Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_core_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_core_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/persistent/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\I18n\I18n::translators() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 80
Cake\I18n\I18n::getTranslator() - CORE/src/I18n/I18n.php, line 204
__d - CORE/src/I18n/functions.php, line 89
Cake\Controller\Component\AuthComponent::_setDefaults() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 504
Cake\Controller\Component\AuthComponent::identify() - CORE/src/Controller/Component/AuthComponent.php, line 822
CakeDC\Users\Controller\Component\RememberMeComponent::beforeFilter() - ROOT/vendor/cakedc/users/src/Controller/Component/RememberMeComponent.php, line 145
Cake\Event\EventManager::_callListener() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 351
Cake\Event\EventManager::dispatch() - CORE/src/Event/EventManager.php, line 328
Cake\Controller\Controller::dispatchEvent() - CORE/src/Event/EventDispatcherTrait.php, line 112
Cake\Controller\Controller::startupProcess() - CORE/src/Controller/Controller.php, line 673
Cake\Http\ActionDispatcher::_invoke() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 115
Cake\Http\ActionDispatcher::dispatch() - CORE/src/Http/ActionDispatcher.php, line 94
Cake\Http\BaseApplication::__invoke() - CORE/src/Http/BaseApplication.php, line 256
Cake\Http\Runner::__invoke() - CORE/src/Http/Runner.php, line 65 Warning (512)CORE/src/Cache/Cache.php , line 178 ]Code Context $registry -> set ( $name , new NullEngine ()); trigger_error ( $e -> getMessage (), E_USER_WARNING ); $name = '_cake_model_'
$registry = object(Cake\Cache\CacheRegistry) {
'_loaded' => [
(int) 0 => '_cake_core_',
(int) 1 => '_cake_model_'
]
}
$config = [
'className' => 'Cake\Cache\Engine\ApcuEngine',
'prefix' => 'myapp_cake_model_',
'path' => '/home/peakmn/new.peak.mn/tmp/cache/models/',
'serialize' => true,
'duration' => '+2 minutes',
'url' => null
]
$e = object(RuntimeException) {
[protected] message => 'Cache engine Cake\Cache\Engine\ApcuEngine is not properly configured.'
[protected] code => (int) 0
[protected] file => '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Cache/CacheRegistry.php'
[protected] line => (int) 92
} Cake\Cache\Cache::_buildEngine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 178
Cake\Cache\Cache::engine() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 236
Cake\Cache\Cache::read() - CORE/src/Cache/Cache.php, line 378
Cake\Database\Schema\CachedCollection::describe() - CORE/src/Database/Schema/CachedCollection.php, line 55
Cake\ORM\Table::getSchema() - CORE/src/ORM/Table.php, line 566
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::_fields() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 385
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::setupFieldAssociations() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 75
Batu\Version\Model\Behavior\VersionBehavior::initialize() - ROOT/plugins/Batu/Version/src/Model/Behavior/VersionBehavior.php, line 59
Cake\ORM\Behavior::__construct() - CORE/src/ORM/Behavior.php, line 165
Cake\ORM\BehaviorRegistry::_create() - CORE/src/ORM/BehaviorRegistry.php, line 147
Cake\Core\ObjectRegistry::load() - CORE/src/Core/ObjectRegistry.php, line 96
Cake\ORM\Table::addBehavior() - CORE/src/ORM/Table.php, line 878
App\Model\Table\ArticlesTable::initialize() - APP/Model/Table/ArticlesTable.php, line 40
Cake\ORM\Table::__construct() - CORE/src/ORM/Table.php, line 299
Cake\ORM\Locator\TableLocator::_create() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 293
Cake\ORM\Locator\TableLocator::get() - CORE/src/ORM/Locator/TableLocator.php, line 249 Warning (512)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 53 ]Code Context if ( Configure :: read ( 'debug' )) { trigger_error ( $message , E_USER_WARNING ); } else { $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Өөрийн амьдралаа дүгнэхдээ хүн дараах зүйлсийг хүлээн зөвшөөрч чаддаг. Нэгдүгээрт: амьдрал богино, хоёрдугаарт: аз жаргалгүй байдал нь амьдралыг хүндрүүлдэг. Бидний дадал, зуршил бол амьдралын чанарт нөлөө үзүүлдгээс гадна бид яг одоо ямар мэдрэмж..." />
<meta name="keywords"
content="азжаргал, зуршил" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Өөрийн амьдралаа дүгнэхдээ хүн дараах зүйлсийг хүлээн зөвшөөрч чаддаг. Нэгдүгээрт: амьдрал богино, хоёрдугаарт: аз жаргалгүй байдал нь амьдралыг хүндрүүлдэг. Бидний дадал, зуршил бол амьдралын чанарт нөлөө үзүүлдгээс гадна бид яг одоо ямар мэдрэмж..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b0c90f7d3ab8a8d717b0d81020a3803b.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b0c90f7d3ab8a8d717b0d81020a3803b.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Өөрийн амьдралаа дүгнэхдээ хүн дараах зүйлсийг хүлээн зөвшөөрч чаддаг. Нэгдүгээрт: амьдрал богино, хоёрдугаарт: аз жаргалгүй байдал нь амьдралыг хүндрүүлдэг. Бидний дадал, зуршил бол амьдралын чанарт нөлөө үзүүлдгээс гадна бид яг одоо ямар мэдрэмж..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">11 сарын 04, 2020</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01&text=Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b0c90f7d3ab8a8d717b0d81020a3803b.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b0c90f7d3ab8a8d717b0d81020a3803b.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Өөрийн амьдралаа дүгнэхдээ хүн дараах зүйлсийг хүлээн зөвшөөрч чаддаг. <strong><em>Нэгдүгээрт</em></strong>: амьдрал богино, <strong><em>хоёрдугаарт:</em></strong> аз жаргалгүй байдал нь амьдралыг хүндрүүлдэг. Бидний дадал, зуршил бол амьдралын чанарт нөлөө үзүүлдгээс гадна бид яг одоо ямар мэдрэмж авч байгаа (аз жаргалтай, аз жаргалгүй) байдалд шууд нөлөө үзүүлдэг юм.</p><p style="text-align: justify;">Гэхдээ хамгийн эхний ээлжид хоёр ойлголтыг ялгаж сурах хэрэгтэй. Сэтгэл гутрал ба архаг аз жаргалгүй гэсэн хоёр ойлголт. Сэтгэл гутрал буюу депресси бол тархины үйл ажиллагаанаас үүсдэг бол зүгээр аз жаргалгүй хүмүүс өөрсдийн амьдралын хэв маягаас болж ийм байдалд хүрдэг. Аз жаргалгүй байдлыг сэтгэл гутрал шиг эмчилж болдог.</p><p><br></p><p><strong>#1. Архаг гомдол.</strong></p><p style="text-align: justify;">Аз жаргалтай, амжилттай хүмүүс гомдолдоггүй. Харин аз жаргалгүй хүмүүс маш үнэмшилтэйгээр гомдоллодог учир гомдоллохоос өөр аргагүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Гэвч хүн бүрийн амьдралд янз бүрийн зүйл тохиолдож л байдаг. Тиймээс аливаа асуудалд гомдоллохын оронд хэрхэн яаж шийдвэрлэх арга зам олох хэрэгтэй.</p><p><br></p><p><strong>#2. Өөрт болон эргэн тойронд шүүмжлэлтэй хандах.</strong></p><p style="text-align: justify;">Бид өөрөө өөртөө хэрхэн ханддагаас бидний эргэн тойрны хүмүүсийн хардаг дүр төрх бүтэж байдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бол бидний аз жаргалтай байдлын салшгүй нэг хэсэг юм. Та алдаа гаргасны дараа өөрийгөө зэмлэж, асуудлыг улам хүндрүүлэх хэрэггүй. Үүний оронд болсон зүйлийг сайтар бодож, дүгнэлт хийж, цааш хөдлөх хэрэгтэй. Үүнээс гадна хүвь хүн бүрийг хүндлэх хэрэгтэй. Хэрэв та шүүмжлэлтэй ханддаг бол энэ нь таны байдлыг устгаж, эерэг энергийг тань холдуулах юм.</p><p><img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/dd86456c02eab208062b5c91ee85428b.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,365.91230551627" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/dd86456c02eab208062b5c91ee85428b.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p><strong>#3. Материаллаг зүйлд хамааралтай байх.</strong></p><p style="text-align: justify;">Бид материаллаг нийгэмд амьдарч буй. Өдөр тутамд биднийг зар сурталчилгаа, мэдээ, ухаалаг гур утас, банкны зээлээр хуурхыг оролддог. Эдгээр бүх зүйлс бидний амьдралыг хөнгөвчилж болно. Гэхдээ үүнд нэг секунд ч итгэх хэрэггүй. Шинэ зүйл авах нь бидэнд эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгч болох ч энэ түр зуур л болоод өнгрөнө. Та «худалдан авагчийн харамсал» гэсэн зүйлийн талаар сонсож байсан уу? Та яагаад ингэж нэрэлсэн тухай бодоод үзээрэй. Танд урт хугацааны сэтгэл хөдлөл авчрах зүйлс бол аялал, дасгал хөдөлгөөн, ном сонин унших гэх мэт юм.</p><p><br></p><p><strong>#4. Хорт зуршил.</strong></p><p style="text-align: justify;">Аливаа зүйлийг хэмжээ хязгаартай хийх хэрэгтэй. Хоол, уух зүйл, зугаа цэнгэл гээд бүхий л зүйлд хэмжээ хязгаар байх ёстой. Хэрэв нэг зүйл үргэлж таны амьдралын төв хэсгийг эзэлдэг бол энэ маш муу. Харамсалтай нь аз жаргалгүй хүмүүс сэтгэл санааны хоосролд өөрийнхөө зуршилыг хянаж чадаагүйгээс болж хүрдэг. Ихэнхдээ энэ нь согтууруулах ундаа эсвэл мансууруулах бодисны хамааралд хүргэдэг. Үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ? Танд хамгийн их таашал авчирдаг зүйлээр амьдрах.</p><p><strong><br></strong></p><p><strong>#5. Өнгөрсөнд харамсах.</strong></p><p style="text-align: justify;">Харамсах нь ямар ч хэрэггүй зүйл бөгөөд маш хортой байж болзошгүй зүйл юм. Судалгаагаар гаргасан шийдвэрдээ үргэлж харамсах нь архаг стресс, депрессийн үндэс болж байдаг гэдэг нь батлагдсан. Энэхүү дадал, зуршилыг даван туулах дөрвөн арга байдаг байна: 1. Алдаа нь дээрээ суралцах, зогсохгүй байх, 2. Хэрэв өөрчилж болохгүй бол асуудлыг орхих, 3. Та бүх зүйлд өөрийгөө буруутгадаггүй гэдгээ батлах, 4. Болсон зүйлийг эергээр дүгнэ.