдол болсон, түүнчлэн бүдүүн гэдэсний хавдар ч огцом нэмэгдэж байгаа. Үүний голлох шалтгаан нь бидний хоол боловсруулахад оролцдог эрхтнүүдийг гэмтээдэг хоол, хүнсний хэрэглээ их байгаад юм. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Тэгвэл юуг ойлгосноор бид эрүүл амьдрах вэ?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">- Нэн түрүүнд буруу зуршил, дадлаа таньж ойлгон залруулахаас эхлэх хэрэгтэй.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Тухайлбал бид хоолоо сайн зажилдаггүй, идэнгүүтээ хэвтдэг, хоолоо хэт халуунаар ууж иддэг ард түмэн. Бас ямар төрлийн хоолыг ямар цагт идэх ёстойгоо мэдэхгүй байна. Амтлах хийгээд, залгих хоёрын ялгааг ойлгохгүй иддэг гэвэл буруудахгүй.</span></p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Амтлах бол амны хөндий, хэлний мэдрэхүйгээр мэдэрч байгаа, залгих гэдэг бол бие эрүүл байлгах ухаан байх учиртай юм. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Бид хоолны найрлага, зохицлын тухай ойлголт тун багатай. Ер нь бид идэх гэж амьд яваад байна уу амьд явах гэж идэж байна уу гэдгээ сайтар эргэцүүлэх цаг болжээ. Ний нуугүй хэлэхэд Монголчууд бид болох болохгүй юм идэж, өөрийгөө “хордуулж” өвтгөөд, болох болохгүй үг хэлж, бусдын сэтгэлд сэв суулгаж амьдраад байгаа нь харамсалтай.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Зөв хооллоно гэдэг тэгэхээр юу идэхээс гадна яаж идэхтэй холбоотой байж нь ээ? </span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Тэгэлгүй яах вэ.<span class="twittersharelink"> Хоолыг хов ярьж, телевиз, утас үзэнгээ идэх нь тохиромжгүй. Харин сэтгэл зүйн хувьд анхаарлаа төвлөрүүлж, амтархаж, талархахын сацуу хамгийн гол нь удаан зажилж идэх хэрэгтэй</span>. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Хүүхдийг багаас нь хоолоо зөв зажилах, зөв хооллох дадалд сургамаар байна. <span class="twittersharelink">Бид махан хоолыг 40-50, ургамлын гаралтай хоолыг 20-30 удаа зажилж идвэл сайн</span>. Мөн хоолны дараа тамхи татах нь шингэцэд сөрөг нөлөөтэй. Хоол идэнгүүтээ хэзээ ч хэвтэж болохгүй. Энэ нь өвчин болгоны үндэс, шалтгаан болдог. Оройн 7 цагаас хойш махан хоол идэх нь буруу. Учир нь ходоодонд хоол хонож, амрах боломжгүй.Үүнээс болж өглөөд цанхайж, огих, өглөөний цайгаа уумааргүй цатгалдах шинж илэрнэ. Хэт халуун, хүйтэн хоол унд хүнд зохицол муутай байдаг. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Манай уншигчдад зөв хооллох энгийн дадлуудыг зөвлөхгүй юу?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Эрүүл байхын үндэс нь эрүүл зөв хооллолт, идэвхтэй зөв дасгал хөдөлгөөн, сэтгэл санаагаа тэгш амгаланд барьж дадуулах явдал юм.</span></p><blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Өглөөний цайгаа сайн уу, бага үдэд амны зугаа болохоор жаахан зүйл ид, өдөрт өөртөө тааруулж сайн хоолло, үдээс хойш шингэц түргэнтэй хоолыг түлхүү хэрэглэх, оройн мах багатай хөнгөн хоол хэвтэхээс 2-3 цагийн өмнө хэрэглэж хэвших нь зүйтэй. </span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Өглөө, их өлссөн үедээ идэж байгаа хоолны найрлагаа сайн бодож сонгоорой.</span><span style="font-size: 14px;"> Өлөн элгийг бүлээн усаар тайлж байж хоолоо идээрэй, шөлтэй хоолны шөлийг нь ууж бие тавирсны дараа өтгөн хэсгийн тайван идэх ёстой. Энэ мэт энгийн боловч мэдэж байх учиртай зүйл олон байдаг. Хоол идсэний дараа ходоодны гуравны нэг нь хий, гуравны нэг нь шингэн, гуравны нэг нь өтгөн байх нь зохист харьцаа чухал. Хиам, давс ихтэй цайг өглөөд идэх маш муу. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Манай орон байгалийн эрс тэс уур амьсгалтай, өвлийн улиралд монгол хүн хэрхэн хооллох нь зохистой вэ? </span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Улиралтайгаа зохицож хооллох, өдрийн аль цагт ямар хоол идэхээ мэддэг байх учиртaй. Жишээ нь өвпийн улаан идээний(мах), хавар шар идээний(өрөм, цагаан тос), зун цагаан идээний(сүү, сүүн бүтээгдэхүүн), намар ногоон идээ голлож хэрэглэнэ. Өвөлд тахианы мах, ямааны мах, цагаан будаа иддэггүй. <span class="twittersharelink">Ид ес эхэлсэн үед л адууны мах иддэг. Бөөр өвчин олох магадлалтай тул нуруу, хөлөө дулаалж байх ёстой. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Нэг зүйлийг онцгойлон хэлэхэд өвлийн цагт ясны шөлийг зайлшгүй ууж байх ёстой. Ер нь Монголчуудын хоол ундны хэрэглээтэй холбоотой хоёр зүйл нэн дутагдаж байна. Эдгээр нь ясны шөл, сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээ. Сүүг дангаар нь уух, ингэний хоормог, аарц гэх мэт сүүн бүтээгдэхүүн хэлбэрээр хэрэглэх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь ясны шөл тогтмол хэрэглэх нь зөв. Өвлийн улиралд хүний шим авах гол хүнс гэдгийг мартаж болохгүй.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Ясны шөл яагаад хүний биед шингүүртэй, шимтэй, эмчилгээний чанартай байдаг вэ?</span></strong> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Амьд бие махбодын хэрэгтэй эрдэс бодисыг хуримтлуулдаг гол хэсэг бол яс байдаг. Ялангуяа эрс тэрс уур амьсгалд ясны нягт сайтай байж гэмээн тэснэ. Эмэгтэй хүн олон төрөх тусам яс нь сийрэгждэг, хүүхдэдээ хэрэгтэй зүйлийг яснаасаа шимэгдүүлж өгдөг. Үүнтэй ижилхэн хүнд хэрэгтэй эрдэс бодис дутагдахад ясны найрлагад байгаа эрдсээс багасдаг. </span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Нэг ташаа ойлголтыг залруулахад хүүхдийн шилбээр өвдөхөд бид “Хүүхэд өсөж байна гээд анзаарахгүй өнгөрөөдөг буруу. Үнэндээ хүүхдийн ясанд дэм болохуйц зүйл дутагдаж байна гэсэн үг. Энэ тохиолдолд ясны шөл өгөх хэрэгтэй, тосоор нь шилбэ, өвчүү, хөл гарын сайтар үрж тослох хэрэгтэй. Хонины дунд чөмөг, үхрийн булуу тойгны шөл уулгаж байгаарай. Чөмөгний халуун ясыг хөртөл атгуулж байгаарай. Хий, хуйг нь дарж байгаа туслах сайн арга даа. Гэхдээ чөмгийг нь хүүхдэд идүүлдэггүйг сануулья. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Үе мөчөөр өвдөг, нойргүйдэлтэй, хоол идэхээрээ тогтоохгүй гүйлгээд байдаг, ясны сийрэгжилтэй, төмөр дутлын цус багадалттай хүмүүст ясны шөл уулгах, идүүлэх замаар эмчлэх нь үр дүнтэй байдаг. Учир эдгээр өвчнийг анагаах кальци, магни, селини, зэс зэрэг эрдэс уурагийн агууламж ясны шөлөнд их байдаг. Шөлөөр цадаж, төлөөр баяждаг гэдэг шүү дээ. </span></p><blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Эмэгтэй хүн төрсний дараа хөл гар амархан хөрдөг, үс нь унадаг даа. Тэгвэл төрөхөөсөө өмнө ба дараа нь ясны шөл уух хэрэгтэй. Ялангуа шөрмөстэй нь хамт чанавал шөлөнд коллогены агуулж ихтэй. Арьс, гоо сайхныг тэтгэж, толиотой харагдуулдаг. Ялангуяа Монголд идээшсэн хонь, үхрийн ясны шөл бол илүү эмийн чанартай байдаг. Энэ талаар бидний хэсэг нөхөд судалгааны ажил эхлүүлж байгаа. </span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Сүүлийн үед ханиад томуу, дэлхий даяар шуугиан тариад байгаа коронавирусын халдвараас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Гол нь дархлаагаа л дэмжих, цусыг шингэн байлгах хэрэгтэй. Ингэхийн тулд ясанд хэрэг болохуйц унд хоол идэж байх нь зөв. Учир нь бидний ясанд дархлаа болон цусны анхдагч эсүүд үүсдэг. Тодруулбал дархлалын эсүүд залуу эрчтэй байх тусам бид тамир сайтай, өвчнөөс эсэргүүцэх чадвартай байна. <span class="twittersharelink">Ясыг ясны шөлөөр торддог. Шөл сайн ууснаар дархлал сайтай байх үндэс энэ дээ. Шөл ууж хөлөрчөөд салхи цохиулж болдоггүйг анхаараарай. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Монгол сайхан нутагтаа, энэ биеийн онцлогтоо зохиуцуулан идээ ундаагаа тааруулан зооглож, ойлгож ухаарснаа бусдадаа түгээж урт насалж, удаан жаргаарай. </span></p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/п.баатар" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">п.баатар</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/уламжлалт анагаах ухаан" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">уламжлалт анагаах ухаан</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/уламжлалт хоол хүнс" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">уламжлалт хоол хүнс</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/ясны шөл" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ясны шөл</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina&text=Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(9) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776650262.1223"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="2f4e9382-aed0-4c60-a99a-d928d692d4b5">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [217.149.169.117] ・ 2021.02.17</span>