</p><p><img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/a28b940991e0d9a2b663197b2ee47544.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="640,427" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/a28b940991e0d9a2b663197b2ee47544.png" data-test="true" data-test2="650"></p><p><strong>#6. Ирээдүйдээ санаа зовох.</strong></p><p style="text-align: justify;">Бид бүгд ирээдүйдээ санаа зовнидог. Бид бүх зүйлийг урьдчилан таамаглаж чадахгүй. Бидний хийж чадах ганц зүйл бол өнөөдрөөр амьдрах ба аз жаргалтай амьдрахын тулд хийж болох бүхий л зүйлийх хийх. Эдгээр үгсийг зүгээр үгс гэж бүү бодоорой. Өнөөдрөөр амьдрах хэрэгтэй. Амьдралын сайхан зүйлсийг мэдэр.</p><p><br></p><p><strong>#7. Айдсыг мэдрэх.</strong></p><p style="text-align: justify;">Айдас бол хүмүүсийг аз жаргалгүй болгодог хүчирхэг хүчин зүйлийн нэг. Үүнийг бүрэн ойлгохын тулд бид одоо цагт эргэн ирэх хэрэгтэй. Бид сөрөг зүйлд өөрийгөө урьдчилан бэлтгэж чадахгүй. Энэ нь таны байдлыг муутгахаас гадна таны амьдралын чанрыг муутгадаг. Айдас бол сэтгэхүйн сөрөг үйл явц юм. Та сөрөг бодлуудын боол биш гэдгийг сана.</p><p><br></p><p><strong>#8. Хов жив тараах.</strong></p><p style="text-align: justify;">Аз жаргалд хов өөрт итгэлгүй байдал шиг сөрөг нөлөө үзүүлдэг зүйл гэж үгүй. Өөрт итгэлгүй байдал хов живээс болж үүддэг. Яагаад аз жаргалтай хүн иймэрхүү төрлийн зүйлст оролцох ёстой гэж? Ямар ч хэрэггүй бас утаггүй зүйл бол хов жив юм.</p><p><br></p><p><strong>#9. Гомдол.</strong></p><p style="text-align: justify;">Бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй адил дайсагнал эсвэл гомдол нь бол хүнд муугаар нөлөөлдөг илүү ачаа юм. Бид бүгд аз жаргалгүй хүмүүс бусадтай дайсагнадгыг харж байсан. Энд зүгээр нэг биеэ зөв авч явах асуудал биш харин өөрийн тань аз жаргалын асуудал яригддаг юм. Зүгээр л уучилж эсвэл үл тоомсорлоод цааш амьдар.</p><p><br></p><p><strong>#10. Асуудлыг давслах.</strong></p><p style="text-align: justify;">Бид өөрсдийгөө аз жаргалгүй мэт мэдрэх үед бидний хамгийн анхны хариу үйлдэл бол аливаа зүйлийг хэт дөвийлгөж хүлээж авах юм. Бүгд сэтгэлээр унаж, муу зүйлс боддог хэдий ч өөрийгөө барьж сурах хэрэгтэй. Хямарч, сэтгэлээр унаж, асуудлыг дөвийлгөхийн оронд нэг алхам арагш гишгээд асуудлыг бодит байр суурьнаас хараад үз.</p><p style="text-align: center;"><strong><em>Өнөөдрөөс эхлэн аз жаргалтай амьдралыг бүтээгээрэй!</em></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><em><img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/19143747053dea0fccd4da974286aeef.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,329.443359375" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/19143747053dea0fccd4da974286aeef.jpg" data-test="true" data-test2="650"></em></strong><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/азжаргал" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">азжаргал</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/зуршил" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зуршил</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01&text=Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780739688.0501"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '10538';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '89fad5fa8bb6f94283618cc99ea7df24472c6f88b34d0388df7d9ed0259ede683e830d0e280cbef1e8f2cedf38363b7af241c806f0b25c630d7f2b253c9a130f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '89fad5fa8bb6f94283618cc99ea7df24472c6f88b34d0388df7d9ed0259ede683e830d0e280cbef1e8f2cedf38363b7af241c806f0b25c630d7f2b253c9a130f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '89fad5fa8bb6f94283618cc99ea7df24472c6f88b34d0388df7d9ed0259ede683e830d0e280cbef1e8f2cedf38363b7af241c806f0b25c630d7f2b253c9a130f');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/aziin-ipotekiin-khoyordogch-zakh-zeeliin-kholboonii-gishuud-mongold-chuulna">
Азийн ипотекийн хоёрдогч зах зээлийн холбооны гишүүд Монголд чуулна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/khuukhdiin-khusel-sonirkhol-tuwshind-ni-tokhirson-arga-barilaar-khicheellekhldl">
Хүүхдийн хүсэл сонирхол, түвшинд нь тохирсон арга барилаар хичээллэх боломжийг олгох “Google for Education Mongolia” төсөл </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/yaagaad-finlandchuud-khamgiin-az-jargaltai-we">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/dbb5467ea1629e065e1f2163c5c2e45a.jpeg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/dbb5467ea1629e065e1f2163c5c2e45a.jpeg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/yaagaad-finlandchuud-khamgiin-az-jargaltai-we">
Яагаад финландчууд хамгийн аз жаргалтай вэ? </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
П.Мөнгөнсор </a> ・
10 сарын 17, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/uhehee-omno-hiih-zuilss">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/c8b7c48cf2da7d552a457a9db09a1d40.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/c8b7c48cf2da7d552a457a9db09a1d40.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/uhehee-omno-hiih-zuilss">
Үхэхээсээ өмнө амжуулах ёстой 60 зүйл </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
05 сарын 29, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/10-jiliin-daraa-uurtuu-talarkhakh-goo-saikhnii-zurshiluuud">
<img src="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/7c8ccecaf69100c16390de2488a92d3f.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/7c8ccecaf69100c16390de2488a92d3f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/advice">
Зөвлөгөө </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/10-jiliin-daraa-uurtuu-talarkhakh-goo-saikhnii-zurshiluuud">
10 жилийн дараа өөртөө талархах гоо сайхны зуршилуууд </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Э.Мөнхтуяа </a> ・
10 сарын 22, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/eruul-mended-tustai-sonirkholtoi-zurshiluud">
<img src="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/fa6163fd62feb65a540e3c4e7b14aa22.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/fa6163fd62feb65a540e3c4e7b14aa22.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/eruul-mended-tustai-sonirkholtoi-zurshiluud">
Хов ярих нь харилцааг сайжруулж, стрессийг бууруулдаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Э.Мөнхтуяа </a> ・
11 сарын 05, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/tand-kheregtei-khewshil-bolgokh-7-khyalbar-zurshil">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/463640e6d8391b1bcf7ab7b1ed7a3b4f.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/463640e6d8391b1bcf7ab7b1ed7a3b4f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/tand-kheregtei-khewshil-bolgokh-7-khyalbar-zurshil">
Танд хэрэгтэй: Хэвшил болгох хялбар 7 зуршил </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
04 сарын 12, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n84q";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$maxBufferLength = (int) 8192
$file = '/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php'
$line = (int) 855
$message = 'Unable to emit headers. Headers sent in file=/home/peakmn/new.peak.mn/vendor/cakephp/cakephp/src/Error/Debugger.php line=855' Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 53
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 154 ]Code Context $response -> getStatusCode (), ( $reasonPhrase ? ' ' . $reasonPhrase : '' ) )); $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Өөрийн амьдралаа дүгнэхдээ хүн дараах зүйлсийг хүлээн зөвшөөрч чаддаг. Нэгдүгээрт: амьдрал богино, хоёрдугаарт: аз жаргалгүй байдал нь амьдралыг хүндрүүлдэг. Бидний дадал, зуршил бол амьдралын чанарт нөлөө үзүүлдгээс гадна бид яг одоо ямар мэдрэмж..." />
<meta name="keywords"
content="азжаргал, зуршил" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Өөрийн амьдралаа дүгнэхдээ хүн дараах зүйлсийг хүлээн зөвшөөрч чаддаг. Нэгдүгээрт: амьдрал богино, хоёрдугаарт: аз жаргалгүй байдал нь амьдралыг хүндрүүлдэг. Бидний дадал, зуршил бол амьдралын чанарт нөлөө үзүүлдгээс гадна бид яг одоо ямар мэдрэмж..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b0c90f7d3ab8a8d717b0d81020a3803b.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b0c90f7d3ab8a8d717b0d81020a3803b.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Өөрийн амьдралаа дүгнэхдээ хүн дараах зүйлсийг хүлээн зөвшөөрч чаддаг. Нэгдүгээрт: амьдрал богино, хоёрдугаарт: аз жаргалгүй байдал нь амьдралыг хүндрүүлдэг. Бидний дадал, зуршил бол амьдралын чанарт нөлөө үзүүлдгээс гадна бид яг одоо ямар мэдрэмж..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">11 сарын 04, 2020</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01&text=Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b0c90f7d3ab8a8d717b0d81020a3803b.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b0c90f7d3ab8a8d717b0d81020a3803b.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Өөрийн амьдралаа дүгнэхдээ хүн дараах зүйлсийг хүлээн зөвшөөрч чаддаг. <strong><em>Нэгдүгээрт</em></strong>: амьдрал богино, <strong><em>хоёрдугаарт:</em></strong> аз жаргалгүй байдал нь амьдралыг хүндрүүлдэг. Бидний дадал, зуршил бол амьдралын чанарт нөлөө үзүүлдгээс гадна бид яг одоо ямар мэдрэмж авч байгаа (аз жаргалтай, аз жаргалгүй) байдалд шууд нөлөө үзүүлдэг юм.</p><p style="text-align: justify;">Гэхдээ хамгийн эхний ээлжид хоёр ойлголтыг ялгаж сурах хэрэгтэй. Сэтгэл гутрал ба архаг аз жаргалгүй гэсэн хоёр ойлголт. Сэтгэл гутрал буюу депресси бол тархины үйл ажиллагаанаас үүсдэг бол зүгээр аз жаргалгүй хүмүүс өөрсдийн амьдралын хэв маягаас болж ийм байдалд хүрдэг. Аз жаргалгүй байдлыг сэтгэл гутрал шиг эмчилж болдог.</p><p><br></p><p><strong>#1. Архаг гомдол.</strong></p><p style="text-align: justify;">Аз жаргалтай, амжилттай хүмүүс гомдолдоггүй. Харин аз жаргалгүй хүмүүс маш үнэмшилтэйгээр гомдоллодог учир гомдоллохоос өөр аргагүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Гэвч хүн бүрийн амьдралд янз бүрийн зүйл тохиолдож л байдаг. Тиймээс аливаа асуудалд гомдоллохын оронд хэрхэн яаж шийдвэрлэх арга зам олох хэрэгтэй.</p><p><br></p><p><strong>#2. Өөрт болон эргэн тойронд шүүмжлэлтэй хандах.</strong></p><p style="text-align: justify;">Бид өөрөө өөртөө хэрхэн ханддагаас бидний эргэн тойрны хүмүүсийн хардаг дүр төрх бүтэж байдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бол бидний аз жаргалтай байдлын салшгүй нэг хэсэг юм. Та алдаа гаргасны дараа өөрийгөө зэмлэж, асуудлыг улам хүндрүүлэх хэрэггүй. Үүний оронд болсон зүйлийг сайтар бодож, дүгнэлт хийж, цааш хөдлөх хэрэгтэй. Үүнээс гадна хүвь хүн бүрийг хүндлэх хэрэгтэй. Хэрэв та шүүмжлэлтэй ханддаг бол энэ нь таны байдлыг устгаж, эерэг энергийг тань холдуулах юм.</p><p><img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/dd86456c02eab208062b5c91ee85428b.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,365.91230551627" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/dd86456c02eab208062b5c91ee85428b.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p><strong>#3. Материаллаг зүйлд хамааралтай байх.</strong></p><p style="text-align: justify;">Бид материаллаг нийгэмд амьдарч буй. Өдөр тутамд биднийг зар сурталчилгаа, мэдээ, ухаалаг гур утас, банкны зээлээр хуурхыг оролддог. Эдгээр бүх зүйлс бидний амьдралыг хөнгөвчилж болно. Гэхдээ үүнд нэг секунд ч итгэх хэрэггүй. Шинэ зүйл авах нь бидэнд эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгч болох ч энэ түр зуур л болоод өнгрөнө. Та «худалдан авагчийн харамсал» гэсэн зүйлийн талаар сонсож байсан уу? Та яагаад ингэж нэрэлсэн тухай бодоод үзээрэй. Танд урт хугацааны сэтгэл хөдлөл авчрах зүйлс бол аялал, дасгал хөдөлгөөн, ном сонин унших гэх мэт юм.</p><p><br></p><p><strong>#4. Хорт зуршил.</strong></p><p style="text-align: justify;">Аливаа зүйлийг хэмжээ хязгаартай хийх хэрэгтэй. Хоол, уух зүйл, зугаа цэнгэл гээд бүхий л зүйлд хэмжээ хязгаар байх ёстой. Хэрэв нэг зүйл үргэлж таны амьдралын төв хэсгийг эзэлдэг бол энэ маш муу. Харамсалтай нь аз жаргалгүй хүмүүс сэтгэл санааны хоосролд өөрийнхөө зуршилыг хянаж чадаагүйгээс болж хүрдэг. Ихэнхдээ энэ нь согтууруулах ундаа эсвэл мансууруулах бодисны хамааралд хүргэдэг. Үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ? Танд хамгийн их таашал авчирдаг зүйлээр амьдрах.</p><p><strong><br></strong></p><p><strong>#5. Өнгөрсөнд харамсах.</strong></p><p style="text-align: justify;">Харамсах нь ямар ч хэрэггүй зүйл бөгөөд маш хортой байж болзошгүй зүйл юм. Судалгаагаар гаргасан шийдвэрдээ үргэлж харамсах нь архаг стресс, депрессийн үндэс болж байдаг гэдэг нь батлагдсан. Энэхүү дадал, зуршилыг даван туулах дөрвөн арга байдаг байна: 1. Алдаа нь дээрээ суралцах, зогсохгүй байх, 2. Хэрэв өөрчилж болохгүй бол асуудлыг орхих, 3. Та бүх зүйлд өөрийгөө буруутгадаггүй гэдгээ батлах, 4. Болсон зүйлийг эергээр дүгнэ.</p><p><img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/a28b940991e0d9a2b663197b2ee47544.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="640,427" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/a28b940991e0d9a2b663197b2ee47544.png" data-test="true" data-test2="650"></p><p><strong>#6. Ирээдүйдээ санаа зовох.</strong></p><p style="text-align: justify;">Бид бүгд ирээдүйдээ санаа зовнидог. Бид бүх зүйлийг урьдчилан таамаглаж чадахгүй. Бидний хийж чадах ганц зүйл бол өнөөдрөөр амьдрах ба аз жаргалтай амьдрахын тулд хийж болох бүхий л зүйлийх хийх. Эдгээр үгсийг зүгээр үгс гэж бүү бодоорой. Өнөөдрөөр амьдрах хэрэгтэй. Амьдралын сайхан зүйлсийг мэдэр.</p><p><br></p><p><strong>#7. Айдсыг мэдрэх.</strong></p><p style="text-align: justify;">Айдас бол хүмүүсийг аз жаргалгүй болгодог хүчирхэг хүчин зүйлийн нэг. Үүнийг бүрэн ойлгохын тулд бид одоо цагт эргэн ирэх хэрэгтэй. Бид сөрөг зүйлд өөрийгөө урьдчилан бэлтгэж чадахгүй. Энэ нь таны байдлыг муутгахаас гадна таны амьдралын чанрыг муутгадаг. Айдас бол сэтгэхүйн сөрөг үйл явц юм. Та сөрөг бодлуудын боол биш гэдгийг сана.</p><p><br></p><p><strong>#8. Хов жив тараах.</strong></p><p style="text-align: justify;">Аз жаргалд хов өөрт итгэлгүй байдал шиг сөрөг нөлөө үзүүлдэг зүйл гэж үгүй. Өөрт итгэлгүй байдал хов живээс болж үүддэг. Яагаад аз жаргалтай хүн иймэрхүү төрлийн зүйлст оролцох ёстой гэж? Ямар ч хэрэггүй бас утаггүй зүйл бол хов жив юм.</p><p><br></p><p><strong>#9. Гомдол.</strong></p><p style="text-align: justify;">Бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй адил дайсагнал эсвэл гомдол нь бол хүнд муугаар нөлөөлдөг илүү ачаа юм. Бид бүгд аз жаргалгүй хүмүүс бусадтай дайсагнадгыг харж байсан. Энд зүгээр нэг биеэ зөв авч явах асуудал биш харин өөрийн тань аз жаргалын асуудал яригддаг юм. Зүгээр л уучилж эсвэл үл тоомсорлоод цааш амьдар.</p><p><br></p><p><strong>#10. Асуудлыг давслах.</strong></p><p style="text-align: justify;">Бид өөрсдийгөө аз жаргалгүй мэт мэдрэх үед бидний хамгийн анхны хариу үйлдэл бол аливаа зүйлийг хэт дөвийлгөж хүлээж авах юм. Бүгд сэтгэлээр унаж, муу зүйлс боддог хэдий ч өөрийгөө барьж сурах хэрэгтэй. Хямарч, сэтгэлээр унаж, асуудлыг дөвийлгөхийн оронд нэг алхам арагш гишгээд асуудлыг бодит байр суурьнаас хараад үз.</p><p style="text-align: center;"><strong><em>Өнөөдрөөс эхлэн аз жаргалтай амьдралыг бүтээгээрэй!</em></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><em><img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/19143747053dea0fccd4da974286aeef.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,329.443359375" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/19143747053dea0fccd4da974286aeef.jpg" data-test="true" data-test2="650"></em></strong><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/азжаргал" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">азжаргал</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/зуршил" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зуршил</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01&text=Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780739688.0501"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '10538';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '89fad5fa8bb6f94283618cc99ea7df24472c6f88b34d0388df7d9ed0259ede683e830d0e280cbef1e8f2cedf38363b7af241c806f0b25c630d7f2b253c9a130f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '89fad5fa8bb6f94283618cc99ea7df24472c6f88b34d0388df7d9ed0259ede683e830d0e280cbef1e8f2cedf38363b7af241c806f0b25c630d7f2b253c9a130f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '89fad5fa8bb6f94283618cc99ea7df24472c6f88b34d0388df7d9ed0259ede683e830d0e280cbef1e8f2cedf38363b7af241c806f0b25c630d7f2b253c9a130f');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/aziin-ipotekiin-khoyordogch-zakh-zeeliin-kholboonii-gishuud-mongold-chuulna">
Азийн ипотекийн хоёрдогч зах зээлийн холбооны гишүүд Монголд чуулна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/khuukhdiin-khusel-sonirkhol-tuwshind-ni-tokhirson-arga-barilaar-khicheellekhldl">
Хүүхдийн хүсэл сонирхол, түвшинд нь тохирсон арга барилаар хичээллэх боломжийг олгох “Google for Education Mongolia” төсөл </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/yaagaad-finlandchuud-khamgiin-az-jargaltai-we">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/dbb5467ea1629e065e1f2163c5c2e45a.jpeg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/dbb5467ea1629e065e1f2163c5c2e45a.jpeg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/yaagaad-finlandchuud-khamgiin-az-jargaltai-we">
Яагаад финландчууд хамгийн аз жаргалтай вэ? </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
П.Мөнгөнсор </a> ・
10 сарын 17, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/uhehee-omno-hiih-zuilss">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/c8b7c48cf2da7d552a457a9db09a1d40.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/c8b7c48cf2da7d552a457a9db09a1d40.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/uhehee-omno-hiih-zuilss">
Үхэхээсээ өмнө амжуулах ёстой 60 зүйл </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
05 сарын 29, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/10-jiliin-daraa-uurtuu-talarkhakh-goo-saikhnii-zurshiluuud">