<a onclick="addReply('2f4e9382-aed0-4c60-a99a-d928d692d4b5')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Ний олныхоон эрүүл мэндийн төлөө мэдсэн сурсан бүхнээ харамгүй чин сэтгэлээсээн хуваалцаж үнэтэй зөвлөгөөг ялангуяа бидний хойч, ирээдүй болох хүүхэд залуучууддаан сануулан анхааруулан хэлж байдаг эрхэм эмч Танд баярлалаа. Таны ажил үйл арвин, үр бүтээлтэй, амьдрал ахуй тань амар амгалан байх болтухай.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="181c141d-b7bc-4f84-a939-24c34e58f9c8">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [103.57.94.188] ・ 2021.02.15</span>
<a onclick="addReply('181c141d-b7bc-4f84-a939-24c34e58f9c8')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Тандталархая яг одоо өвчин өөр харахад монголчуудын хоол амьдрал дадал хир зөв байгааг эмч хүний хувьд энгийн ардтүмэндхэлж байгаа д түмэн олон минь чинь үнэнийг мэдэж авах чухал талархая</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="da8aa0df-cf7e-4cf9-a061-2a53a7fbcf3b">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [103.80.210.18] ・ 2020.10.16</span>
<a onclick="addReply('da8aa0df-cf7e-4cf9-a061-2a53a7fbcf3b')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>тун хэрэгтэй зөвөлгөө өгсөн таньд ажилд тань амжилт хүсье
</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="3ff18eeb-bfce-424f-b8f0-4807e68d2e1b">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [192.82.77.234] ・ 2020.02.09</span>
<a onclick="addReply('3ff18eeb-bfce-424f-b8f0-4807e68d2e1b')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Өдөрт ганцхан удаа л махан хоол иддэг блаа.Хот орж ирээд л эмх замбараагүй иддэг болсныхоо горыг амсаж бна.Арай дөнгүүр хоол нь хуурай идэх юм байх юм даа.Бантан.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="1d34727e-40bd-4c0d-8df4-67be2272aaf5">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.176.39] ・ 2020.02.04</span>
<a onclick="addReply('1d34727e-40bd-4c0d-8df4-67be2272aaf5')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Unexeer saixan zuvlumj bna.Amjilt xusie.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="5a19e7cd-8721-4884-9f0d-5c12476f6e20">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [192.82.65.72] ・ 2020.02.04</span>
<a onclick="addReply('5a19e7cd-8721-4884-9f0d-5c12476f6e20')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Үнэхээр мэдлэг чадвартай мундаг эмч шүү, Олон хүмүүсийн өвчнийг эрт илрүүлж тэдэнд амьдрал бэлгэлсэн ЭМЧ дээ,
</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="4e90ef9e-e60b-4f57-b835-de9a6c931770">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [182.160.1.254] ・ 2020.02.04</span>
<a onclick="addReply('4e90ef9e-e60b-4f57-b835-de9a6c931770')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Ерөөсөө л хоол шүү дээ. Монголчууд урьд өмнө ахуй нь тэр их хөдөлгөөнтэй байхдаа шөл уудаг байсан. Зундаа мах идэхгүй зөвхөн цагаан идээ иднэ. ... Гэтэл одоо хотжиж хөдөлгөөн муудсан энэ үедээ ихэнх нь 2-р хоол чихэх болсон. </p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="a8d14495-261f-4e27-b73c-4ccc50923741">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [117.111.25.22] ・ 2020.02.04</span>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Batsaan ch geh shig. 38 nastai hun batsaan uu te? Zohisgui hoolloj chihseer baigaad gahai bolson chamaas medeej zaluu haragdaj baigaa l daa.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="ce6777c7-d671-4fcb-806c-6927135d0fca">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [139.5.219.57] ・ 2020.02.04</span>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>тийм. гоожуурууд л хүн муулах гээд байдаг...</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '30705';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'e1a740a9101fc10204b8186a5f160dbdcf2a291350bc6360600e0cfaacd2dd1d67dcce22045fde4bb02c786b996d857a5cc9f85751766ac888d21156e7a9c1ce');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'e1a740a9101fc10204b8186a5f160dbdcf2a291350bc6360600e0cfaacd2dd1d67dcce22045fde4bb02c786b996d857a5cc9f85751766ac888d21156e7a9c1ce');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'e1a740a9101fc10204b8186a5f160dbdcf2a291350bc6360600e0cfaacd2dd1d67dcce22045fde4bb02c786b996d857a5cc9f85751766ac888d21156e7a9c1ce');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/bbolorzaya">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/74ab606ca6d6e7ceffb8a435b43780fe.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/74ab606ca6d6e7ceffb8a435b43780fe.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/my17">
Миний 17 </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/bbolorzaya">
Б.Болорзаяа: Монголчууд мана-4, норов-7 тан уудаг хүнийг өвчнөөр биш өтөлж үхнэ гэж ярьдаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
06 сарын 23, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/dorniin-anagaakh-ukhaanii-zuwluguu-uwdsun-uedee-khoid-zugruu-tolgoigoo-kharuulj-buu-khewt">
<img src="https://peak.mn/files/89c3d932-9567-4c96-bd17-e51f52311f63/66cee096fd17d88006f28fe10d4c52de.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/89c3d932-9567-4c96-bd17-e51f52311f63/66cee096fd17d88006f28fe10d4c52de.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/dorniin-anagaakh-ukhaanii-zuwluguu-uwdsun-uedee-khoid-zugruu-tolgoigoo-kharuulj-buu-khewt">
Дорнын анагаах ухааны зөвлөгөө: Өвдсөн үедээ хойд зүг рүү толгойгоо бүү харуул </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Р.Сайхан-Уул </a> ・
01 сарын 18, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/mongol-belcheeriin-maliin-yasnii-une-tseniig-olon-ulsiin-zakh-zeeld-taniltsuulna">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/9ca54f435ef416f6d237da0329a60e18.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/9ca54f435ef416f6d237da0329a60e18.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/economics">
Санхүүгийн боловсрол </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/mongol-belcheeriin-maliin-yasnii-une-tseniig-olon-ulsiin-zakh-zeeld-taniltsuulna">
Монгол бэлчээрийн малын ясны үнэ цэнийг олон улсын зах зээлд танилцуулна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
04 сарын 17, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/nyalkh-bietei-emegtei-khun-aij-tsochwol-zurkhnii-goliin-khii-uwchtei-boldog">
<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/cb624c066d12465f1f6d9c3cc5f72ee5_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/cb624c066d12465f1f6d9c3cc5f72ee5.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/nyalkh-bietei-emegtei-khun-aij-tsochwol-zurkhnii-goliin-khii-uwchtei-boldog">
П.Баатар: Нялх биетэй эмэгтэй хүн айж цочвол зүрхний голын хий өвчтэй болдог </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
01 сарын 20, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/dawslag-amtiig-bainga-khetruulen-khereglewel-ert-urchleetdeg">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/600471ac6f527352cf77e3987c6136e3_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/600471ac6f527352cf77e3987c6136e3.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/dawslag-amtiig-bainga-khetruulen-khereglewel-ert-urchleetdeg">
Давс их хэрэглэвэл эрт үрчлээтдэг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
07 сарын 27, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nnox";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Зохисгүй хооллолт, түүнээс үүдэлтэй өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, эрүүл, зөв хооллох дадал, хоол хүнсний хэрэглээг амьдралдаа хэвшүүлэхийн ач холбогдлын талаар “Эрдэнэтийн Эрүүл иргэн” ТББ-ын гишүүн, “Медипас” эмнэлгийн Гастроэнтеролог, дурангийн..." />
<meta name="keywords"
content="п.баатар, уламжлалт анагаах ухаан, уламжлалт хоол хүнс, ясны шөл" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Зохисгүй хооллолт, түүнээс үүдэлтэй өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, эрүүл, зөв хооллох дадал, хоол хүнсний хэрэглээг амьдралдаа хэвшүүлэхийн ач холбогдлын талаар “Эрдэнэтийн Эрүүл иргэн” ТББ-ын гишүүн, “Медипас” эмнэлгийн Гастроэнтеролог, дурангийн..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/02c574c85eb4b05ec7f3b127058f6d0c.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/02c574c85eb4b05ec7f3b127058f6d0c.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Зохисгүй хооллолт, түүнээс үүдэлтэй өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, эрүүл, зөв хооллох дадал, хоол хүнсний хэрэглээг амьдралдаа хэвшүүлэхийн ач холбогдлын талаар “Эрдэнэтийн Эрүүл иргэн” ТББ-ын гишүүн, “Медипас” эмнэлгийн Гастроэнтеролог, дурангийн..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/my17">
Миний 17 </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author/orgil%40peak.mn">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/ad966c95f409b82e9ada28a8a3d456ac.jpg">