<img src="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/7c8ccecaf69100c16390de2488a92d3f.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/7c8ccecaf69100c16390de2488a92d3f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/advice">
Зөвлөгөө </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/10-jiliin-daraa-uurtuu-talarkhakh-goo-saikhnii-zurshiluuud">
10 жилийн дараа өөртөө талархах гоо сайхны зуршилуууд </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Э.Мөнхтуяа </a> ・
10 сарын 22, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/eruul-mended-tustai-sonirkholtoi-zurshiluud">
<img src="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/fa6163fd62feb65a540e3c4e7b14aa22.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/fa6163fd62feb65a540e3c4e7b14aa22.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/eruul-mended-tustai-sonirkholtoi-zurshiluud">
Хов ярих нь харилцааг сайжруулж, стрессийг бууруулдаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Э.Мөнхтуяа </a> ・
11 сарын 05, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/tand-kheregtei-khewshil-bolgokh-7-khyalbar-zurshil">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/463640e6d8391b1bcf7ab7b1ed7a3b4f.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/463640e6d8391b1bcf7ab7b1ed7a3b4f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/tand-kheregtei-khewshil-bolgokh-7-khyalbar-zurshil">
Танд хэрэгтэй: Хэвшил болгох хялбар 7 зуршил </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
04 сарын 12, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n84q";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$reasonPhrase = 'OK' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitStatusLine() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 154
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 59
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 183 ]Code Context foreach ( $values as $value ) { header ( sprintf ( '%s: %s' , $response = object(Cake\Http\Response) {
'status' => (int) 200,
'contentType' => 'text/html',
'headers' => [
'Content-Type' => [
[maximum depth reached]
]
],
'file' => null,
'fileRange' => [],
'cookies' => object(Cake\Http\Cookie\CookieCollection) {},
'cacheDirectives' => [],
'body' => '<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<title>
Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил | Peak News </title>
<meta charset="utf-8">
<meta name="description"
content="Өөрийн амьдралаа дүгнэхдээ хүн дараах зүйлсийг хүлээн зөвшөөрч чаддаг. Нэгдүгээрт: амьдрал богино, хоёрдугаарт: аз жаргалгүй байдал нь амьдралыг хүндрүүлдэг. Бидний дадал, зуршил бол амьдралын чанарт нөлөө үзүүлдгээс гадна бид яг одоо ямар мэдрэмж..." />
<meta name="keywords"
content="азжаргал, зуршил" />
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=2, user-scalable=yes" />
<meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1">
<meta name="HandheldFriendly" content="true">
<!-- Twitter Card data -->
<meta name="twitter:card"
content="summary" />
<meta name="twitter:site" content="@PEAK" />
<meta name="twitter:title"
content="Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил | Peak News">
<!-- Twitter Page description less than 200 characters -->
<meta name="twitter:description"
content="Өөрийн амьдралаа дүгнэхдээ хүн дараах зүйлсийг хүлээн зөвшөөрч чаддаг. Нэгдүгээрт: амьдрал богино, хоёрдугаарт: аз жаргалгүй байдал нь амьдралыг хүндрүүлдэг. Бидний дадал, зуршил бол амьдралын чанарт нөлөө үзүүлдгээс гадна бид яг одоо ямар мэдрэмж..." />
<!-- Twitter Summary card images must be at least 120x120px -->
<meta name="twitter:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b0c90f7d3ab8a8d717b0d81020a3803b.jpg" />
<meta property="og:title"
content="Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил | Peak News" />
<meta property="og:image"
content="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b0c90f7d3ab8a8d717b0d81020a3803b.jpg" />
<meta property="og:site_name"
content="Peak News" />
<meta property="og:description"
content="Өөрийн амьдралаа дүгнэхдээ хүн дараах зүйлсийг хүлээн зөвшөөрч чаддаг. Нэгдүгээрт: амьдрал богино, хоёрдугаарт: аз жаргалгүй байдал нь амьдралыг хүндрүүлдэг. Бидний дадал, зуршил бол амьдралын чанарт нөлөө үзүүлдгээс гадна бид яг одоо ямар мэдрэмж..." />
<link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png">
<link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png">
<link rel="manifest" href="/site.webmanifest">
<meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c">
<meta name="theme-color" content="#ffffff">
<link
href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Roboto+Flex:opsz,wght@8..144,300;8..144,400;8..144,500;8..144,600;8..144,700&display=swap"
rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="/static/peak.min.v1726450691.css"/>
<!--[if lt IE 9]>
<script src="https://oss.maxcdn.com/html5shiv/3.7.3/html5shiv.min.js"></script>
<![endif]-->
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit.min.js"></script>
<script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/uikit@3.21.12/dist/js/uikit-icons.min.js"></script>
<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.4/jquery.min.js"></script>
</head>
<body class="uk-background-top-center uk-background-width-1-1 uk-background-norepeat" style="">
<!--Nav-->
<div class="peaknav" uk-sticky>
<nav class="uk-navbar-container">
<div class="uk-container uk-container-expand">
<div uk-navbar>
<div class="uk-navbar-left">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"
class="uk-navbar-item uk-logo"><img src="/img/peak.svg" width="100" alt=""/></a>
</div>
<div class="uk-navbar-center uk-visible@l">
<ul class="uk-navbar-nav">
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
</ul>
</div>
<div class="uk-navbar-right">
<a class="uk-navbar-toggle" href="#searchmodal" uk-search-icon uk-toggle></a>
<a class="uk-navbar-toggle uk-navbar-toggle-animate" uk-navbar-toggle-icon href="#"></a>
<div class="uk-navbar-dropdown" uk-drop="offset: 0; pos: bottom-right;">
<ul class="uk-nav uk-navbar-dropdown-nav">
<li class="uk-active"><a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new"><span
class="uk-margin-small-right" uk-icon="home"></span> Нүүр
хуудас</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu">Уурлах уу, Учирлах уу</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/economics">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/technology">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/healthy">Эрүүл мэнд</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">Уурлах уу, учирлах уу?</a></li>
<li class=""><a
href="https://peak.mn/my17">Бидний 17 зорилт</a></li>
<li class=""><a
href="/category/economics?menu=2">Санхүүгийн боловсрол</a></li>
<li class=""><a
href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">Би нэг удаа</a></li>
<li class=""><a
href="/category/khunii-bagsh?menu=26">Хүний багш</a></li>
<li class=""><a
href="/category/technology?menu=11">Шинжлэх ухаан, технологи</a></li>
<li class="uk-nav-divider"></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/amidraliin-tuukh-tuukh">Амьдралын түүх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/tsegtsteisetgekh">Цэгцтэй сэтгэх</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/society">Нийгэм</a></li>
<li><a href="https://new.peak.mn/category/world">Дэлхий дахин</a></li>
<li class=""><a
href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">Амьдралын түүх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">Цэгцтэй Сэтгэх</a></li>
<li class=""><a
href="/category/world?menu=6">Дэлхий</a></li>
<li class=""><a
href="/category/society?menu=3">Нийгэм</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- This is the modal -->
<div id="searchmodal" class="uk-modal-full uk-modal" uk-modal>
<div class="uk-modal-dialog uk-flex uk-flex-center uk-flex-middle" uk-height-viewport>
<button class="uk-modal-close-full uk-text-primary uk-close-large uk-margin-top uk-margin-right" type="button"
uk-close></button>
<form method="get" accept-charset="utf-8" class="uk-search uk-search-large" action="/search"> <input class="uk-search-input uk-text-center" type="search" placeholder="Хайлт + Enter" id="core-search"
name="searchText" value="" autofocus>
</form> </div>
</div>
<div id="fb-root"></div>
<script>
(function (d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = 'https://connect.facebook.net/en_GB/sdk.js#xfbml=1&version=v2.10&appId=527290314294991';
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));
</script>
<div class="latest">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</div>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top uk-width-2-3@s">Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил</h2>
<div uk-grid>
<div class="uk-width-2-3@s">
<div class="uk-margin" uk-grid>
<div class="uk-width-auto">
<p class="uk-text-small uk-text-lighter" style="min-width: 220px;">
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author">