</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author/orgil%40peak.mn" class="uk-text-semi uk-link-text">Х.Оргил</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">02 сарын 03, 2020</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina&text=Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/02c574c85eb4b05ec7f3b127058f6d0c.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/02c574c85eb4b05ec7f3b127058f6d0c.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Зохисгүй хооллолт, түүнээс үүдэлтэй өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, эрүүл, зөв хооллох дадал, хоол хүнсний хэрэглээг амьдралдаа хэвшүүлэхийн ач холбогдлын талаар “Эрдэнэтийн Эрүүл иргэн” ТББ-ын гишүүн, “Медипас” эмнэлгийн Гастроэнтеролог, дурангийн тасгийн эмч Т.Цэрэнтогтохтой ярилцлаа.</span></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Эрүүл зөв хооллолтын тухай уриалга, санаачилга, зөвлөмж зөвлөгөө сүүлийн үед их яригдах боллоо. Бид ер нь буруу хооллоод байна уу?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Эрүүл хооллолт гэдэг зарим нэг хүний өнгөц ойлгодог шиг моод эсвэл чамирхал биш. Энэ бол хүн эрүүл аз жаргалтай, эрч хүчээр дүүрэн, урт удаан наслах уу эсвэл өвдөж зовж, насаа богиносгох уу гэдэгтэй хамааралтай маш чухал дадал, хэвшил юм. Харамсалтай нь бид зүй зохисгүй хооллолтоос болж өвдөж байна. Хоолоор хүнийг аварч болно, хорлож ч болно гэдэг дээ. Тэгэхээр чухал асуудал байгаа биз. Энгийн зүйлээс эхлэх ойлголт шүү дээ. Тухайлбал <span class="twittersharelink">өсөх насандаа зөв зажлах дадалд сураагүйгээс шүдний өвчлөл, эрүүний гажиг, амны хөндийн өвчин үүсгэх шалтгаан болдог. </span>Хүүхдүүдээ бид амтанд хэт дурлуулж, биеэ эрүүл байлгах ухааныг ойлгуулж, дадуулахгүй байна.</span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Үүний уршигаар монголчууд бид өнөөдөр ходоодны хавдраар дэлхийд хоёрдугаарт, элэгний хавдраар нэгдүгээрт, улаан хоолойн хорт хавдраар дөрөвдүгээр байранд орж явна. Бас цөсний хүүдийний чулуутай, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй болох нь элбэг тохиолдол болсон, түүнчлэн бүдүүн гэдэсний хавдар ч огцом нэмэгдэж байгаа. Үүний голлох шалтгаан нь бидний хоол боловсруулахад оролцдог эрхтнүүдийг гэмтээдэг хоол, хүнсний хэрэглээ их байгаад юм. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Тэгвэл юуг ойлгосноор бид эрүүл амьдрах вэ?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">- Нэн түрүүнд буруу зуршил, дадлаа таньж ойлгон залруулахаас эхлэх хэрэгтэй.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Тухайлбал бид хоолоо сайн зажилдаггүй, идэнгүүтээ хэвтдэг, хоолоо хэт халуунаар ууж иддэг ард түмэн. Бас ямар төрлийн хоолыг ямар цагт идэх ёстойгоо мэдэхгүй байна. Амтлах хийгээд, залгих хоёрын ялгааг ойлгохгүй иддэг гэвэл буруудахгүй.</span></p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Амтлах бол амны хөндий, хэлний мэдрэхүйгээр мэдэрч байгаа, залгих гэдэг бол бие эрүүл байлгах ухаан байх учиртай юм. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Бид хоолны найрлага, зохицлын тухай ойлголт тун багатай. Ер нь бид идэх гэж амьд яваад байна уу амьд явах гэж идэж байна уу гэдгээ сайтар эргэцүүлэх цаг болжээ. Ний нуугүй хэлэхэд Монголчууд бид болох болохгүй юм идэж, өөрийгөө “хордуулж” өвтгөөд, болох болохгүй үг хэлж, бусдын сэтгэлд сэв суулгаж амьдраад байгаа нь харамсалтай.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Зөв хооллоно гэдэг тэгэхээр юу идэхээс гадна яаж идэхтэй холбоотой байж нь ээ? </span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Тэгэлгүй яах вэ.<span class="twittersharelink"> Хоолыг хов ярьж, телевиз, утас үзэнгээ идэх нь тохиромжгүй. Харин сэтгэл зүйн хувьд анхаарлаа төвлөрүүлж, амтархаж, талархахын сацуу хамгийн гол нь удаан зажилж идэх хэрэгтэй</span>. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Хүүхдийг багаас нь хоолоо зөв зажилах, зөв хооллох дадалд сургамаар байна. <span class="twittersharelink">Бид махан хоолыг 40-50, ургамлын гаралтай хоолыг 20-30 удаа зажилж идвэл сайн</span>. Мөн хоолны дараа тамхи татах нь шингэцэд сөрөг нөлөөтэй. Хоол идэнгүүтээ хэзээ ч хэвтэж болохгүй. Энэ нь өвчин болгоны үндэс, шалтгаан болдог. Оройн 7 цагаас хойш махан хоол идэх нь буруу. Учир нь ходоодонд хоол хонож, амрах боломжгүй.Үүнээс болж өглөөд цанхайж, огих, өглөөний цайгаа уумааргүй цатгалдах шинж илэрнэ. Хэт халуун, хүйтэн хоол унд хүнд зохицол муутай байдаг. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Манай уншигчдад зөв хооллох энгийн дадлуудыг зөвлөхгүй юу?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Эрүүл байхын үндэс нь эрүүл зөв хооллолт, идэвхтэй зөв дасгал хөдөлгөөн, сэтгэл санаагаа тэгш амгаланд барьж дадуулах явдал юм.</span></p><blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Өглөөний цайгаа сайн уу, бага үдэд амны зугаа болохоор жаахан зүйл ид, өдөрт өөртөө тааруулж сайн хоолло, үдээс хойш шингэц түргэнтэй хоолыг түлхүү хэрэглэх, оройн мах багатай хөнгөн хоол хэвтэхээс 2-3 цагийн өмнө хэрэглэж хэвших нь зүйтэй. </span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Өглөө, их өлссөн үедээ идэж байгаа хоолны найрлагаа сайн бодож сонгоорой.</span><span style="font-size: 14px;"> Өлөн элгийг бүлээн усаар тайлж байж хоолоо идээрэй, шөлтэй хоолны шөлийг нь ууж бие тавирсны дараа өтгөн хэсгийн тайван идэх ёстой. Энэ мэт энгийн боловч мэдэж байх учиртай зүйл олон байдаг. Хоол идсэний дараа ходоодны гуравны нэг нь хий, гуравны нэг нь шингэн, гуравны нэг нь өтгөн байх нь зохист харьцаа чухал. Хиам, давс ихтэй цайг өглөөд идэх маш муу. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Манай орон байгалийн эрс тэс уур амьсгалтай, өвлийн улиралд монгол хүн хэрхэн хооллох нь зохистой вэ? </span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Улиралтайгаа зохицож хооллох, өдрийн аль цагт ямар хоол идэхээ мэддэг байх учиртaй. Жишээ нь өвпийн улаан идээний(мах), хавар шар идээний(өрөм, цагаан тос), зун цагаан идээний(сүү, сүүн бүтээгдэхүүн), намар ногоон идээ голлож хэрэглэнэ. Өвөлд тахианы мах, ямааны мах, цагаан будаа иддэггүй. <span class="twittersharelink">Ид ес эхэлсэн үед л адууны мах иддэг. Бөөр өвчин олох магадлалтай тул нуруу, хөлөө дулаалж байх ёстой. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Нэг зүйлийг онцгойлон хэлэхэд өвлийн цагт ясны шөлийг зайлшгүй ууж байх ёстой. Ер нь Монголчуудын хоол ундны хэрэглээтэй холбоотой хоёр зүйл нэн дутагдаж байна. Эдгээр нь ясны шөл, сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээ. Сүүг дангаар нь уух, ингэний хоормог, аарц гэх мэт сүүн бүтээгдэхүүн хэлбэрээр хэрэглэх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь ясны шөл тогтмол хэрэглэх нь зөв. Өвлийн улиралд хүний шим авах гол хүнс гэдгийг мартаж болохгүй.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Ясны шөл яагаад хүний биед шингүүртэй, шимтэй, эмчилгээний чанартай байдаг вэ?</span></strong> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Амьд бие махбодын хэрэгтэй эрдэс бодисыг хуримтлуулдаг гол хэсэг бол яс байдаг. Ялангуяа эрс тэрс уур амьсгалд ясны нягт сайтай байж гэмээн тэснэ. Эмэгтэй хүн олон төрөх тусам яс нь сийрэгждэг, хүүхдэдээ хэрэгтэй зүйлийг яснаасаа шимэгдүүлж өгдөг. Үүнтэй ижилхэн хүнд хэрэгтэй эрдэс бодис дутагдахад ясны найрлагад байгаа эрдсээс багасдаг. </span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Нэг ташаа ойлголтыг залруулахад хүүхдийн шилбээр өвдөхөд бид “Хүүхэд өсөж байна гээд анзаарахгүй өнгөрөөдөг буруу. Үнэндээ хүүхдийн ясанд дэм болохуйц зүйл дутагдаж байна гэсэн үг. Энэ тохиолдолд ясны шөл өгөх хэрэгтэй, тосоор нь шилбэ, өвчүү, хөл гарын сайтар үрж тослох хэрэгтэй. Хонины дунд чөмөг, үхрийн булуу тойгны шөл уулгаж байгаарай. Чөмөгний халуун ясыг хөртөл атгуулж байгаарай. Хий, хуйг нь дарж байгаа туслах сайн арга даа. Гэхдээ чөмгийг нь хүүхдэд идүүлдэггүйг сануулья. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Үе мөчөөр өвдөг, нойргүйдэлтэй, хоол идэхээрээ тогтоохгүй гүйлгээд байдаг, ясны сийрэгжилтэй, төмөр дутлын цус багадалттай хүмүүст ясны шөл уулгах, идүүлэх замаар эмчлэх нь үр дүнтэй байдаг. Учир эдгээр өвчнийг анагаах кальци, магни, селини, зэс зэрэг эрдэс уурагийн агууламж ясны шөлөнд их байдаг. Шөлөөр цадаж, төлөөр баяждаг гэдэг шүү дээ. </span></p><blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Эмэгтэй хүн төрсний дараа хөл гар амархан хөрдөг, үс нь унадаг даа. Тэгвэл төрөхөөсөө өмнө ба дараа нь ясны шөл уух хэрэгтэй. Ялангуа шөрмөстэй нь хамт чанавал шөлөнд коллогены агуулж ихтэй. Арьс, гоо сайхныг тэтгэж, толиотой харагдуулдаг. Ялангуяа Монголд идээшсэн хонь, үхрийн ясны шөл бол илүү эмийн чанартай байдаг. Энэ талаар бидний хэсэг нөхөд судалгааны ажил эхлүүлж байгаа. </span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Сүүлийн үед ханиад томуу, дэлхий даяар шуугиан тариад байгаа коронавирусын халдвараас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Гол нь дархлаагаа л дэмжих, цусыг шингэн байлгах хэрэгтэй. Ингэхийн тулд ясанд хэрэг болохуйц унд хоол идэж байх нь зөв. Учир нь бидний ясанд дархлаа болон цусны анхдагч эсүүд үүсдэг. Тодруулбал дархлалын эсүүд залуу эрчтэй байх тусам бид тамир сайтай, өвчнөөс эсэргүүцэх чадвартай байна. <span class="twittersharelink">Ясыг ясны шөлөөр торддог. Шөл сайн ууснаар дархлал сайтай байх үндэс энэ дээ. Шөл ууж хөлөрчөөд салхи цохиулж болдоггүйг анхаараарай. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Монгол сайхан нутагтаа, энэ биеийн онцлогтоо зохиуцуулан идээ ундаагаа тааруулан зооглож, ойлгож ухаарснаа бусдадаа түгээж урт насалж, удаан жаргаарай. </span></p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/п.баатар" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">п.баатар</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/уламжлалт анагаах ухаан" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">уламжлалт анагаах ухаан</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/уламжлалт хоол хүнс" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">уламжлалт хоол хүнс</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/ясны шөл" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ясны шөл</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina&text=Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(9) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776650262.1223"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="2f4e9382-aed0-4c60-a99a-d928d692d4b5">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [217.149.169.117] ・ 2021.02.17</span>
<a onclick="addReply('2f4e9382-aed0-4c60-a99a-d928d692d4b5')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Ний олныхоон эрүүл мэндийн төлөө мэдсэн сурсан бүхнээ харамгүй чин сэтгэлээсээн хуваалцаж үнэтэй зөвлөгөөг ялангуяа бидний хойч, ирээдүй болох хүүхэд залуучууддаан сануулан анхааруулан хэлж байдаг эрхэм эмч Танд баярлалаа. Таны ажил үйл арвин, үр бүтээлтэй, амьдрал ахуй тань амар амгалан байх болтухай.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="181c141d-b7bc-4f84-a939-24c34e58f9c8">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [103.57.94.188] ・ 2021.02.15</span>
<a onclick="addReply('181c141d-b7bc-4f84-a939-24c34e58f9c8')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Тандталархая яг одоо өвчин өөр харахад монголчуудын хоол амьдрал дадал хир зөв байгааг эмч хүний хувьд энгийн ардтүмэндхэлж байгаа д түмэн олон минь чинь үнэнийг мэдэж авах чухал талархая</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="da8aa0df-cf7e-4cf9-a061-2a53a7fbcf3b">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [103.80.210.18] ・ 2020.10.16</span>
<a onclick="addReply('da8aa0df-cf7e-4cf9-a061-2a53a7fbcf3b')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>тун хэрэгтэй зөвөлгөө өгсөн таньд ажилд тань амжилт хүсье
</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="3ff18eeb-bfce-424f-b8f0-4807e68d2e1b">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [192.82.77.234] ・ 2020.02.09</span>
<a onclick="addReply('3ff18eeb-bfce-424f-b8f0-4807e68d2e1b')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Өдөрт ганцхан удаа л махан хоол иддэг блаа.Хот орж ирээд л эмх замбараагүй иддэг болсныхоо горыг амсаж бна.Арай дөнгүүр хоол нь хуурай идэх юм байх юм даа.Бантан.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="1d34727e-40bd-4c0d-8df4-67be2272aaf5">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.176.39] ・ 2020.02.04</span>
<a onclick="addReply('1d34727e-40bd-4c0d-8df4-67be2272aaf5')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Unexeer saixan zuvlumj bna.Amjilt xusie.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="5a19e7cd-8721-4884-9f0d-5c12476f6e20">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [192.82.65.72] ・ 2020.02.04</span>
<a onclick="addReply('5a19e7cd-8721-4884-9f0d-5c12476f6e20')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Үнэхээр мэдлэг чадвартай мундаг эмч шүү, Олон хүмүүсийн өвчнийг эрт илрүүлж тэдэнд амьдрал бэлгэлсэн ЭМЧ дээ,
</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="4e90ef9e-e60b-4f57-b835-de9a6c931770">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [182.160.1.254] ・ 2020.02.04</span>
<a onclick="addReply('4e90ef9e-e60b-4f57-b835-de9a6c931770')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Ерөөсөө л хоол шүү дээ. Монголчууд урьд өмнө ахуй нь тэр их хөдөлгөөнтэй байхдаа шөл уудаг байсан. Зундаа мах идэхгүй зөвхөн цагаан идээ иднэ. ... Гэтэл одоо хотжиж хөдөлгөөн муудсан энэ үедээ ихэнх нь 2-р хоол чихэх болсон. </p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="a8d14495-261f-4e27-b73c-4ccc50923741">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [117.111.25.22] ・ 2020.02.04</span>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Batsaan ch geh shig. 38 nastai hun batsaan uu te? Zohisgui hoolloj chihseer baigaad gahai bolson chamaas medeej zaluu haragdaj baigaa l daa.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="ce6777c7-d671-4fcb-806c-6927135d0fca">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [139.5.219.57] ・ 2020.02.04</span>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>тийм. гоожуурууд л хүн муулах гээд байдаг...</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '30705';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'e1a740a9101fc10204b8186a5f160dbdcf2a291350bc6360600e0cfaacd2dd1d67dcce22045fde4bb02c786b996d857a5cc9f85751766ac888d21156e7a9c1ce');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'e1a740a9101fc10204b8186a5f160dbdcf2a291350bc6360600e0cfaacd2dd1d67dcce22045fde4bb02c786b996d857a5cc9f85751766ac888d21156e7a9c1ce');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'e1a740a9101fc10204b8186a5f160dbdcf2a291350bc6360600e0cfaacd2dd1d67dcce22045fde4bb02c786b996d857a5cc9f85751766ac888d21156e7a9c1ce');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/bbolorzaya">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/74ab606ca6d6e7ceffb8a435b43780fe.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/74ab606ca6d6e7ceffb8a435b43780fe.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/my17">
Миний 17 </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/bbolorzaya">
Б.Болорзаяа: Монголчууд мана-4, норов-7 тан уудаг хүнийг өвчнөөр биш өтөлж үхнэ гэж ярьдаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
06 сарын 23, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/dorniin-anagaakh-ukhaanii-zuwluguu-uwdsun-uedee-khoid-zugruu-tolgoigoo-kharuulj-buu-khewt">
<img src="https://peak.mn/files/89c3d932-9567-4c96-bd17-e51f52311f63/66cee096fd17d88006f28fe10d4c52de.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/89c3d932-9567-4c96-bd17-e51f52311f63/66cee096fd17d88006f28fe10d4c52de.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/dorniin-anagaakh-ukhaanii-zuwluguu-uwdsun-uedee-khoid-zugruu-tolgoigoo-kharuulj-buu-khewt">
Дорнын анагаах ухааны зөвлөгөө: Өвдсөн үедээ хойд зүг рүү толгойгоо бүү харуул </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Р.Сайхан-Уул </a> ・
01 сарын 18, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/mongol-belcheeriin-maliin-yasnii-une-tseniig-olon-ulsiin-zakh-zeeld-taniltsuulna">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/9ca54f435ef416f6d237da0329a60e18.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/9ca54f435ef416f6d237da0329a60e18.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/economics">
Санхүүгийн боловсрол </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/mongol-belcheeriin-maliin-yasnii-une-tseniig-olon-ulsiin-zakh-zeeld-taniltsuulna">
Монгол бэлчээрийн малын ясны үнэ цэнийг олон улсын зах зээлд танилцуулна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
04 сарын 17, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/nyalkh-bietei-emegtei-khun-aij-tsochwol-zurkhnii-goliin-khii-uwchtei-boldog">
<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/cb624c066d12465f1f6d9c3cc5f72ee5_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/cb624c066d12465f1f6d9c3cc5f72ee5.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/nyalkh-bietei-emegtei-khun-aij-tsochwol-zurkhnii-goliin-khii-uwchtei-boldog">
П.Баатар: Нялх биетэй эмэгтэй хүн айж цочвол зүрхний голын хий өвчтэй болдог </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
01 сарын 20, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/dawslag-amtiig-bainga-khetruulen-khereglewel-ert-urchleetdeg">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/600471ac6f527352cf77e3987c6136e3_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/600471ac6f527352cf77e3987c6136e3.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/dawslag-amtiig-bainga-khetruulen-khereglewel-ert-urchleetdeg">
Давс их хэрэглэвэл эрт үрчлээтдэг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
07 сарын 27, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nnox";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Зохисгүй хооллолт, түүнээс үүдэлтэй өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, эрүүл, зөв хооллох дадал, хоол хүнсний хэрэглээг амьдралдаа хэвшүүлэхийн ач холбогдлын талаар “Эрдэнэтийн Эрүүл иргэн” ТББ-ын гишүүн, “Медипас” эмнэлгийн Гастроэнтеролог, дурангийн..." />
<meta name="keywords"
content="п.баатар, уламжлалт анагаах ухаан, уламжлалт хоол хүнс, ясны шөл" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Зохисгүй хооллолт, түүнээс үүдэлтэй өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, эрүүл, зөв хооллох дадал, хоол хүнсний хэрэглээг амьдралдаа хэвшүүлэхийн ач холбогдлын талаар “Эрдэнэтийн Эрүүл иргэн” ТББ-ын гишүүн, “Медипас” эмнэлгийн Гастроэнтеролог, дурангийн..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/02c574c85eb4b05ec7f3b127058f6d0c.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/02c574c85eb4b05ec7f3b127058f6d0c.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Зохисгүй хооллолт, түүнээс үүдэлтэй өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, эрүүл, зөв хооллох дадал, хоол хүнсний хэрэглээг амьдралдаа хэвшүүлэхийн ач холбогдлын талаар “Эрдэнэтийн Эрүүл иргэн” ТББ-ын гишүүн, “Медипас” эмнэлгийн Гастроэнтеролог, дурангийн..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/my17">
Миний 17 </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author/orgil%40peak.mn">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://peak.mn/files/profile/ad966c95f409b82e9ada28a8a3d456ac.jpg">
</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author/orgil%40peak.mn" class="uk-text-semi uk-link-text">Х.Оргил</a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">02 сарын 03, 2020</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina&text=Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/02c574c85eb4b05ec7f3b127058f6d0c.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/02c574c85eb4b05ec7f3b127058f6d0c.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Зохисгүй хооллолт, түүнээс үүдэлтэй өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, эрүүл, зөв хооллох дадал, хоол хүнсний хэрэглээг амьдралдаа хэвшүүлэхийн ач холбогдлын талаар “Эрдэнэтийн Эрүүл иргэн” ТББ-ын гишүүн, “Медипас” эмнэлгийн Гастроэнтеролог, дурангийн тасгийн эмч Т.Цэрэнтогтохтой ярилцлаа.</span></p><p data-empty="true" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Эрүүл зөв хооллолтын тухай уриалга, санаачилга, зөвлөмж зөвлөгөө сүүлийн үед их яригдах боллоо. Бид ер нь буруу хооллоод байна уу?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Эрүүл хооллолт гэдэг зарим нэг хүний өнгөц ойлгодог шиг моод эсвэл чамирхал биш. Энэ бол хүн эрүүл аз жаргалтай, эрч хүчээр дүүрэн, урт удаан наслах уу эсвэл өвдөж зовж, насаа богиносгох уу гэдэгтэй хамааралтай маш чухал дадал, хэвшил юм. Харамсалтай нь бид зүй зохисгүй хооллолтоос болж өвдөж байна. Хоолоор хүнийг аварч болно, хорлож ч болно гэдэг дээ. Тэгэхээр чухал асуудал байгаа биз. Энгийн зүйлээс эхлэх ойлголт шүү дээ. Тухайлбал <span class="twittersharelink">өсөх насандаа зөв зажлах дадалд сураагүйгээс шүдний өвчлөл, эрүүний гажиг, амны хөндийн өвчин үүсгэх шалтгаан болдог. </span>Хүүхдүүдээ бид амтанд хэт дурлуулж, биеэ эрүүл байлгах ухааныг ойлгуулж, дадуулахгүй байна.</span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Үүний уршигаар монголчууд бид өнөөдөр ходоодны хавдраар дэлхийд хоёрдугаарт, элэгний хавдраар нэгдүгээрт, улаан хоолойн хорт хавдраар дөрөвдүгээр байранд орж явна. Бас цөсний хүүдийний чулуутай, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй болох нь элбэг тохиолдол болсон, түүнчлэн бүдүүн гэдэсний хавдар ч огцом нэмэгдэж байгаа. Үүний голлох шалтгаан нь бидний хоол боловсруулахад оролцдог эрхтнүүдийг гэмтээдэг хоол, хүнсний хэрэглээ их байгаад юм. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Тэгвэл юуг ойлгосноор бид эрүүл амьдрах вэ?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">- Нэн түрүүнд буруу зуршил, дадлаа таньж ойлгон залруулахаас эхлэх хэрэгтэй.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Тухайлбал бид хоолоо сайн зажилдаггүй, идэнгүүтээ хэвтдэг, хоолоо хэт халуунаар ууж иддэг ард түмэн. Бас ямар төрлийн хоолыг ямар цагт идэх ёстойгоо мэдэхгүй байна. Амтлах хийгээд, залгих хоёрын ялгааг ойлгохгүй иддэг гэвэл буруудахгүй.</span></p><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Амтлах бол амны хөндий, хэлний мэдрэхүйгээр мэдэрч байгаа, залгих гэдэг бол бие эрүүл байлгах ухаан байх учиртай юм. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Бид хоолны найрлага, зохицлын тухай ойлголт тун багатай. Ер нь бид идэх гэж амьд яваад байна уу амьд явах гэж идэж байна уу гэдгээ сайтар эргэцүүлэх цаг болжээ. Ний нуугүй хэлэхэд Монголчууд бид болох болохгүй юм идэж, өөрийгөө “хордуулж” өвтгөөд, болох болохгүй үг хэлж, бусдын сэтгэлд сэв суулгаж амьдраад байгаа нь харамсалтай.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Зөв хооллоно гэдэг тэгэхээр юу идэхээс гадна яаж идэхтэй холбоотой байж нь ээ? </span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Тэгэлгүй яах вэ.<span class="twittersharelink"> Хоолыг хов ярьж, телевиз, утас үзэнгээ идэх нь тохиромжгүй. Харин сэтгэл зүйн хувьд анхаарлаа төвлөрүүлж, амтархаж, талархахын сацуу хамгийн гол нь удаан зажилж идэх хэрэгтэй</span>. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Хүүхдийг багаас нь хоолоо зөв зажилах, зөв хооллох дадалд сургамаар байна. <span class="twittersharelink">Бид махан хоолыг 40-50, ургамлын гаралтай хоолыг 20-30 удаа зажилж идвэл сайн</span>. Мөн хоолны дараа тамхи татах нь шингэцэд сөрөг нөлөөтэй. Хоол идэнгүүтээ хэзээ ч хэвтэж болохгүй. Энэ нь өвчин болгоны үндэс, шалтгаан болдог. Оройн 7 цагаас хойш махан хоол идэх нь буруу. Учир нь ходоодонд хоол хонож, амрах боломжгүй.Үүнээс болж өглөөд цанхайж, огих, өглөөний цайгаа уумааргүй цатгалдах шинж илэрнэ. Хэт халуун, хүйтэн хоол унд хүнд зохицол муутай байдаг. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Манай уншигчдад зөв хооллох энгийн дадлуудыг зөвлөхгүй юу?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Эрүүл байхын үндэс нь эрүүл зөв хооллолт, идэвхтэй зөв дасгал хөдөлгөөн, сэтгэл санаагаа тэгш амгаланд барьж дадуулах явдал юм.</span></p><blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Өглөөний цайгаа сайн уу, бага үдэд амны зугаа болохоор жаахан зүйл ид, өдөрт өөртөө тааруулж сайн хоолло, үдээс хойш шингэц түргэнтэй хоолыг түлхүү хэрэглэх, оройн мах багатай хөнгөн хоол хэвтэхээс 2-3 цагийн өмнө хэрэглэж хэвших нь зүйтэй. </span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><span class="twittersharelink">Өглөө, их өлссөн үедээ идэж байгаа хоолны найрлагаа сайн бодож сонгоорой.</span><span style="font-size: 14px;"> Өлөн элгийг бүлээн усаар тайлж байж хоолоо идээрэй, шөлтэй хоолны шөлийг нь ууж бие тавирсны дараа өтгөн хэсгийн тайван идэх ёстой. Энэ мэт энгийн боловч мэдэж байх учиртай зүйл олон байдаг. Хоол идсэний дараа ходоодны гуравны нэг нь хий, гуравны нэг нь шингэн, гуравны нэг нь өтгөн байх нь зохист харьцаа чухал. Хиам, давс ихтэй цайг өглөөд идэх маш муу. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Манай орон байгалийн эрс тэс уур амьсгалтай, өвлийн улиралд монгол хүн хэрхэн хооллох нь зохистой вэ? </span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Улиралтайгаа зохицож хооллох, өдрийн аль цагт ямар хоол идэхээ мэддэг байх учиртaй. Жишээ нь өвпийн улаан идээний(мах), хавар шар идээний(өрөм, цагаан тос), зун цагаан идээний(сүү, сүүн бүтээгдэхүүн), намар ногоон идээ голлож хэрэглэнэ. Өвөлд тахианы мах, ямааны мах, цагаан будаа иддэггүй. <span class="twittersharelink">Ид ес эхэлсэн үед л адууны мах иддэг. Бөөр өвчин олох магадлалтай тул нуруу, хөлөө дулаалж байх ёстой. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Нэг зүйлийг онцгойлон хэлэхэд өвлийн цагт ясны шөлийг зайлшгүй ууж байх ёстой. Ер нь Монголчуудын хоол ундны хэрэглээтэй холбоотой хоёр зүйл нэн дутагдаж байна. Эдгээр нь ясны шөл, сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээ. Сүүг дангаар нь уух, ингэний хоормог, аарц гэх мэт сүүн бүтээгдэхүүн хэлбэрээр хэрэглэх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь ясны шөл тогтмол хэрэглэх нь зөв. Өвлийн улиралд хүний шим авах гол хүнс гэдгийг мартаж болохгүй.