<img class="uk-border-circle uk-align-left" width="45" style="margin: -2px 12px 0 0"
src="https://www.peak.mn/files/profile/53d6ddb6e674f760a115e1eeab7d87ac.jpg">
</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/p/author" class="uk-text-semi uk-link-text"></a>
<br />
<span class="uk-text-xsmall">11 сарын 04, 2020</span>
</p>
</div>
<div class="uk-width-expand uk-text-right">
<p><a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01&text=Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</p>
</div>
</div>
<div class="articlecontent fr-view" uk-lightbox="toggle: .js-lightbox">
<p>
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b0c90f7d3ab8a8d717b0d81020a3803b.jpg" class="" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/b0c90f7d3ab8a8d717b0d81020a3803b.jpg" alt=""/> </p>
<p style="text-align: justify;">Өөрийн амьдралаа дүгнэхдээ хүн дараах зүйлсийг хүлээн зөвшөөрч чаддаг. <strong><em>Нэгдүгээрт</em></strong>: амьдрал богино, <strong><em>хоёрдугаарт:</em></strong> аз жаргалгүй байдал нь амьдралыг хүндрүүлдэг. Бидний дадал, зуршил бол амьдралын чанарт нөлөө үзүүлдгээс гадна бид яг одоо ямар мэдрэмж авч байгаа (аз жаргалтай, аз жаргалгүй) байдалд шууд нөлөө үзүүлдэг юм.</p><p style="text-align: justify;">Гэхдээ хамгийн эхний ээлжид хоёр ойлголтыг ялгаж сурах хэрэгтэй. Сэтгэл гутрал ба архаг аз жаргалгүй гэсэн хоёр ойлголт. Сэтгэл гутрал буюу депресси бол тархины үйл ажиллагаанаас үүсдэг бол зүгээр аз жаргалгүй хүмүүс өөрсдийн амьдралын хэв маягаас болж ийм байдалд хүрдэг. Аз жаргалгүй байдлыг сэтгэл гутрал шиг эмчилж болдог.</p><p><br></p><p><strong>#1. Архаг гомдол.</strong></p><p style="text-align: justify;">Аз жаргалтай, амжилттай хүмүүс гомдолдоггүй. Харин аз жаргалгүй хүмүүс маш үнэмшилтэйгээр гомдоллодог учир гомдоллохоос өөр аргагүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Гэвч хүн бүрийн амьдралд янз бүрийн зүйл тохиолдож л байдаг. Тиймээс аливаа асуудалд гомдоллохын оронд хэрхэн яаж шийдвэрлэх арга зам олох хэрэгтэй.</p><p><br></p><p><strong>#2. Өөрт болон эргэн тойронд шүүмжлэлтэй хандах.</strong></p><p style="text-align: justify;">Бид өөрөө өөртөө хэрхэн ханддагаас бидний эргэн тойрны хүмүүсийн хардаг дүр төрх бүтэж байдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бол бидний аз жаргалтай байдлын салшгүй нэг хэсэг юм. Та алдаа гаргасны дараа өөрийгөө зэмлэж, асуудлыг улам хүндрүүлэх хэрэггүй. Үүний оронд болсон зүйлийг сайтар бодож, дүгнэлт хийж, цааш хөдлөх хэрэгтэй. Үүнээс гадна хүвь хүн бүрийг хүндлэх хэрэгтэй. Хэрэв та шүүмжлэлтэй ханддаг бол энэ нь таны байдлыг устгаж, эерэг энергийг тань холдуулах юм.</p><p><img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/dd86456c02eab208062b5c91ee85428b.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,365.91230551627" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/dd86456c02eab208062b5c91ee85428b.jpg" data-test="true" data-test2="650"></p><p><strong>#3. Материаллаг зүйлд хамааралтай байх.</strong></p><p style="text-align: justify;">Бид материаллаг нийгэмд амьдарч буй. Өдөр тутамд биднийг зар сурталчилгаа, мэдээ, ухаалаг гур утас, банкны зээлээр хуурхыг оролддог. Эдгээр бүх зүйлс бидний амьдралыг хөнгөвчилж болно. Гэхдээ үүнд нэг секунд ч итгэх хэрэггүй. Шинэ зүйл авах нь бидэнд эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгч болох ч энэ түр зуур л болоод өнгрөнө. Та «худалдан авагчийн харамсал» гэсэн зүйлийн талаар сонсож байсан уу? Та яагаад ингэж нэрэлсэн тухай бодоод үзээрэй. Танд урт хугацааны сэтгэл хөдлөл авчрах зүйлс бол аялал, дасгал хөдөлгөөн, ном сонин унших гэх мэт юм.</p><p><br></p><p><strong>#4. Хорт зуршил.</strong></p><p style="text-align: justify;">Аливаа зүйлийг хэмжээ хязгаартай хийх хэрэгтэй. Хоол, уух зүйл, зугаа цэнгэл гээд бүхий л зүйлд хэмжээ хязгаар байх ёстой. Хэрэв нэг зүйл үргэлж таны амьдралын төв хэсгийг эзэлдэг бол энэ маш муу. Харамсалтай нь аз жаргалгүй хүмүүс сэтгэл санааны хоосролд өөрийнхөө зуршилыг хянаж чадаагүйгээс болж хүрдэг. Ихэнхдээ энэ нь согтууруулах ундаа эсвэл мансууруулах бодисны хамааралд хүргэдэг. Үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ? Танд хамгийн их таашал авчирдаг зүйлээр амьдрах.</p><p><strong><br></strong></p><p><strong>#5. Өнгөрсөнд харамсах.</strong></p><p style="text-align: justify;">Харамсах нь ямар ч хэрэггүй зүйл бөгөөд маш хортой байж болзошгүй зүйл юм. Судалгаагаар гаргасан шийдвэрдээ үргэлж харамсах нь архаг стресс, депрессийн үндэс болж байдаг гэдэг нь батлагдсан. Энэхүү дадал, зуршилыг даван туулах дөрвөн арга байдаг байна: 1. Алдаа нь дээрээ суралцах, зогсохгүй байх, 2. Хэрэв өөрчилж болохгүй бол асуудлыг орхих, 3. Та бүх зүйлд өөрийгөө буруутгадаггүй гэдгээ батлах, 4. Болсон зүйлийг эергээр дүгнэ.</p><p><img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/a28b940991e0d9a2b663197b2ee47544.png" class="fr-fic fr-dib" data-size="640,427" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/a28b940991e0d9a2b663197b2ee47544.png" data-test="true" data-test2="650"></p><p><strong>#6. Ирээдүйдээ санаа зовох.</strong></p><p style="text-align: justify;">Бид бүгд ирээдүйдээ санаа зовнидог. Бид бүх зүйлийг урьдчилан таамаглаж чадахгүй. Бидний хийж чадах ганц зүйл бол өнөөдрөөр амьдрах ба аз жаргалтай амьдрахын тулд хийж болох бүхий л зүйлийх хийх. Эдгээр үгсийг зүгээр үгс гэж бүү бодоорой. Өнөөдрөөр амьдрах хэрэгтэй. Амьдралын сайхан зүйлсийг мэдэр.</p><p><br></p><p><strong>#7. Айдсыг мэдрэх.</strong></p><p style="text-align: justify;">Айдас бол хүмүүсийг аз жаргалгүй болгодог хүчирхэг хүчин зүйлийн нэг. Үүнийг бүрэн ойлгохын тулд бид одоо цагт эргэн ирэх хэрэгтэй. Бид сөрөг зүйлд өөрийгөө урьдчилан бэлтгэж чадахгүй. Энэ нь таны байдлыг муутгахаас гадна таны амьдралын чанрыг муутгадаг. Айдас бол сэтгэхүйн сөрөг үйл явц юм. Та сөрөг бодлуудын боол биш гэдгийг сана.</p><p><br></p><p><strong>#8. Хов жив тараах.</strong></p><p style="text-align: justify;">Аз жаргалд хов өөрт итгэлгүй байдал шиг сөрөг нөлөө үзүүлдэг зүйл гэж үгүй. Өөрт итгэлгүй байдал хов живээс болж үүддэг. Яагаад аз жаргалтай хүн иймэрхүү төрлийн зүйлст оролцох ёстой гэж? Ямар ч хэрэггүй бас утаггүй зүйл бол хов жив юм.</p><p><br></p><p><strong>#9. Гомдол.</strong></p><p style="text-align: justify;">Бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй адил дайсагнал эсвэл гомдол нь бол хүнд муугаар нөлөөлдөг илүү ачаа юм. Бид бүгд аз жаргалгүй хүмүүс бусадтай дайсагнадгыг харж байсан. Энд зүгээр нэг биеэ зөв авч явах асуудал биш харин өөрийн тань аз жаргалын асуудал яригддаг юм. Зүгээр л уучилж эсвэл үл тоомсорлоод цааш амьдар.</p><p><br></p><p><strong>#10. Асуудлыг давслах.</strong></p><p style="text-align: justify;">Бид өөрсдийгөө аз жаргалгүй мэт мэдрэх үед бидний хамгийн анхны хариу үйлдэл бол аливаа зүйлийг хэт дөвийлгөж хүлээж авах юм. Бүгд сэтгэлээр унаж, муу зүйлс боддог хэдий ч өөрийгөө барьж сурах хэрэгтэй. Хямарч, сэтгэлээр унаж, асуудлыг дөвийлгөхийн оронд нэг алхам арагш гишгээд асуудлыг бодит байр суурьнаас хараад үз.</p><p style="text-align: center;"><strong><em>Өнөөдрөөс эхлэн аз жаргалтай амьдралыг бүтээгээрэй!</em></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><em><img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/19143747053dea0fccd4da974286aeef.jpg" class="fr-fic fr-dib" data-size="650,329.443359375" data-success="true" data-filepath="/home/peakmn/public_html/webroot/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/19143747053dea0fccd4da974286aeef.jpg" data-test="true" data-test2="650"></em></strong><br></p> </div>
<div class="uk-margin-large">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Холбоотой сэдвүүд</h5>
<p>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/азжаргал" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">азжаргал</a>
<a href="https://www.test.peak.mn/tag/зуршил" class="uk-button uk-button-small uk-button-tag">зуршил</a>
</p>
<div class="uk-margin socialshares">
<div>
<a onclick="openWindow('https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook"></a>
<a onclick="openWindow('https://twitter.com/share?url=https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01&text=Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил')"
class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter"></a>
<a onclick="writeClipboardText('https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01')" class="uk-icon-button" uk-icon="link"></a>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" data-layout="button_count"
data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div>
<div class="fb-share-button" data-href="https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01" data-layout="button" data-size="small"
data-mobile-iframe="true"><a class="fb-xfbml-parse-ignore" target="_blank"
href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdevelopers.facebook.com%2Fdocs%2Fplugins%2F&src=sdkpreparse">Share</a>
</div>
<div class="fb-send" data-href="https://www.test.peak.mn/news/az-jargalgui-khumuusiin-10-zurshil01"></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="comments uk-margin-large">
<h3 class="uk-text-medium uk-margin-remove-bottom"><span uk-icon="icon: comments"></span> Сэтгэгдэл бичих