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Ясны шөл яагаад хүний биед шингүүртэй, шимтэй, эмчилгээний чанартай байдаг вэ?</span></strong> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Амьд бие махбодын хэрэгтэй эрдэс бодисыг хуримтлуулдаг гол хэсэг бол яс байдаг. Ялангуяа эрс тэрс уур амьсгалд ясны нягт сайтай байж гэмээн тэснэ. Эмэгтэй хүн олон төрөх тусам яс нь сийрэгждэг, хүүхдэдээ хэрэгтэй зүйлийг яснаасаа шимэгдүүлж өгдөг. Үүнтэй ижилхэн хүнд хэрэгтэй эрдэс бодис дутагдахад ясны найрлагад байгаа эрдсээс багасдаг. </span></p><p class="txt-block1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Нэг ташаа ойлголтыг залруулахад хүүхдийн шилбээр өвдөхөд бид “Хүүхэд өсөж байна гээд анзаарахгүй өнгөрөөдөг буруу. Үнэндээ хүүхдийн ясанд дэм болохуйц зүйл дутагдаж байна гэсэн үг. Энэ тохиолдолд ясны шөл өгөх хэрэгтэй, тосоор нь шилбэ, өвчүү, хөл гарын сайтар үрж тослох хэрэгтэй. Хонины дунд чөмөг, үхрийн булуу тойгны шөл уулгаж байгаарай. Чөмөгний халуун ясыг хөртөл атгуулж байгаарай. Хий, хуйг нь дарж байгаа туслах сайн арга даа. Гэхдээ чөмгийг нь хүүхдэд идүүлдэггүйг сануулья. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Үе мөчөөр өвдөг, нойргүйдэлтэй, хоол идэхээрээ тогтоохгүй гүйлгээд байдаг, ясны сийрэгжилтэй, төмөр дутлын цус багадалттай хүмүүст ясны шөл уулгах, идүүлэх замаар эмчлэх нь үр дүнтэй байдаг. Учир эдгээр өвчнийг анагаах кальци, магни, селини, зэс зэрэг эрдэс уурагийн агууламж ясны шөлөнд их байдаг. Шөлөөр цадаж, төлөөр баяждаг гэдэг шүү дээ. </span></p><blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Эмэгтэй хүн төрсний дараа хөл гар амархан хөрдөг, үс нь унадаг даа. Тэгвэл төрөхөөсөө өмнө ба дараа нь ясны шөл уух хэрэгтэй. Ялангуа шөрмөстэй нь хамт чанавал шөлөнд коллогены агуулж ихтэй. Арьс, гоо сайхныг тэтгэж, толиотой харагдуулдаг. Ялангуяа Монголд идээшсэн хонь, үхрийн ясны шөл бол илүү эмийн чанартай байдаг. Энэ талаар бидний хэсэг нөхөд судалгааны ажил эхлүүлж байгаа. </span></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;"><strong><span style="color: rgb(41, 105, 176);">-Сүүлийн үед ханиад томуу, дэлхий даяар шуугиан тариад байгаа коронавирусын халдвараас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">-Гол нь дархлаагаа л дэмжих, цусыг шингэн байлгах хэрэгтэй. Ингэхийн тулд ясанд хэрэг болохуйц унд хоол идэж байх нь зөв. Учир нь бидний ясанд дархлаа болон цусны анхдагч эсүүд үүсдэг. Тодруулбал дархлалын эсүүд залуу эрчтэй байх тусам бид тамир сайтай, өвчнөөс эсэргүүцэх чадвартай байна. <span class="twittersharelink">Ясыг ясны шөлөөр торддог. Шөл сайн ууснаар дархлал сайтай байх үндэс энэ дээ. Шөл ууж хөлөрчөөд салхи цохиулж болдоггүйг анхаараарай. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14px;">Монгол сайхан нутагтаа, энэ биеийн онцлогтоо зохиуцуулан идээ ундаагаа тааруулан зооглож, ойлгож ухаарснаа бусдадаа түгээж урт насалж, удаан жаргаарай. </span></p><p style="text-align: justify;"><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/п.баатар" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">п.баатар</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/уламжлалт анагаах ухаан" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">уламжлалт анагаах ухаан</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/уламжлалт хоол хүнс" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">уламжлалт хоол хүнс</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/ясны шөл" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">ясны шөл</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina&text=Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://www.test.peak.mn/news/ttserentogtokh-bidnii-khunsnii-kheregleend-uwchluliin-gol-shaltgaan-baina"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
(9) </h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1776650262.1223"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
<div id="2f4e9382-aed0-4c60-a99a-d928d692d4b5">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [217.149.169.117] ・ 2021.02.17</span>
<a onclick="addReply('2f4e9382-aed0-4c60-a99a-d928d692d4b5')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Ний олныхоон эрүүл мэндийн төлөө мэдсэн сурсан бүхнээ харамгүй чин сэтгэлээсээн хуваалцаж үнэтэй зөвлөгөөг ялангуяа бидний хойч, ирээдүй болох хүүхэд залуучууддаан сануулан анхааруулан хэлж байдаг эрхэм эмч Танд баярлалаа. Таны ажил үйл арвин, үр бүтээлтэй, амьдрал ахуй тань амар амгалан байх болтухай.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="181c141d-b7bc-4f84-a939-24c34e58f9c8">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [103.57.94.188] ・ 2021.02.15</span>
<a onclick="addReply('181c141d-b7bc-4f84-a939-24c34e58f9c8')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Тандталархая яг одоо өвчин өөр харахад монголчуудын хоол амьдрал дадал хир зөв байгааг эмч хүний хувьд энгийн ардтүмэндхэлж байгаа д түмэн олон минь чинь үнэнийг мэдэж авах чухал талархая</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="da8aa0df-cf7e-4cf9-a061-2a53a7fbcf3b">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [103.80.210.18] ・ 2020.10.16</span>
<a onclick="addReply('da8aa0df-cf7e-4cf9-a061-2a53a7fbcf3b')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>тун хэрэгтэй зөвөлгөө өгсөн таньд ажилд тань амжилт хүсье
</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="3ff18eeb-bfce-424f-b8f0-4807e68d2e1b">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [192.82.77.234] ・ 2020.02.09</span>
<a onclick="addReply('3ff18eeb-bfce-424f-b8f0-4807e68d2e1b')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Өдөрт ганцхан удаа л махан хоол иддэг блаа.Хот орж ирээд л эмх замбараагүй иддэг болсныхоо горыг амсаж бна.Арай дөнгүүр хоол нь хуурай идэх юм байх юм даа.Бантан.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="1d34727e-40bd-4c0d-8df4-67be2272aaf5">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [66.181.176.39] ・ 2020.02.04</span>
<a onclick="addReply('1d34727e-40bd-4c0d-8df4-67be2272aaf5')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Unexeer saixan zuvlumj bna.Amjilt xusie.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="5a19e7cd-8721-4884-9f0d-5c12476f6e20">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [192.82.65.72] ・ 2020.02.04</span>
<a onclick="addReply('5a19e7cd-8721-4884-9f0d-5c12476f6e20')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Үнэхээр мэдлэг чадвартай мундаг эмч шүү, Олон хүмүүсийн өвчнийг эрт илрүүлж тэдэнд амьдрал бэлгэлсэн ЭМЧ дээ,
</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="4e90ef9e-e60b-4f57-b835-de9a6c931770">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [182.160.1.254] ・ 2020.02.04</span>
<a onclick="addReply('4e90ef9e-e60b-4f57-b835-de9a6c931770')"
class="uk-float-right uk-margin-left uk-text-muted uk-text-decoration-none">Хариулах</a>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Ерөөсөө л хоол шүү дээ. Монголчууд урьд өмнө ахуй нь тэр их хөдөлгөөнтэй байхдаа шөл уудаг байсан. Зундаа мах идэхгүй зөвхөн цагаан идээ иднэ. ... Гэтэл одоо хотжиж хөдөлгөөн муудсан энэ үедээ ихэнх нь 2-р хоол чихэх болсон. </p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="a8d14495-261f-4e27-b73c-4ccc50923741">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [117.111.25.22] ・ 2020.02.04</span>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>Batsaan ch geh shig. 38 nastai hun batsaan uu te? Zohisgui hoolloj chihseer baigaad gahai bolson chamaas medeej zaluu haragdaj baigaa l daa.</p>
</div>
</article>
<hr>
</div><div id="ce6777c7-d671-4fcb-806c-6927135d0fca">
<article class="uk-comment" tabindex="-1" role="comment">
<header class="uk-comment-header">
<p class="uk-margin-remove">
Зочин
<span class="uk-text-grey"> [139.5.219.57] ・ 2020.02.04</span>
</p>
</header>
<div>
<div class="uk-comment-body">
<p>тийм. гоожуурууд л хүн муулах гээд байдаг...</p>
</div>
</article>
<hr>
</div></div>
<script>
var foreign_key = '30705';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'e1a740a9101fc10204b8186a5f160dbdcf2a291350bc6360600e0cfaacd2dd1d67dcce22045fde4bb02c786b996d857a5cc9f85751766ac888d21156e7a9c1ce');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'e1a740a9101fc10204b8186a5f160dbdcf2a291350bc6360600e0cfaacd2dd1d67dcce22045fde4bb02c786b996d857a5cc9f85751766ac888d21156e7a9c1ce');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", 'e1a740a9101fc10204b8186a5f160dbdcf2a291350bc6360600e0cfaacd2dd1d67dcce22045fde4bb02c786b996d857a5cc9f85751766ac888d21156e7a9c1ce');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bnyambayar-shuwuud">
Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/emd-suvilal">
ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү? </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/komyntal">
Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bonaqua-brend">
Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/c-zavhlanbaatar-bor-cajny-sim">
Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/bbolorzaya">
<img src="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/74ab606ca6d6e7ceffb8a435b43780fe.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/853ed522-deb3-4413-8076-db893fe23e81/74ab606ca6d6e7ceffb8a435b43780fe.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/my17">
Миний 17 </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/bbolorzaya">
Б.Болорзаяа: Монголчууд мана-4, норов-7 тан уудаг хүнийг өвчнөөр биш өтөлж үхнэ гэж ярьдаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
06 сарын 23, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/dorniin-anagaakh-ukhaanii-zuwluguu-uwdsun-uedee-khoid-zugruu-tolgoigoo-kharuulj-buu-khewt">
<img src="https://peak.mn/files/89c3d932-9567-4c96-bd17-e51f52311f63/66cee096fd17d88006f28fe10d4c52de.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/89c3d932-9567-4c96-bd17-e51f52311f63/66cee096fd17d88006f28fe10d4c52de.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/dorniin-anagaakh-ukhaanii-zuwluguu-uwdsun-uedee-khoid-zugruu-tolgoigoo-kharuulj-buu-khewt">
Дорнын анагаах ухааны зөвлөгөө: Өвдсөн үедээ хойд зүг рүү толгойгоо бүү харуул </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Р.Сайхан-Уул </a> ・
01 сарын 18, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/mongol-belcheeriin-maliin-yasnii-une-tseniig-olon-ulsiin-zakh-zeeld-taniltsuulna">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/9ca54f435ef416f6d237da0329a60e18.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/9ca54f435ef416f6d237da0329a60e18.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/economics">
Санхүүгийн боловсрол </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/mongol-belcheeriin-maliin-yasnii-une-tseniig-olon-ulsiin-zakh-zeeld-taniltsuulna">
Монгол бэлчээрийн малын ясны үнэ цэнийг олон улсын зах зээлд танилцуулна </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
04 сарын 17, 2020 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/nyalkh-bietei-emegtei-khun-aij-tsochwol-zurkhnii-goliin-khii-uwchtei-boldog">
<img src="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/cb624c066d12465f1f6d9c3cc5f72ee5_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/b6c078e0-42ed-4638-b631-a1b1bde0f95f/cb624c066d12465f1f6d9c3cc5f72ee5.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/interview">
Ярилцлага </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/nyalkh-bietei-emegtei-khun-aij-tsochwol-zurkhnii-goliin-khii-uwchtei-boldog">
П.Баатар: Нялх биетэй эмэгтэй хүн айж цочвол зүрхний голын хий өвчтэй болдог </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Цэдэнбалын Цэрэндолгор </a> ・
01 сарын 20, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/dawslag-amtiig-bainga-khetruulen-khereglewel-ert-urchleetdeg">
<img src="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/600471ac6f527352cf77e3987c6136e3_progressive.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/f551c63b-8ded-4a81-bca0-d40f0f3e032c/600471ac6f527352cf77e3987c6136e3.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/healthy">
Эрүүл мэнд </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/dawslag-amtiig-bainga-khetruulen-khereglewel-ert-urchleetdeg">
Давс их хэрэглэвэл эрт үрчлээтдэг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Х.Оргил </a> ・
07 сарын 27, 2018 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/nnox";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => 'e1a740a9101fc10204b8186a5f160dbdcf2a291350bc6360600e0cfaacd2dd1d67dcce22045fde4bb02c786b996d857a5cc9f85751766ac888d21156e7a9c1ce',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.ZGJiNTFlNTNlZjEwMTA3NjIzOTVjOTI0ODYzMzNmN2RhM2ZjNDFiMDk4NTQ3ZTVjNjA3ODVhNjI4OTY4N2Q3Y9l5XuQKoWLa5wgq67/XEN8F2RNRk6psU1XKGm9O0FWi',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1779242262',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.ODVmZDE3NWJkMDhlYzY3NjBkMDNjZjNkYjZlMDI5YmQyZDE2NzM4NzNjMGUxM2FlNWUzNWQ2ZmJjYTUwNjA4MMWhVea6UUiFVfLVuwUkS7GzyxvOX+uEVQthXT4s9LwT49xwA/OZPS7c85+Uq8XtSIK5D+t3I3QEE/CL2bYAiww=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1779242262',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = 'e1a740a9101fc10204b8186a5f160dbdcf2a291350bc6360600e0cfaacd2dd1d67dcce22045fde4bb02c786b996d857a5cc9f85751766ac888d21156e7a9c1ce'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.ZGJiNTFlNTNlZjEwMTA3NjIzOTVjOTI0ODYzMzNmN2RhM2ZjNDFiMDk4NTQ3ZTVjNjA3ODVhNjI4OTY4N2Q3Y9l5XuQKoWLa5wgq67/XEN8F2RNRk6psU1XKGm9O0FWi'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1779242262'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.ODVmZDE3NWJkMDhlYzY3NjBkMDNjZjNkYjZlMDI5YmQyZDE2NzM4NzNjMGUxM2FlNWUzNWQ2ZmJjYTUwNjA4MMWhVea6UUiFVfLVuwUkS7GzyxvOX+uEVQthXT4s9LwT49xwA/OZPS7c85+Uq8XtSIK5D+t3I3QEE/CL2bYAiww='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1779242262'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна | Peak News
Т.Цэрэнтогтох: Бидний хүнсний хэрэглээнд өвчлөлийн гол шалтгаан байна
Зохисгүй хооллолт, түүнээс үүдэлтэй өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, эрүүл, зөв хооллох дадал, хоол хүнсний хэрэглээг амьдралдаа хэвшүүлэхийн ач холбогдлын талаар “Эрдэнэтийн Эрүүл иргэн” ТББ-ын гишүүн, “Медипас” эмнэлгийн Гастроэнтеролог, дурангийн тасгийн эмч Т.Цэрэнтогтохтой ярилцлаа.
-Эрүүл зөв хооллолтын тухай уриалга, санаачилга, зөвлөмж зөвлөгөө сүүлийн үед их яригдах боллоо. Бид ер нь буруу хооллоод байна уу?
-Эрүүл хооллолт гэдэг зарим нэг хүний өнгөц ойлгодог шиг моод эсвэл чамирхал биш. Энэ бол хүн эрүүл аз жаргалтай, эрч хүчээр дүүрэн, урт удаан наслах уу эсвэл өвдөж зовж, насаа богиносгох уу гэдэгтэй хамааралтай маш чухал дадал, хэвшил юм. Харамсалтай нь бид зүй зохисгүй хооллолтоос болж өвдөж байна. Хоолоор хүнийг аварч болно, хорлож ч болно гэдэг дээ. Тэгэхээр чухал асуудал байгаа биз. Энгийн зүйлээс эхлэх ойлголт шүү дээ. Тухайлбал Хүүхдүүдээ бид амтанд хэт дурлуулж, биеэ эрүүл байлгах ухааныг ойлгуулж, дадуулахгүй байна.
Үүний уршигаар монголчууд бид өнөөдөр ходоодны хавдраар дэлхийд хоёрдугаарт, элэгний хавдраар нэгдүгээрт, улаан хоолойн хорт хавдраар дөрөвдүгээр байранд орж явна. Бас цөсний хүүдийний чулуутай, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй болох нь элбэг тохиолдол болсон, түүнчлэн бүдүүн гэдэсний хавдар ч огцом нэмэгдэж байгаа. Үүний голлох шалтгаан нь бидний хоол боловсруулахад оролцдог эрхтнүүдийг гэмтээдэг хоол, хүнсний хэрэглээ их байгаад юм.
-Тэгвэл юуг ойлгосноор бид эрүүл амьдрах вэ?
- Нэн түрүүнд буруу зуршил, дадлаа таньж ойлгон залруулахаас эхлэх хэрэгтэй.
Тухайлбал бид хоолоо сайн зажилдаггүй, идэнгүүтээ хэвтдэг, хоолоо хэт халуунаар ууж иддэг ард түмэн. Бас ямар төрлийн хоолыг ямар цагт идэх ёстойгоо мэдэхгүй байна. Амтлах хийгээд, залгих хоёрын ялгааг ойлгохгүй иддэг гэвэл буруудахгүй.
Бид хоолны найрлага, зохицлын тухай ойлголт тун багатай. Ер нь бид идэх гэж амьд яваад байна уу амьд явах гэж идэж байна уу гэдгээ сайтар эргэцүүлэх цаг болжээ. Ний нуугүй хэлэхэд Монголчууд бид болох болохгүй юм идэж, өөрийгөө “хордуулж” өвтгөөд, болох болохгүй үг хэлж, бусдын сэтгэлд сэв суулгаж амьдраад байгаа нь харамсалтай.
-Зөв хооллоно гэдэг тэгэхээр юу идэхээс гадна яаж идэхтэй холбоотой байж нь ээ?
-Тэгэлгүй яах вэ..
Хүүхдийг багаас нь хоолоо зөв зажилах, зөв хооллох дадалд сургамаар байна. . Мөн хоолны дараа тамхи татах нь шингэцэд сөрөг нөлөөтэй. Хоол идэнгүүтээ хэзээ ч хэвтэж болохгүй. Энэ нь өвчин болгоны үндэс, шалтгаан болдог. Оройн 7 цагаас хойш махан хоол идэх нь буруу. Учир нь ходоодонд хоол хонож, амрах боломжгүй.Үүнээс болж өглөөд цанхайж, огих, өглөөний цайгаа уумааргүй цатгалдах шинж илэрнэ. Хэт халуун, хүйтэн хоол унд хүнд зохицол муутай байдаг.
-Манай уншигчдад зөв хооллох энгийн дадлуудыг зөвлөхгүй юу?
-Эрүүл байхын үндэс нь эрүүл зөв хооллолт, идэвхтэй зөв дасгал хөдөлгөөн, сэтгэл санаагаа тэгш амгаланд барьж дадуулах явдал юм.
Өглөөний цайгаа сайн уу, бага үдэд амны зугаа болохоор жаахан зүйл ид, өдөрт өөртөө тааруулж сайн хоолло, үдээс хойш шингэц түргэнтэй хоолыг түлхүү хэрэглэх, оройн мах багатай хөнгөн хоол хэвтэхээс 2-3 цагийн өмнө хэрэглэж хэвших нь зүйтэй.