</h3>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-remove-top">Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус
сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.</p>
<form>
<div class="uk-margin">
<div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_new" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="new"></textarea></div> </div>
<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom">
<button disabled="disabled" id="addComm_new" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large">Сэтгэгдэл бичих <span uk-icon="icon: arrow-right"></span></button> </div>
</form>
<input type="hidden" name="cmt-url" readonly="readonly" id="cmt-url" value="1780739688.0501"/><div id="comment_list" class="uk-margin uk-margin-large-top uk-text-small">
</div>
<script>
var foreign_key = '10538';
var modelName = "articles";
var commentLimit = 5;
$(function () {
$('#addComm_new').on('click', function () {
if (commentLimit < 1) return;
var formData = {
'body': $('#comment_body_new').val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'foreign_key': foreign_key,
'model': modelName,
};
$('#comment_body_new').val('');
$('#addComm_new').attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_new').html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '89fad5fa8bb6f94283618cc99ea7df24472c6f88b34d0388df7d9ed0259ede683e830d0e280cbef1e8f2cedf38363b7af241c806f0b25c630d7f2b253c9a130f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#comment_list').prepend(newComment);
newComment.fadeIn();
commentLimit--;
}).fail(function (error) {
$('#addComm_new').html('Сэтгэгдэл бичих');
});
});
addEventToCommentBody();
});
function addReply(parentId) {
if ($('#reply_' + parentId).length) {
$('#reply_' + parentId).toggle();
return;
}
if (!$('#' + parentId).next('div').hasClass('uk-margin-large-left')) {
$('#' + parentId).after('<div class="uk-margin-large-left"></div>');
}
var cmtHtml = '<div id="reply_' + parentId + '" class="uk-margin-top uk-margin-bottom">' +
'<div class="uk-margin"><div class="input textarea"><textarea name="cmt-body" id="comment_body_' + parentId + '" rows="3" class="botCheck uk-textarea uk-width-1-1" placeholder="Сэтгэгдлээ бичнэ үү" data-comment-id="' + parentId + '"></textarea>' + '</div>' +
'<div class="uk-margin-small uk-margin-small-bottom"><button disabled="disabled" id="addComm_' + parentId + '" value="Бичих" type="button" class="uk-button uk-button-peak-grey uk-button-small uk-text-semi uk-width-1-1 uk-button-large" onclick="saveReply(\'' + parentId + '\')">Сэтгэгдэл бичих</button>' + '</div></div>';
$('#' + parentId).next('div').prepend(cmtHtml);
addEventToCommentBody();
}
function saveReply(parentId) {
var formData = {
'body': $('#comment_body_' + parentId).val() || '',
'url': $('input[name="cmt-url"]').val() || '',
'model': modelName,
'foreign_key': foreign_key,
'parent_id': parentId,
};
$('#comment_body_' + parentId).val('');
$('#addComm_' + parentId).attr('disabled', 'disabled');
$('#addComm_' + parentId).html('<i class="uk-icon-refresh uk-icon-spin"></i> Түр хүлээнэ үү... ');
$.ajax({
url: "/comments/ajax-save-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '89fad5fa8bb6f94283618cc99ea7df24472c6f88b34d0388df7d9ed0259ede683e830d0e280cbef1e8f2cedf38363b7af241c806f0b25c630d7f2b253c9a130f');
},
data: formData
}).done(function (data) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
var newComment = $(data).hide();
$('#' + parentId).next('div').prepend(newComment);
$('#reply_' + parentId).remove();
newComment.fadeIn();
}).fail(function (error) {
$('#addComm_' + parentId).html('Сэтгэгдэл бичих');
});
addEventToCommentBody();
}
function deleteComment(c_id) {
if (confirm('Та итгэлтэй байна уу?')) {
$.ajax({
url: "/comments/ajax-delete-comment",
type: "POST",
beforeSend: function (request) {
request.setRequestHeader("X-CSRF-Token", '89fad5fa8bb6f94283618cc99ea7df24472c6f88b34d0388df7d9ed0259ede683e830d0e280cbef1e8f2cedf38363b7af241c806f0b25c630d7f2b253c9a130f');
},
dataType: "json",
data: {
"c_id": c_id
}
}).done(function (data) {
if (data.success == true)
$('#' + c_id).fadeOut('slow');
}).fail(function (data) {
//console.log(data);
});
}
}
function addEventToCommentBody() {
$('.botCheck').keyup(function () {
var comment_id = $(this).attr('data-comment-id');
$allowed = 0;
if ($('#comment_body_' + comment_id).val().trim().length > 2) {
$allowed++;
}
if ($allowed === 1) {
$('#addComm_' + comment_id).removeAttr('disabled');
} else {
$('#addComm_' + comment_id).attr('disabled', 'disabled');
}
});
}
</script>
</div>
</div>
<div class="uk-width-expand">
<div uk-sticky="end: true; offset: 100; media: 640" style="z-index: 979;">
<h5 class="uk-text-primary uk-text-medium">Санал болгох</h5>
<div class="mostread hide-first-divider">
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
1 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/aziin-ipotekiin-khoyordogch-zakh-zeeliin-kholboonii-gishuud-mongold-chuulna">
Азийн ипотекийн хоёрдогч зах зээлийн холбооны гишүүд Монголд чуулна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
2 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/khuukhdiin-khusel-sonirkhol-tuwshind-ni-tokhirson-arga-barilaar-khicheellekhldl">
Хүүхдийн хүсэл сонирхол, түвшинд нь тохирсон арга барилаар хичээллэх боломжийг олгох “Google for Education Mongolia” төсөл </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
3 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/unet-gurwan-jil-iin-ur-dund">
Ахлах ангиасаа бэлдсэн “Үнэт гурван жил”-ийн үр дүнд 200 мянган ам.долларын тэтгэлэг хүртжээ </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
4 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/lenkh-amgalan-bagshiin-surgaltiin-chanariig-saijruulakhiin-tuld-ue-shattai-attestatchilna">
Л.Энх-Амгалан: Сургалтын чанарыг сайжруулахын тулд багш нарыг аттестатчилна </a>
</p>
<hr />
<p class="uk-margin-remove uk-text-medium uk-text-small">
<span class="uk-align-left uk-text-bold uk-text-large@s uk-text-primary">
5 </span>
<a class="uk-link-heading trending-title" href="https://www.test.peak.mn/news/bagiin-oilgoltiin-zuruu-baiguullagiig-ni-gatsaasniig-zakhirluud-anzaardaggui">
Багийн ойлголтын зөрүү байгууллагыг нь гацаасныг захирлууд анзаардаггүй </a>
</p>
</div>
<div class="uk-margin-top">
<a href="https://minipos.beez.mn/" target="_blank" class="side-banner">
<img src="https://peak.mn/files/banner/ebb9e1b24581e03b1924a1091ad032c9.png" class="uk-width-1-1" > </a>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="featured">
<div class="uk-container">
<div class="uk-slider-container" uk-slider>
<h2 class="uk-text-medium uk-margin-remove-top">Холбоотой мэдээ</h2>
<div class="uk-position-relative">
<div class="featurednav">
<a href uk-slidenav-previous uk-slider-item="previous"></a>
<a href uk-slidenav-next uk-slider-item="next"></a>
</div>
<ul class="uk-slider-items uk-child-width-1-3@s uk-child-width-1-4@l uk-grid uk-grid-small uk-grid-match">
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/yaagaad-finlandchuud-khamgiin-az-jargaltai-we">
<img src="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/dbb5467ea1629e065e1f2163c5c2e45a.jpeg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/24cd719c-1e58-4e66-8459-cc937a49083b/dbb5467ea1629e065e1f2163c5c2e45a.jpeg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/yaagaad-finlandchuud-khamgiin-az-jargaltai-we">
Яагаад финландчууд хамгийн аз жаргалтай вэ? </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
П.Мөнгөнсор </a> ・
10 сарын 17, 2022 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/uhehee-omno-hiih-zuilss">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/c8b7c48cf2da7d552a457a9db09a1d40.png" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/c8b7c48cf2da7d552a457a9db09a1d40.png" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/uhehee-omno-hiih-zuilss">
Үхэхээсээ өмнө амжуулах ёстой 60 зүйл </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
</a> ・
05 сарын 29, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/10-jiliin-daraa-uurtuu-talarkhakh-goo-saikhnii-zurshiluuud">
<img src="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/7c8ccecaf69100c16390de2488a92d3f.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/7c8ccecaf69100c16390de2488a92d3f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/advice">
Зөвлөгөө </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/10-jiliin-daraa-uurtuu-talarkhakh-goo-saikhnii-zurshiluuud">
10 жилийн дараа өөртөө талархах гоо сайхны зуршилуууд </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Э.Мөнхтуяа </a> ・
10 сарын 22, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/eruul-mended-tustai-sonirkholtoi-zurshiluud">
<img src="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/fa6163fd62feb65a540e3c4e7b14aa22.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/9d2c45da-1d3b-4b66-af7a-0622a8627edd/fa6163fd62feb65a540e3c4e7b14aa22.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/eruul-mended-tustai-sonirkholtoi-zurshiluud">
Хов ярих нь харилцааг сайжруулж, стрессийг бууруулдаг </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Э.Мөнхтуяа </a> ・
11 сарын 05, 2019 </p>
</div>
</div> </li>
<li>
<div class="uk-card uk-card-small uk-card-hover">
<div class="uk-card-media-top uk-cover-container">
<a href="https://www.test.peak.mn/news/tand-kheregtei-khewshil-bolgokh-7-khyalbar-zurshil">
<img src="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/463640e6d8391b1bcf7ab7b1ed7a3b4f.jpg" uk-cover="" class="progressive-image blurred" data-large="https://peak.mn/files/e8d60fcb-f021-43e1-97c3-21ba798998b3/463640e6d8391b1bcf7ab7b1ed7a3b4f.jpg" alt=""/> <canvas width="400" height="400"></canvas>
</a>
</div>
<div class="uk-card-body">
<p class="uk-margin-small-bottom">
<a class="uk-button uk-button-xsmall uk-button-tag" href="https://www.test.peak.mn/category/life">
Амьдрал </a>
</p>
<h5 class="uk-margin-remove uk-text-medium">
<a class="uk-link-heading" href="https://www.test.peak.mn/news/tand-kheregtei-khewshil-bolgokh-7-khyalbar-zurshil">
Танд хэрэгтэй: Хэвшил болгох хялбар 7 зуршил </a>
</h5>
<p class="uk-text-xsmall uk-margin-small-top uk-text-lighter"><a href="#" class="uk-text-semi uk-link-text">
Л.Дэлгэрмаа </a> ・
04 сарын 12, 2021 </p>
</div>
</div> </li>
</ul>
</div>
<ul class="uk-slider-nav uk-dotnav uk-flex-center uk-margin"></ul>
</div>
</div>
</div>
<!--Banner-->
<script>
var shortUrl = "https://peak.mn/bs/n84q";
$('.twittersharelink').on('click', function () {
var el = $(this);
var url = document.URL;
if (shortUrl && shortUrl !== null) {
url = shortUrl;
}
var tweetUrl = "https://twitter.com/intent/tweet?text=" + el.text() + "&url=" + url + "&original_referer=" + url;
openWindow(url)
});
function openWindow(url) {
window.open(url, '_blank', 'location=yes,height=420,width=550,scrollbars=yes,status=yes');
}
$(function () {
setTimeout(function () {
$('video').each(function () {
this.play();
});
}, 2000);
});
</script>
<!--Footer-->
<div class="footer">
<div class="uk-container">
<div class="uk-margin-large-bottom uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div class="footerlogo">
<a href="https://new.peak.mn/pages/view/home-new">
<img src="/img/peak.svg" width="113" height="40" alt=""/> </a>
<img src="/img/sdg.svg" width="169" alt=""/> </div>
<div class="uk-text-right@s">
<a href="https://www.facebook.com/Peaknews1/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="facebook" target="_blank"></a>
<a href="https://www.instagram.com/peak.mn/" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="instagram"
target="_blank"></a>
<a href="https://twitter.com/peaknewsmn" class="uk-icon-button uk-margin-small-right" uk-icon="twitter" target="_blank"></a>
<a href="https://www.youtube.com/@peaknews8897" class="uk-icon-button" uk-icon="youtube" target="_blank"></a>
</div>
</div>
<div class="footermenu uk-child-width-expand@s" uk-grid>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үндсэн категори</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/uurlakh-uu-uchirlakh-uu?menu=19">
Уурлах уу, учирлах уу? </a></li>
<li><a href="https://peak.mn/my17">
Бидний 17 зорилт </a></li>
<li><a href="/category/economics?menu=2">
Санхүүгийн боловсрол </a></li>
<li><a href="/category/bi-neg-udaa?menu=25">
Би нэг удаа </a></li>
<li><a href="/category/khunii-bagsh?menu=26">
Хүний багш </a></li>
<li><a href="/category/technology?menu=11">
Шинжлэх ухаан, технологи </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Бусад</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="/category/amidraliin-tuukh-tuukh?menu=24">
Амьдралын түүх </a></li>
<li><a href="/category/tsegtsteisetgekh?menu=8">
Цэгцтэй Сэтгэх </a></li>
<li><a href="/category/world?menu=6">
Дэлхий </a></li>
<li><a href="/category/society?menu=3">
Нийгэм </a></li>
</ul>
</div>
<div>
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Үйлчилгээ</p>
<ul class="uk-list uk-list-large">
<li><a href="https://new.peak.mn/pages/view/editorial-word2">Редакцын бодлого</a></li>
<li>
<a href="/page/authors">Манай нийтлэгчид</a> </li>
<li>
<a href="#">
Контент нийлүүлэх
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
<li>
<a href="#">
Эвэнт дээр хамтран ажиллах
<img src="/img/icons/external-link.svg" width="15" height="15" class="uk-text-middle" alt=""/> </a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="uk-text-small">
<p class="uk-text-xsmall uk-text-primary uk-text-medium">Холбоо барих</p>
<div class="uk-grid-small" uk-grid>
<div class="uk-width-2-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Мэдээ</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97677191977" target="_blank">
77191977 </a></p>
</div>
<div class="uk-width-3-5">
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Редакц</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="tel:+97699126085" target="_blank">
99126085 </a></p>
</div>
</div>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Имэйл</p>
<p class="uk-margin-remove-top"><a href="mailto: contact@peak.mn" target="_blank">
contact@peak.mn </a></p>
<p class="uk-text-grey uk-margin-remove-bottom">Холбоо барих</p>
<p class="uk-margin-remove-top">
Улаанбаатар хот, Сүхбаатар дүүрэг, Бага тойруу, 24-р байр </p>
</div>
</div>
<hr />
<p class="uk-text-small">©
2017-2024 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. </p>
</div>
</div> <!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-61909596-20"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'UA-61909596-20');
</script>
<script src="/static/peak.min.v1726448455.js"></script>
<!--TODO: move this script to main.js-->
<script>
var isMobile = 0;
(function () {
var vcount = 0;
$("video").each(function () {
var _video = $(this);
_video.attr('videocount', ++vcount);
var _vcount = vcount;
_video.on('loadeddata', function () {
$(this).addClass("loaded");
this.play();
fixVideoHeight(_video);
});
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 500);
setTimeout(() => {
if (this.readyState >= 3) {
$('video[videocount=' + _vcount + ']').addClass("loaded");
this.play();
}
}, 2000);
fixVideoHeight(_video);
});
})();
function fixVideoHeight(videoEl) {
var videoHeight = Math.ceil(videoEl.width() / videoEl[0].videoWidth * videoEl[0].videoHeight);
if (videoHeight > 10) {
videoEl.css('max-height', videoHeight + 'px');
videoEl.css('min-height', videoHeight + 'px');
} else {
return;
}
var slideShow = videoEl.parent().parent();
if (slideShow.hasClass('banner-slide')) {
var maxHeight = 0;
slideShow.children('li').each(function () {
var type = $(this).attr('data-slideshow-slide');
var height = 0;
if (type == 'video') {
height = $(this).children("video").height();
}
if (type == 'img') {
height = $(this).children("img").height();
}
if (maxHeight < height) {
maxHeight = height;
}
});
slideShow.css('max-height', maxHeight + 'px');
slideShow.children('li').css('max-height', maxHeight + 'px');
}
}
</script>
</body>
</html>'
}
$cookies = [
'csrfToken' => [
'name' => 'csrfToken',
'value' => '89fad5fa8bb6f94283618cc99ea7df24472c6f88b34d0388df7d9ed0259ede683e830d0e280cbef1e8f2cedf38363b7af241c806f0b25c630d7f2b253c9a130f',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '0',
'samesite' => null
],
'thisLocale' => [
'name' => 'thisLocale',
'value' => 'Q2FrZQ==.NWNhM2Y3MmE4YWVmZjQ0M2ZlM2NiOGI4YWQ2Njk1NTliMmY4YThiZGRmMTdiYmQ2YjNlNDI3MDI5ZjUxMWU5Mc+u4YlbdunoKZBtThCrl3Z4tQCXB50s6PPqt6s+tmxj',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => false,
'expire' => '1783331687',
'samesite' => null
],
'id' => [
'name' => 'id',
'value' => 'Q2FrZQ==.YzA3NTcyODk5YjNiZGVkMDI5Y2Q1MWMyYjc0MGQ4MjM5NzZhOGQwZGRlOWMzNWJjMjJlOTYwNzU3OGQwOGQxYb+14CyFOGMdvU3ZJNuGK3KbeIM0eqjcBde559KbXLwLyF81gBJ4nRVeM5rtLASVTd9xYpE5nZLVe9nND1VLZuo=',
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'httpOnly' => true,
'expire' => '1783331687',
'samesite' => null
]
]
$values = [
(int) 0 => 'text/html; charset=UTF-8'
]
$name = 'Content-Type'
$first = true
$value = 'text/html; charset=UTF-8' header - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 183
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'csrfToken'
$value = '89fad5fa8bb6f94283618cc99ea7df24472c6f88b34d0388df7d9ed0259ede683e830d0e280cbef1e8f2cedf38363b7af241c806f0b25c630d7f2b253c9a130f'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '0'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'thisLocale'
$value = 'Q2FrZQ==.NWNhM2Y3MmE4YWVmZjQ0M2ZlM2NiOGI4YWQ2Njk1NTliMmY4YThiZGRmMTdiYmQ2YjNlNDI3MDI5ZjUxMWU5Mc+u4YlbdunoKZBtThCrl3Z4tQCXB50s6PPqt6s+tmxj'
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => false,
'expires' => '1783331687'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40 Warning (2)CORE/src/Http/ResponseEmitter.php , line 269 ]Code Context setcookie ( $name , $value , $name = 'id'
$value = 'Q2FrZQ==.YzA3NTcyODk5YjNiZGVkMDI5Y2Q1MWMyYjc0MGQ4MjM5NzZhOGQwZGRlOWMzNWJjMjJlOTYwNzU3OGQwOGQxYb+14CyFOGMdvU3ZJNuGK3KbeIM0eqjcBde559KbXLwLyF81gBJ4nRVeM5rtLASVTd9xYpE5nZLVe9nND1VLZuo='
$options = [
'path' => '/',
'domain' => '',
'secure' => false,
'samesite' => null,
'httponly' => true,
'expires' => '1783331687'
] setcookie - [internal], line ??
Cake\Http\ResponseEmitter::setcookie() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 269
Cake\Http\ResponseEmitter::emitCookies() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 211
Cake\Http\ResponseEmitter::emitHeaders() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 192
Cake\Http\ResponseEmitter::emit() - CORE/src/Http/ResponseEmitter.php, line 60
Cake\Http\Server::emit() - CORE/src/Http/Server.php, line 140
[main] - ROOT/webroot/index.php, line 40
Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил | Peak News
Аз жаргалгүй хүмүүсийн 10 зуршил
11 сарын 04, 2020
Өөрийн амьдралаа дүгнэхдээ хүн дараах зүйлсийг хүлээн зөвшөөрч чаддаг. Нэгдүгээрт хоёрдугаарт:
Гэхдээ хамгийн эхний ээлжид хоёр ойлголтыг ялгаж сурах хэрэгтэй. Сэтгэл гутрал ба архаг аз жаргалгүй гэсэн хоёр ойлголт. Сэтгэл гутрал буюу депресси бол тархины үйл ажиллагаанаас үүсдэг бол зүгээр аз жаргалгүй хүмүүс өөрсдийн амьдралын хэв маягаас болж ийм байдалд хүрдэг. Аз жаргалгүй байдлыг сэтгэл гутрал шиг эмчилж болдог.
#1. Архаг гомдол.
Аз жаргалтай, амжилттай хүмүүс гомдолдоггүй. Харин аз жаргалгүй хүмүүс маш үнэмшилтэйгээр гомдоллодог учир гомдоллохоос өөр аргагүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Гэвч хүн бүрийн амьдралд янз бүрийн зүйл тохиолдож л байдаг. Тиймээс аливаа асуудалд гомдоллохын оронд хэрхэн яаж шийдвэрлэх арга зам олох хэрэгтэй.
#2. Өөрт болон эргэн тойронд шүүмжлэлтэй хандах.
Бид өөрөө өөртөө хэрхэн ханддагаас бидний эргэн тойрны хүмүүсийн хардаг дүр төрх бүтэж байдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бол бидний аз жаргалтай байдлын салшгүй нэг хэсэг юм. Та алдаа гаргасны дараа өөрийгөө зэмлэж, асуудлыг улам хүндрүүлэх хэрэггүй. Үүний оронд болсон зүйлийг сайтар бодож, дүгнэлт хийж, цааш хөдлөх хэрэгтэй. Үүнээс гадна хүвь хүн бүрийг хүндлэх хэрэгтэй. Хэрэв та шүүмжлэлтэй ханддаг бол энэ нь таны байдлыг устгаж, эерэг энергийг тань холдуулах юм.
#3. Материаллаг зүйлд хамааралтай байх.
Бид материаллаг нийгэмд амьдарч буй. Өдөр тутамд биднийг зар сурталчилгаа, мэдээ, ухаалаг гур утас, банкны зээлээр хуурхыг оролддог. Эдгээр бүх зүйлс бидний амьдралыг хөнгөвчилж болно. Гэхдээ үүнд нэг секунд ч итгэх хэрэггүй. Шинэ зүйл авах нь бидэнд эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгч болох ч энэ түр зуур л болоод өнгрөнө. Та «худалдан авагчийн харамсал» гэсэн зүйлийн талаар сонсож байсан уу? Та яагаад ингэж нэрэлсэн тухай бодоод үзээрэй. Танд урт хугацааны сэтгэл хөдлөл авчрах зүйлс бол аялал, дасгал хөдөлгөөн, ном сонин унших гэх мэт юм.
#4. Хорт зуршил.
Аливаа зүйлийг хэмжээ хязгаартай хийх хэрэгтэй. Хоол, уух зүйл, зугаа цэнгэл гээд бүхий л зүйлд хэмжээ хязгаар байх ёстой. Хэрэв нэг зүйл үргэлж таны амьдралын төв хэсгийг эзэлдэг бол энэ маш муу. Харамсалтай нь аз жаргалгүй хүмүүс сэтгэл санааны хоосролд өөрийнхөө зуршилыг хянаж чадаагүйгээс болж хүрдэг. Ихэнхдээ энэ нь согтууруулах ундаа эсвэл мансууруулах бодисны хамааралд хүргэдэг. Үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ? Танд хамгийн их таашал авчирдаг зүйлээр амьдрах.
#5. Өнгөрсөнд харамсах.
Харамсах нь ямар ч хэрэггүй зүйл бөгөөд маш хортой байж болзошгүй зүйл юм. Судалгаагаар гаргасан шийдвэрдээ үргэлж харамсах нь архаг стресс, депрессийн үндэс болж байдаг гэдэг нь батлагдсан. Энэхүү дадал, зуршилыг даван туулах дөрвөн арга байдаг байна: 1. Алдаа нь дээрээ суралцах, зогсохгүй байх, 2. Хэрэв өөрчилж болохгүй бол асуудлыг орхих, 3. Та бүх зүйлд өөрийгөө буруутгадаггүй гэдгээ батлах, 4. Болсон зүйлийг эергээр дүгнэ.
#6. Ирээдүйдээ санаа зовох.
Бид бүгд ирээдүйдээ санаа зовнидог. Бид бүх зүйлийг урьдчилан таамаглаж чадахгүй. Бидний хийж чадах ганц зүйл бол өнөөдрөөр амьдрах ба аз жаргалтай амьдрахын тулд хийж болох бүхий л зүйлийх хийх. Эдгээр үгсийг зүгээр үгс гэж бүү бодоорой. Өнөөдрөөр амьдрах хэрэгтэй. Амьдралын сайхан зүйлсийг мэдэр.
#7. Айдсыг мэдрэх.
Айдас бол хүмүүсийг аз жаргалгүй болгодог хүчирхэг хүчин зүйлийн нэг. Үүнийг бүрэн ойлгохын тулд бид одоо цагт эргэн ирэх хэрэгтэй. Бид сөрөг зүйлд өөрийгөө урьдчилан бэлтгэж чадахгүй. Энэ нь таны байдлыг муутгахаас гадна таны амьдралын чанрыг муутгадаг. Айдас бол сэтгэхүйн сөрөг үйл явц юм. Та сөрөг бодлуудын боол биш гэдгийг сана.
#8. Хов жив тараах.
Аз жаргалд хов өөрт итгэлгүй байдал шиг сөрөг нөлөө үзүүлдэг зүйл гэж үгүй. Өөрт итгэлгүй байдал хов живээс болж үүддэг. Яагаад аз жаргалтай хүн иймэрхүү төрлийн зүйлст оролцох ёстой гэж? Ямар ч хэрэггүй бас утаггүй зүйл бол хов жив юм.
#9. Гомдол.
Бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй адил дайсагнал эсвэл гомдол нь бол хүнд муугаар нөлөөлдөг илүү ачаа юм. Бид бүгд аз жаргалгүй хүмүүс бусадтай дайсагнадгыг харж байсан. Энд зүгээр нэг биеэ зөв авч явах асуудал биш харин өөрийн тань аз жаргалын асуудал яригддаг юм. Зүгээр л уучилж эсвэл үл тоомсорлоод цааш амьдар.
#10. Асуудлыг давслах.
Бид өөрсдийгөө аз жаргалгүй мэт мэдрэх үед бидний хамгийн анхны хариу үйлдэл бол аливаа зүйлийг хэт дөвийлгөж хүлээж авах юм. Бүгд сэтгэлээр унаж, муу зүйлс боддог хэдий ч өөрийгөө барьж сурах хэрэгтэй. Хямарч, сэтгэлээр унаж, асуудлыг дөвийлгөхийн оронд нэг алхам арагш гишгээд асуудлыг бодит байр суурьнаас хараад үз.
Өнөөдрөөс эхлэн аз жаргалтай амьдралыг бүтээгээрэй!
Сэтгэгдэл бичих
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.