Өлөн элгийг бүлээн усаар тайлж байж хоолоо идээрэй, шөлтэй хоолны шөлийг нь ууж бие тавирсны дараа өтгөн хэсгийн тайван идэх ёстой. Энэ мэт энгийн боловч мэдэж байх учиртай зүйл олон байдаг. Хоол идсэний дараа ходоодны гуравны нэг нь хий, гуравны нэг нь шингэн, гуравны нэг нь өтгөн байх нь зохист харьцаа чухал. Хиам, давс ихтэй цайг өглөөд идэх маш муу.
-Манай орон байгалийн эрс тэс уур амьсгалтай, өвлийн улиралд монгол хүн хэрхэн хооллох нь зохистой вэ?
-Улиралтайгаа зохицож хооллох, өдрийн аль цагт ямар хоол идэхээ мэддэг байх учиртaй. Жишээ нь өвпийн улаан идээний(мах), хавар шар идээний(өрөм, цагаан тос), зун цагаан идээний(сүү, сүүн бүтээгдэхүүн), намар ногоон идээ голлож хэрэглэнэ. Өвөлд тахианы мах, ямааны мах, цагаан будаа иддэггүй.
Нэг зүйлийг онцгойлон хэлэхэд өвлийн цагт ясны шөлийг зайлшгүй ууж байх ёстой. Ер нь Монголчуудын хоол ундны хэрэглээтэй холбоотой хоёр зүйл нэн дутагдаж байна. Эдгээр нь ясны шөл, сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээ. Сүүг дангаар нь уух, ингэний хоормог, аарц гэх мэт сүүн бүтээгдэхүүн хэлбэрээр хэрэглэх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь ясны шөл тогтмол хэрэглэх нь зөв. Өвлийн улиралд хүний шим авах гол хүнс гэдгийг мартаж болохгүй.
-Ясны шөл яагаад хүний биед шингүүртэй, шимтэй, эмчилгээний чанартай байдаг вэ?
-Амьд бие махбодын хэрэгтэй эрдэс бодисыг хуримтлуулдаг гол хэсэг бол яс байдаг. Ялангуяа эрс тэрс уур амьсгалд ясны нягт сайтай байж гэмээн тэснэ. Эмэгтэй хүн олон төрөх тусам яс нь сийрэгждэг, хүүхдэдээ хэрэгтэй зүйлийг яснаасаа шимэгдүүлж өгдөг. Үүнтэй ижилхэн хүнд хэрэгтэй эрдэс бодис дутагдахад ясны найрлагад байгаа эрдсээс багасдаг.
Нэг ташаа ойлголтыг залруулахад хүүхдийн шилбээр өвдөхөд бид “Хүүхэд өсөж байна гээд анзаарахгүй өнгөрөөдөг буруу. Үнэндээ хүүхдийн ясанд дэм болохуйц зүйл дутагдаж байна гэсэн үг. Энэ тохиолдолд ясны шөл өгөх хэрэгтэй, тосоор нь шилбэ, өвчүү, хөл гарын сайтар үрж тослох хэрэгтэй. Хонины дунд чөмөг, үхрийн булуу тойгны шөл уулгаж байгаарай. Чөмөгний халуун ясыг хөртөл атгуулж байгаарай. Хий, хуйг нь дарж байгаа туслах сайн арга даа. Гэхдээ чөмгийг нь хүүхдэд идүүлдэггүйг сануулья.
Үе мөчөөр өвдөг, нойргүйдэлтэй, хоол идэхээрээ тогтоохгүй гүйлгээд байдаг, ясны сийрэгжилтэй, төмөр дутлын цус багадалттай хүмүүст ясны шөл уулгах, идүүлэх замаар эмчлэх нь үр дүнтэй байдаг. Учир эдгээр өвчнийг анагаах кальци, магни, селини, зэс зэрэг эрдэс уурагийн агууламж ясны шөлөнд их байдаг. Шөлөөр цадаж, төлөөр баяждаг гэдэг шүү дээ.
Эмэгтэй хүн төрсний дараа хөл гар амархан хөрдөг, үс нь унадаг даа. Тэгвэл төрөхөөсөө өмнө ба дараа нь ясны шөл уух хэрэгтэй. Ялангуа шөрмөстэй нь хамт чанавал шөлөнд коллогены агуулж ихтэй. Арьс, гоо сайхныг тэтгэж, толиотой харагдуулдаг. Ялангуяа Монголд идээшсэн хонь, үхрийн ясны шөл бол илүү эмийн чанартай байдаг. Энэ талаар бидний хэсэг нөхөд судалгааны ажил эхлүүлж байгаа.
-Сүүлийн үед ханиад томуу, дэлхий даяар шуугиан тариад байгаа коронавирусын халдвараас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
-Гол нь дархлаагаа л дэмжих, цусыг шингэн байлгах хэрэгтэй. Ингэхийн тулд ясанд хэрэг болохуйц унд хоол идэж байх нь зөв. Учир нь бидний ясанд дархлаа болон цусны анхдагч эсүүд үүсдэг. Тодруулбал дархлалын эсүүд залуу эрчтэй байх тусам бид тамир сайтай, өвчнөөс эсэргүүцэх чадвартай байна.
Монгол сайхан нутагтаа, энэ биеийн онцлогтоо зохиуцуулан идээ ундаагаа тааруулан зооглож, ойлгож ухаарснаа бусдадаа түгээж урт насалж, удаан жаргаарай.
Х.Оргил
Сэтгэгдэл бичих (9)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.
Зочин [217.149.169.117] ・ 2021.02.17 Хариулах
Ний олныхоон эрүүл мэндийн төлөө мэдсэн сурсан бүхнээ харамгүй чин сэтгэлээсээн хуваалцаж үнэтэй зөвлөгөөг ялангуяа бидний хойч, ирээдүй болох хүүхэд залуучууддаан сануулан анхааруулан хэлж байдаг эрхэм эмч Танд баярлалаа. Таны ажил үйл арвин, үр бүтээлтэй, амьдрал ахуй тань амар амгалан байх болтухай.
Зочин [103.57.94.188] ・ 2021.02.15 Хариулах
Тандталархая яг одоо өвчин өөр харахад монголчуудын хоол амьдрал дадал хир зөв байгааг эмч хүний хувьд энгийн ардтүмэндхэлж байгаа д түмэн олон минь чинь үнэнийг мэдэж авах чухал талархая
Зочин [103.80.210.18] ・ 2020.10.16 Хариулах
тун хэрэгтэй зөвөлгөө өгсөн таньд ажилд тань амжилт хүсье
Зочин [192.82.77.234] ・ 2020.02.09 Хариулах
Өдөрт ганцхан удаа л махан хоол иддэг блаа.Хот орж ирээд л эмх замбараагүй иддэг болсныхоо горыг амсаж бна.Арай дөнгүүр хоол нь хуурай идэх юм байх юм даа.Бантан.
Зочин [66.181.176.39] ・ 2020.02.04 Хариулах
Unexeer saixan zuvlumj bna.Amjilt xusie.
Зочин [192.82.65.72] ・ 2020.02.04 Хариулах
Үнэхээр мэдлэг чадвартай мундаг эмч шүү, Олон хүмүүсийн өвчнийг эрт илрүүлж тэдэнд амьдрал бэлгэлсэн ЭМЧ дээ,
Зочин [182.160.1.254] ・ 2020.02.04 Хариулах
Ерөөсөө л хоол шүү дээ. Монголчууд урьд өмнө ахуй нь тэр их хөдөлгөөнтэй байхдаа шөл уудаг байсан. Зундаа мах идэхгүй зөвхөн цагаан идээ иднэ. ... Гэтэл одоо хотжиж хөдөлгөөн муудсан энэ үедээ ихэнх нь 2-р хоол чихэх болсон.
Зочин [117.111.25.22] ・ 2020.02.04
Batsaan ch geh shig. 38 nastai hun batsaan uu te? Zohisgui hoolloj chihseer baigaad gahai bolson chamaas medeej zaluu haragdaj baigaa l daa.
Зочин [139.5.219.57] ・ 2020.02.04
тийм. гоожуурууд л хүн муулах гээд байдаг...
Санал болгох
1 Б.Нямбаяр: Шувууд үзэгдэхээ больж байвал тэр орчин амьдрах боломжгүй болж буйн дохио
2 ЭМД-ын тогтолцоо: Урьдчилан сэргийлэхгүй, зөвхөн хүндэрсэн үед л үйлчилдэг үү?
3 Хомын талд 26-хан ирсэн тахь 150-уулаа болж, өсөж өнөр олуулаа болсон нь
4 Bonaqua брэнд Монголдоо 100% дахин боловсруулсан савлагаатай анхны брэнд боллоо
5 Ц.Жавхланбаатар: Бор цайны шим хоол, эм шиг эрүүл мэндэд тустай
Холбоотой мэдээ
Миний 17
Б.Болорзаяа: Монголчууд мана-4, норов-7 тан уудаг хүнийг өвчнөөр биш өтөлж үхнэ гэж ярьдаг
Цэдэнбалын Цэрэндолгор ・ 06 сарын 23, 2021
Амьдрал
Дорнын анагаах ухааны зөвлөгөө: Өвдсөн үедээ хойд зүг рүү толгойгоо бүү харуул
Р.Сайхан-Уул ・ 01 сарын 18, 2022
Санхүүгийн боловсрол
Монгол бэлчээрийн малын ясны үнэ цэнийг олон улсын зах зээлд танилцуулна
Х.Оргил ・ 04 сарын 17, 2020
Ярилцлага
П.Баатар: Нялх биетэй эмэгтэй хүн айж цочвол зүрхний голын хий өвчтэй болдог
Цэдэнбалын Цэрэндолгор ・ 01 сарын 20, 2021
Эрүүл мэнд
Давс их хэрэглэвэл эрт үрчлээтдэг
Х.Оргил ・ 07 сарын 27, 2018
Үндсэн категори
Бусад
Үйлчилгээ
Холбоо барих
Мэдээ
77191977
Редакц
99126085
Имэйл
contact@peak.mn
Холбоо барих
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр
© 2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан.